孕期導(dǎo)致腰痛的原因
孕期導(dǎo)致腰痛的原因
孕婦腰疼是怎么回事?要想生個(gè)健康的寶寶是要經(jīng)過一個(gè)艱辛過程的，懷孕是一件非常辛苦的事情。不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起漲姿勢來學(xué)習(xí)孕婦腰疼的內(nèi)容吧!
孕期導(dǎo)致腰痛的原因
原因一：懷孕
懷孕之后，孕婦腹部肌肉支撐的力量降低，脊椎必須承受更多的壓力。同時(shí)，坐姿不對、激素水平變化等原因還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)松動(dòng)。這種背疼會(huì)隨著孩子的出生而消失。因此，孕婦要控制好體重，避免彎腰、扭腰、搬重物，避免久坐、久站。
原因二：胸部太大
過大的乳房會(huì)影響正常的脊柱生理曲度和受力點(diǎn)，“過重”的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好穿束身胸罩，減輕背部負(fù)擔(dān)。
原因三：骨質(zhì)疏松
這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕，因此患骨質(zhì)疏松的幾率更大。一旦骨質(zhì)疏松，脊柱的厚度會(huì)變化、個(gè)子變矮、受力也會(huì)出現(xiàn)問題，這通常會(huì)讓女性的背痛來得更早且持續(xù)時(shí)間更長。因此，女人從年輕時(shí)就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、及時(shí)補(bǔ)鈣、多曬太陽，適時(shí)補(bǔ)充雌激素。如果實(shí)在嚴(yán)重，就要采用適當(dāng)?shù)乃幬镏委?、輔助理療等手段緩解癥狀。
原因四：月經(jīng)
年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，特別是在腰椎部，但大多會(huì)隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。這和經(jīng)期情緒變化、激素水平改變有關(guān)。建議經(jīng)期不要給自己太大壓力、多休息。如果實(shí)在很疼，每月可服適量止疼藥。
原因五：久坐不動(dòng)
辦公室女性每天坐著的時(shí)間幾乎超過7小時(shí)，腰背疼痛成了通病。長時(shí)間保持一個(gè)姿勢會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高。平時(shí)盡量穿平底鞋，游泳散步都能有助于舒緩癥狀。
原因六：疾病
背痛可能也是一些疾病的表現(xiàn)，比如纖維肌瘤、腰椎間盤突出、腰椎退行性改變、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌癥病人骨轉(zhuǎn)移后都可能會(huì)背疼。急性疼痛一般4周內(nèi)可以恢復(fù)，如果超過這個(gè)時(shí)間，最好及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，盡早確診病情，進(jìn)行治療。
原因七：家務(wù)勞動(dòng)
女性做家務(wù)時(shí)總是彎著腰，掃地、拖地時(shí)常常一側(cè)用力，這樣很容易讓背部承受更多壓力。建議做一會(huì)家務(wù)一定要休息下，同一種動(dòng)作別持續(xù)太久。
孕婦腰疼的指導(dǎo)意見
易患腰痛的時(shí)期 多數(shù)從妊娠中期開始,也有少數(shù)人從初期就有感覺.但是懷孕初期腰疼并不明顯. 懷孕初期腰疼的原因,普遍認(rèn)為這個(gè)時(shí)期也許是激素分泌的原因,早期子宮還在盆腔內(nèi),易淤血而引起腰痛.可是如果疼痛劇烈并影響到其它部位的腰痛,就有可能有其他原因,嚴(yán)重的時(shí)候需要去看醫(yī)生.引起腰痛的誘因 一般人引起腰痛的誘因主要有略微欠身持重物,穿高跟鞋走遠(yuǎn)路,用不正確的姿勢埋頭工作等等.對孕婦來說,這些也是一種可能,但是其實(shí)本身已經(jīng)具備了腰痛的很多條件,所以孕婦的腰痛可能是隨時(shí)隨地的.
腹部沉重,不能保持正確的姿勢,腰部肌肉容易疲勞.所以引起腰痛是理所當(dāng)然. 因懷孕早期人體內(nèi)的激素分泌發(fā)生變化.懷孕后為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過產(chǎn)道,人體內(nèi)分泌一種激素,可使連結(jié)骨盆的韌帶松弛,這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以容易腰痛. 運(yùn)動(dòng)不足造成人的基礎(chǔ)體力下降.體力下降就不能保持正常的姿勢,就容易腰痛. 此外子宮和胎兒的影響也會(huì)造成腰痛.孕婦也有因疾病引起的腰痛,比如,椎間盤脫出,脊椎變形,子宮腫瘤,尿路結(jié)石,坐骨神經(jīng)痛等.這些疾病有時(shí)不只限于腰痛,還會(huì)影響到其它部位.如果有疑問,需要及時(shí)的醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī).