不同的男人該如何養(yǎng)腎
現(xiàn)如今，很多男人的生活里，有幾樣?xùn)|西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下不同的男人該如何養(yǎng)腎吧。
不同的男人的養(yǎng)腎方法
熬夜男 杜仲雄花茶
世界杯賽事正酣,不少球迷為了看球賽,通宵達(dá)旦,廢寢忘食,火急火燎,口干舌燥?？墒羌で橹笊眢w健康卻失去了平衡:陰陽(yáng)失衡,疲憊不堪,難以入睡,渾身發(fā)軟,筋骨酸疼,血壓上升。
健康提醒：在看球賽的同時(shí),特別注意身體健康。
專家推薦：熬夜看球,要注意保護(hù)肝腎,保護(hù)嗓子,推薦使用杜仲雄花茶。
杜仲是一種神奇的植物，“杜仲雄花”特含80多種有效植物成分，具備植物杜仲所有的保健功效，杜仲雄花茶經(jīng)過(guò)特殊研制,“強(qiáng)肝、補(bǔ)腎、通便、安眠、降三高”的效果尤為顯著。涼喝清冽,甘醇,滋陰補(bǔ)陽(yáng),消暑解燥。
杜仲雄花茶還適宜虛肉過(guò)多的人,可降低中性脂肪，加速新陳代謝，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對(duì)肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會(huì)經(jīng)?？人裕@是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
健康提醒：早晨起床時(shí)千萬(wàn)不要抽煙。
專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
游戲狂人 枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車的有車一族，都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對(duì)這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
健康提醒：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。
專家推薦：不論是看電腦還是開(kāi)車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對(duì)“久坐傷肝”這一點(diǎn)，游戲狂人和開(kāi)車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時(shí)多吃些維生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特別會(huì)發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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