仙草有什么營養(yǎng)價(jià)值和吃法
在日常生活中，燒仙草是受歡迎的一種甜品食物，是夏天解暑必備的美食，有句古話說到六月大暑吃仙草，活如神仙不會(huì)老。那么仙草有些營養(yǎng)價(jià)值呢?以下是小編為你整理的仙草的營養(yǎng)價(jià)值，希望對你有幫助。
仙草的營養(yǎng)價(jià)值
1、仙人草又名仙草、涼粉草，為唇形科仙草屬一年生草本植物，是一種重要的藥食兩用的植物資源。仙人草全草干樣含有約70%碳水化合物，少量蛋白質(zhì)、脂肪、色素等，還含有較多的礦物質(zhì)元素。
2、藥用廣泛，具有清暑，解熱利水的功能。主治中暑、熱毒、消渴、高血壓、腎臟病、糖尿病、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、淋病等。在仙人草所含成分中，黃酮類物質(zhì)具有抑制癌癥細(xì)胞生長、降低血壓的作用;多糖具有增強(qiáng)和提高機(jī)體免疫機(jī)能作用;香精素有鎮(zhèn)靜、清涼解毒利水的功效;微量元素具有抑制自由基形成、抗衰老、抗癌的作用;維生素能調(diào)節(jié)和增強(qiáng)生理機(jī)能等。
3、目前仙人草系列產(chǎn)品開發(fā)有：即食仙草凍粉、仙草保健茶、仙草可樂型飲料、速溶仙草，提取咖啡色素等。
仙草的食用方法
1、仙草凍/涼粉：凝膠狀。通常切成小塊，加上糖水、蜜糖或蔗糖等，另外可選擇添加檸檬汁等。由于可以消暑，夏天食用較佳，如果加上碎冰，更是消暑圣品。這是臺(tái)灣及港澳主要的食用方法。
2、潮汕草粿:在廣東潮汕地區(qū)，一到夏天的街頭路邊就有小販推車賣“草粿”，并常與豆花一起。潮汕的“草粿”是一大塊凝結(jié)狀的，吃的時(shí)候會(huì)撒上白糖(以前多為紅糖)。
3、仙草水：稀薄液態(tài)冷飲。常帶有切成條狀的凝膠狀仙草凍。有時(shí)也與豆?jié){混合在一起吃。這種吃法主要流行于馬來西亞和新加坡。
4、主料：燒仙草
輔料：蜂蜜、紅豆、花生、綠豆等，看個(gè)人喜好可以自行添加一些水果等成分。
做法步驟
1、先將豆類等浸泡3小時(shí)以上，放入電飯煲或是高壓鍋煮40分鐘左右。
2、市場上買的仙草粉用凈水融化，然后攪拌成糊狀。
3、燒一鍋開水，然后慢慢淋入糊狀的仙草中，不斷攪拌。
4、攪拌后放入火上，再次煮沸，然后關(guān)火，等冷卻到常溫狀態(tài)就結(jié)凍了。
5、這時(shí)候添加輔料豆類等食材，也可以加入鮮奶，若是加入煉奶口感更美味。
仙草的功效與作用
黑涼粉選用大自然草本植物仙草(涼粉草)以先進(jìn)工藝提煉取液精制而成，產(chǎn)品具有仙草固有香味及清涼本性，清熱消暑，風(fēng)味清香，是傳統(tǒng)風(fēng)味純天然黑色食品。
在中國藥草學(xué)上，仙草具有降火清血的功效，《本草綱目》也記載，仙草補(bǔ)腎經(jīng)，可治腎臟炎、高血壓。
仙草屬草本植物，葉型似薄荷，小巧翠綠、略帶絨毛，貌不驚人，卻是一味傳之久遠(yuǎn)的鄉(xiāng)土飲品，深具降火氣、解熱、清血等功能。將其曬干后拿來熬煮，便成為仙草茶，若添加太白粉使之凝結(jié)成仙草凍，更為炎夏消暑的圣品。
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