青金桔泡茶有什么養(yǎng)生功效
夏天一到，天氣也開始炎熱起來，養(yǎng)生人士都喜歡喝上一杯解渴又健康的青金桔茶，當(dāng)然春季適當(dāng)飲用一些金桔茶飲，也能預(yù)防感冒風(fēng)寒，下面是小編為你收集有關(guān)于青金桔泡茶的養(yǎng)生功效，希望你會(huì)喜歡。
養(yǎng)生功效
首先，青金桔富含維生素C，青金桔80%的維生素C都存于果皮中，果皮對(duì)肝臟之解毒功能、眼睛的養(yǎng)護(hù)、免疫系統(tǒng)之保健皆頗具功效。
其次，青金桔果亦含維生素P，是維護(hù)血管健康的重要營養(yǎng)素，能強(qiáng)化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調(diào)養(yǎng)食物。
再者，青金桔果實(shí)含豐富的維生素A，可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
最后，青金桔果能理氣止咳、健胃、化痰、預(yù)防哮喘及支氣管炎。
而且喝青金桔茶是可以預(yù)防感冒的，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、理氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時(shí)可將金桔泡茶喝。另外金桔果核含有金桔甙等成分，對(duì)維護(hù)心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。金桔渾身是寶，因此感冒喝點(diǎn)青金桔茶還是有好處的!
另外，值得一提的是，由于金桔富含VC，孕婦適量補(bǔ)充可以促進(jìn)機(jī)體吸收鐵元素，對(duì)胎寶寶腦細(xì)胞、骨骼、牙齒的發(fā)育都大有好處。 此外金桔中豐富的VA亦能保護(hù)胎寶寶的視力發(fā)育。
做法
做法一
材料：青金桔10個(gè)、綠茶2茶匙(10ml)、蜂蜜適量、冰塊適量
做法：
1、 傳說中的金桔。
2、 將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。
3、將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水里看起來是一個(gè)。
4、在一個(gè)大的容器內(nèi)放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然后將金桔放入。
5、將綠茶水倒入容器內(nèi)(過濾掉茶葉)。
6、按口味放入適量蜂蜜，充分?jǐn)噭蚣纯伞?/p>
做法二
材料：青金桔、水、冰糖、蜂蜜
做法：
1、金桔對(duì)半切開，挖去籽，切薄片;
2、鍋中加和金桔片平齊的水開后加冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮;
3、煮到金桔變軟粘稠后關(guān)火，降溫后加入蜂蜜，攪拌均勻;
4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。
注意事項(xiàng)
第一，喉痛發(fā)癢、咳嗽時(shí)，喝青金桔茶時(shí)不宜加糖，糖放多了反易生痰;
第二，飯前或空腹時(shí)亦不宜多吃金桔，因所含有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部會(huì)有不適感;
第三，喝青金桔茶前後一小時(shí)不可喝牛奶，因牛奶中之蛋白質(zhì)遇到金桔中之果酸會(huì)凝固，不易消化吸收，會(huì)腹脹難過;
第四，脾弱氣虛者不宜多食，糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食金桔。
青金桔茶雖然功效多，口感佳，但是也不能經(jīng)常喝，特別是脾弱氣虛以及有腸胃疾病的人不宜多喝，因?yàn)榍嘟鸾鬯挠袡C(jī)酸會(huì)刺激胃部，引起不適!
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