干檸檬片泡水喝的功效與作用

時(shí)間：2024-01-09 00:20:58 健烽1143由分享

　　檸檬是補(bǔ)充維生素的好食物，最簡單的方法自然就是切片泡水飲用，但是由于鮮檸檬的保質(zhì)期不長，所以常常被人制作干檸檬，因此不管是在家里、辦公室還是在火車上都可以隨時(shí)喝到干檸檬水。下面是小編為你收集有關(guān)于干檸檬片泡水喝有哪些功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　1、促進(jìn)消化，排除毒素

　　干檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì)，能促進(jìn)消化，幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時(shí)的排出體外，自然而然的起到防治便秘的作用，經(jīng)常便秘的人群可以多喝。

　　2、開胃，增強(qiáng)食欲

　　干檸檬水的香氣以及多種酸性物質(zhì)，在解渴的同時(shí)還能增強(qiáng)食欲，令人胃口大增，感覺吃什么都特別有味道。

　　3、防治心血管疾病

　　干檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　4、預(yù)防腎結(jié)石

　　干檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　5、預(yù)防動脈硬化

　　檸檬是一種維生素C含量特別高的水果，是維持組織生長及修復(fù)、腎上腺功能及保護(hù)牙齒健康所必需的抗生素。因此干檸檬水具有預(yù)防干擾以及阻止癌癥、預(yù)防高血壓和動脈硬化的功效。

　　1、干檸檬水喝過量會傷身。檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會適得其反。

　　2、空腹喝干檸檬水會傷胃。干檸檬水是酸性的，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

　　3、喝干檸檬水易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

　　4、春天過多喝干檸檬水會影響消化功能。酸酸的干檸檬水多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

　　5、胃酸多或胃潰瘍者喝干檸檬水會加重病情。由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

　　6、大口猛喝干檸檬水不利于吸收營養(yǎng)。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

　　干檸檬片的選擇：檸檬片選瓤深色的，皮是顏色稍微淺的，并相對光滑些的，大片的，核少點(diǎn)的。

　　水質(zhì)的選擇：可以選擇礦泉水

　　水溫的度數(shù)：水溫盡量不要太高，否則會使檸檬片中的維生素c喪失，盡量控制在60-70度之間。

　　輔料的選擇：蜂蜜

　　泡干檸檬水的具體做法：

　　1、用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬干;

　　2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　雖然說用新鮮檸檬來制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數(shù)匆忙的上班族，干檸檬水會更適宜哦。