5款甜品吃出透白美肌
一整個(gè)夏天的“瘦身季”經(jīng)歷了音樂(lè)節(jié)、世界杯、環(huán)法賽，終于迎來(lái)了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的滋補(bǔ)良機(jī)。那么今天學(xué)習(xí)啦小編推薦的五款秋季養(yǎng)膚甜品一定不能輕易錯(cuò)過(guò)。
皮膚適應(yīng)秋季做出的改變
脫皮——角質(zhì)剝落
在炎熱季節(jié)肌膚為抵抗紫外線而角質(zhì)變厚，但到了秋天因紫外線漸弱，使得已肥厚的角質(zhì)會(huì)逐漸還原至原來(lái)的厚度，因而寒冷季會(huì)感覺(jué)到皮膚有明顯粉狀脫屑現(xiàn)象，皮膚也會(huì)有沙沙的特別粗糙的感覺(jué)。
敏感——保護(hù)膜的改變
由夏天的水中油型轉(zhuǎn)變到油中水型的保護(hù)膜。皮膚pH值也略低于夏天，對(duì)抵制細(xì)菌的發(fā)育及增殖效果增強(qiáng)，但可惜的是，此季保護(hù)膜的形成能力較弱，尤其在洗臉后，應(yīng)迅速擦上保養(yǎng)品以形成人工保護(hù)膜。
暗沉——新陳代謝較為遲緩
冬日紫外線雖然逐漸減弱，但仍然要注意不要讓皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，新陳代謝隨之減弱，以致造成日曬傷害不易消退。
干燥——汗腺、皮脂腺功能下降
皮脂中因含蠟類，所以與蠟燭性質(zhì)相仿，遇熱熔化，而到了秋冬氣溫較低，便成半球體，分泌量也減少，故入秋皮膚顯得干燥，需要加強(qiáng)保濕及水分、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。
如果現(xiàn)在你的皮膚也正在經(jīng)歷日曬和瘦身后的干燥、蛻皮、黯淡，那么今天的五款秋季養(yǎng)膚甜品一定不能輕易錯(cuò)過(guò)。想要臉色白里透紅，秋季滋補(bǔ)攻略七天就能吃出來(lái)。
五款秋季透白美肌的養(yǎng)膚甜品
秋梨膏
秋梨膏相傳始于唐朝，以雪梨汁加入蜂蜜熬制而成，乃千年宮廷秘方。
雪梨滋陰養(yǎng)肺，蜂蜜潤(rùn)喉養(yǎng)顏，二者結(jié)合連服七天就能讓好氣色從里到外漫出來(lái)。
棗泥山藥糕
看過(guò)《甄嬛傳》的都知道，“棗泥山藥糕”可是這些后宮娘娘小主們最愛(ài)的餐后甜食之一。
紅棗養(yǎng)血安神，素有有“一日食三棗，終身不顯老”之說(shuō)。山藥是補(bǔ)氣佳品，這兩樣“養(yǎng)顏上品”做成糕點(diǎn)，滋養(yǎng)皮膚的效果決不亞于天天副面膜喝燕窩。
牛奶燉蛋
相比前兩款甜品來(lái)自“宮中”的“高大上”，牛奶燉蛋簡(jiǎn)單易做，不光接地氣，養(yǎng)膚效果更是毫不含糊。
俗話說(shuō)“一白遮三丑”。牛奶燉雞蛋，口感絲滑，追求美白的愛(ài)美之士絕對(duì)不可錯(cuò)過(guò)。
椰汁西米南瓜湯圓
秋天是名副其實(shí)的“南瓜季”，南瓜富含維生素A、E，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天陽(yáng)光的滋養(yǎng)，南瓜最適宜在秋季用來(lái)去燥補(bǔ)水。
除了南瓜適合在秋季食用之外，搭配的椰汁和西米亦可明目補(bǔ)水，三者結(jié)合，正是秋季養(yǎng)眼的“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手”。
杏仁豆腐
杏仁豆腐以甜杏仁磨漿加水煮沸后制成，雖然名字里有“豆腐”二字，但其實(shí)并不是真正的豆制品，只是杏仁磨漿后凝結(jié)的形態(tài)，全因形似豆腐而得名。
杏仁素有美膚功效，能軟化肌膚角質(zhì)層。在干燥秋季適量食用除了滋養(yǎng)皮膚之外還能生津止渴，潤(rùn)肺定喘。
養(yǎng)成呵護(hù)皮膚的好習(xí)慣
多多喝水：水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水。
堅(jiān)持防曬：有人以為防曬是夏天的事情。事實(shí)上秋天早晚涼爽，但在中午時(shí)分我們?nèi)匀桓惺艿疥?yáng)光的灼熱，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚很有益處。
做好臉、頸皮膚的保養(yǎng)：用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對(duì)臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜，以營(yíng)養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤(rùn)鮮亮、光彩動(dòng)人。
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