到底幾點(diǎn)睡覺(jué)才算熬夜
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曾揚(yáng)1167由 分享
現(xiàn)在的年輕人睡得越來(lái)越晚，熬夜問(wèn)題日益突出，關(guān)于熬夜危害的文章也屢見(jiàn)不鮮。
大量科學(xué)研究證明，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
在世衛(wèi)組織的國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中，熬夜(涉及晝夜節(jié)律打亂的輪班工作)被歸為2A類致癌物。
雖然熬夜危害大，但究竟幾點(diǎn)睡才算熬夜，網(wǎng)友們卻是眾說(shuō)紛紜。有人認(rèn)為晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，否則就會(huì)傷身;也有人認(rèn)為不管多晚睡，只要睡夠了就沒(méi)什么關(guān)系……
實(shí)際上，熬夜一事確實(shí)不是“幾點(diǎn)睡”那么簡(jiǎn)單。今天，不妨通過(guò)一張圖，一起刷新對(duì)“熬夜”的認(rèn)識(shí)。