肚子不舒服應(yīng)該怎么辦
肚子不舒服應(yīng)該怎么辦
肚子不舒服還有很多原因，那么肚子不舒服怎么辦呢?肚子不舒服吃什么好呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就來為大家介紹一下肚子不舒服的相關(guān)內(nèi)容。
肚子不舒服的原因
肚子疼且有腹瀉癥狀，造成肚子疼且腹瀉的一個罪魁禍?zhǔn)资鞘澄镏卸?，另一個則是水土不服。如果在舉行重要會議期間腹瀉來襲，或因頻繁腹瀉打斷睡眠，不妨服用腸胃藥佩托—比斯摩。如果正在海外旅行，則不妨服用易蒙停，它能減緩流體穿過腸道的速度。
痛經(jīng)。痛經(jīng)引起的肚子痛或者腹瀉非常正常。為了緩解痛經(jīng)和減少經(jīng)血量，可在經(jīng)期來臨前12至24小時內(nèi)服用愛得衛(wèi)或者布洛芬。而后按規(guī)定的劑量每3—6小時服用一次，連續(xù)服3天。
肚子疼且腹脹癥狀。包括月經(jīng)和便秘在內(nèi)的很多因素均可引起腹脹。建議少吃鹽，因為它會讓水留在體內(nèi)，避免吃豆類、甘藍(lán)、花椰菜等容易讓人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以幫助調(diào)節(jié)自身消化系統(tǒng)。
胃食管反流造成的肚子疼。當(dāng)胃酸從胃部進(jìn)入食道和喉部時，反流就會出現(xiàn)。它經(jīng)常發(fā)作于夜里。與胃灼熱有所不同的是，反流會讓胸部出現(xiàn)疼痛感，并伴有咽痛或咳嗽。建議減少飲酒、吸煙量，避免睡前進(jìn)食，或服用抗酸劑Prilosec(奧美拉唑)。
肚子疼且有惡心癥狀的，一種簡單的解決辦法就是食用生姜，可通過加快食物從胃部流入小腸的速度，起到緩解惡心的作用。胃腸病學(xué)副教授表示：“吃得太多感到惡心時，我會喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適。”
胃灼熱引發(fā)的肚子疼。造成胃灼熱的主要原因是睡前食用辛辣食品、進(jìn)食過快過多等。胃腸病學(xué)家表示：“有燒胃感覺時，我會喝一杯牛奶，能壓制胃部產(chǎn)生的酸。”
飯后肚子痛。吃得太快、太多常會引起飯后肚痛。解決辦法很簡單，那就是慢吃、少吃。如果在不明原因的情況下出現(xiàn)飯后肚子痛，可能是患上膽囊疾病。而女性在飯后出現(xiàn)肚子痛的可能性超過男性，一些女性甚至無緣無故地出現(xiàn)膽結(jié)石。
饑餓劇痛。紐約胃腸病學(xué)家表示，有時候，人們在進(jìn)食后會感到疼痛感減輕，這可能是潰瘍的一種體現(xiàn)。如果繼續(xù)出現(xiàn)，應(yīng)該去看醫(yī)生。建議人們少吃多餐，讓肚子遠(yuǎn)離饑餓狀態(tài)。
肚子不舒服的治療辦法
一、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
二、少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
三、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
四、規(guī)律飲食
研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
五、定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
六、溫度適宜
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
七、細(xì)嚼慢咽
以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護(hù)作用。
八、飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
九、注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于肚子不舒服的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了肚子不舒服怎么辦，也知道了肚子不舒服吃什么好，如果經(jīng)常會肚子疼的朋友可以來看看哦，情況嚴(yán)重的還請立即就醫(yī)。
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