春季喝什么湯下奶

春季喝什么湯下奶

　　母乳對寶寶來說很重要，所以媽媽們都希望自己能多下點(diǎn)奶。可產(chǎn)婦要吃什么才能增加乳汁呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你介紹春天喝什么湯下奶。

　　春季喝什么湯下奶1：乳通草豬蹄湯

　　先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1—2個(gè)小時(shí)。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

　　營養(yǎng)功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

　　春季喝什么湯下奶2：絲瓜仁鰱魚湯

　　取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時(shí)可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。

　　營養(yǎng)功效：

　　絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。

　　春季喝什么湯下奶3：花生燉豬爪

　　豬爪2個(gè)，洗凈，用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

　　春季喝什么湯下奶4：鯽魚豆腐湯

　　鯽魚催乳通脈，補(bǔ)虛強(qiáng)身。中醫(yī)認(rèn)為鯽魚味甘性平，健脾胃，利水消腫，通血脈，且營養(yǎng)較全。

　　將魚放入鍋中煎2分鐘，加入蔥、姜末煸一下。隨后加入800ml水，水開后，加入醋，再轉(zhuǎn)小火煮制10分鐘。最后將豆腐丁放入鍋中，再煮10分鐘，至湯色轉(zhuǎn)白后，調(diào)入鹽。將湯盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

　　春季喝什么湯下奶5：豬蹄金針菜湯

　　將金針菜用溫水浸泡半小時(shí)，去蒂頭，換水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄洗凈，用刀斬成小塊，放入沙鍋內(nèi)，再加清水適量，置于旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時(shí)即可食用。

　　營養(yǎng)功效：此湯具有養(yǎng)血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產(chǎn)婦乳汁分泌有良好的促進(jìn)作用。

　　春季喝什么湯下奶6：烏魚通草湯

　　將烏魚去鱗及內(nèi)臟后，洗凈，將通草加蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

　　營養(yǎng)功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進(jìn)乳汁分泌，而且烏魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有促進(jìn)產(chǎn)婦傷口愈合的功效。