治療頭頂兩側脫發(fā)的方法
治療頭頂兩側脫發(fā)的方法
隨著社會節(jié)奏的變快，工作壓力加大，很多人會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，一般情況下每天都會有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么頭頂兩側脫發(fā)怎么辦?下面小編帶你了解治療頭頂兩側脫發(fā)的方法，希望對你有幫助!
治療頭頂兩側脫發(fā)的方法
1、頭頂兩側脫發(fā)的原因與營養(yǎng)有關,內分泌,精神緊張,或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處于精神緊張狀態(tài)。
2、脫發(fā)與氣血雙虛,肝腎不足,血瘀毛竅有關。治療脫發(fā)的關鍵是內調,漢方育發(fā)茶內調,改善血液循環(huán)系統(tǒng),補精血腎虛,疏經絡調內分泌。
3、注意營養(yǎng)調理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。
頭頂兩側脫發(fā)的原因
1、內分泌紊亂。有關專家指出,脫發(fā)與人體內雄性激素增多有關。另有學者發(fā)現(xiàn),患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多,從而認為脫發(fā)與甲狀腺素有關。
2、精神、神經失調。一些青年人由于遭受沉重的打擊,或長期精神緊張、憂郁而產生脫發(fā)。
3、遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中,對男性呈顯性遺傳,對女性呈隱性遺傳,這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
4、免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn),紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
5、病灶感染。由于真菌、細菌及病毒引起感染,可導致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎,而使其支配范圍的頭發(fā),由于血液供應受到障礙而產生脫發(fā)。
6、飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒,當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多,從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。
7、血虛腎虧。中醫(yī)學認為,脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
8、頭發(fā)受損。國外有專家經過調查指出,長期使用染發(fā)劑,可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外,經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙發(fā),也會造成脫發(fā)。
如何預防脫發(fā)
1、吃黑芝麻:要注意補充營養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子,不妨一次性洗凈適量黑芝麻,烘干后用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。
2、干洗頭:多采取一些護發(fā)保健措施,最常規(guī)的是梳頭。常梳理頭發(fā)能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等,起到天天“干洗”的效果。
3、搓頭皮:c每天早上起床后和晚上睡覺前,將雙手十指插入發(fā)內,按照從前額經頭頂?shù)胶竽X的順序,揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。這樣經常按摩頭皮,可以改善頭皮營養(yǎng),促進頭皮血液循環(huán)。
4、勤洗頭:對于女性來說,一般每隔3天至5天必須徹底清洗頭發(fā),使頭部保持清潔、干爽。
脫發(fā)吃什么好
1、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。
2、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入,同時維生素C可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質,是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明,蛋白質是秀發(fā)的基礎。
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