寶寶腸胃不好怎樣食補(bǔ)
這是很多家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題。幾乎每位寶寶都遇到過(guò)腸胃不好的情況，表現(xiàn)為嘔吐、腹脹、胸悶、厭食、腹瀉或便秘。那么，寶寶腸胃不好怎樣食補(bǔ)呢?下面小編帶你一一了解!
寶寶腸胃不好的食補(bǔ)方法
1、奶香麥片(1歲以上適用)
原料：牛奶250毫升，麥片100克。
做法：將牛奶和麥片同煮成粥即可。
功效：健脾養(yǎng)胃，滋心潤(rùn)肺，補(bǔ)充維生素B，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
2、山藥薏米粥(1歲以上適用)
原料：大米適量，鐵棍山藥100克，薏米100克。
做法：將山藥和薏米用食物料理機(jī)粉碎，然后與大米同煮成粥。
功效：健脾養(yǎng)胃，祛風(fēng)除濕，去水腫，提高免疫力。脾胃虛弱的孩子可連續(xù)吃1個(gè)月。
3、山藥蘿卜粥(八個(gè)月以上適用)
原料：大米適量，山藥200克，白蘿卜50克。
做法：將山藥、白蘿卜去皮，切成小片，與大米一起慢火同煮成粥。
功效：理氣順脾，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。嘔吐后的孩子食用效果好。
寶寶腸胃不好食療
1、白菜粥(八個(gè)月以上適用)
原料：白菜心100克，大米200克。
做法：米粥煮至黏稠，白菜心切絲，同煮5分鐘后關(guān)火即可。
功效：清熱養(yǎng)胃，通利二便，內(nèi)熱體質(zhì)孩子要經(jīng)常吃。茭白也有這個(gè)功效。
2、石榴西米粥(八個(gè)月以上適用)
原料：石榴1個(gè)，西米100克。
做法：西米浸泡2小時(shí)，加1000毫升水，同煮成西米露，關(guān)火加剝好的石榴，晾涼即可食用。可以放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，吃前半小時(shí)拿出來(lái)置于室溫下。
功效：生津止渴，健脾開(kāi)胃，夏天寶寶吃效果好。加椰汁味道更好。
3、砂仁粥(八個(gè)月以上適用)
原料：砂仁1～3克，大米100克。
做法：將以上兩種食材同煮成粥。
功效：適合消化不良、小腹脹氣、食欲不振、氣逆嘔吐的寶寶食用。
4、紅豆(紅棗)糯米粥(八個(gè)月以上適用)
原料：紅豆50克，紅棗4～6個(gè)，糯米150克。
做法：紅豆浸泡24小時(shí)，與糯米、紅棗同煮成粥。
功效：開(kāi)胃補(bǔ)脾，生血養(yǎng)元。
腸胃不好竟與挑選的鞋子有關(guān)
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，足部是人體的第二心臟，足部的健康影響著人體的健康。由于足底多個(gè)穴位與多個(gè)體內(nèi)臟器相連，所以不同款式的鞋子，在刺激足底穴位的同時(shí)，還有可能對(duì)與胃腸道造成一定刺激和影響。特別是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，更要注意鞋子的款式和舒適度。如果對(duì)腳底的沖擊和損傷太大，就會(huì)影響腸胃功能的正常進(jìn)行。因此，流行、時(shí)尚的高跟鞋就是胃腸道的“大敵”。
如果腸胃不好，最好選擇坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前腳掌內(nèi)側(cè)正是胃部的按摩反射區(qū)域，這個(gè)高度與足弓正好形成一個(gè)合適的弧度，使得受力點(diǎn)控制在前腳掌內(nèi)側(cè)，使其周?chē)难ㄎ坏玫竭m當(dāng)?shù)陌茨?。?jīng)常穿這種高度的坡跟鞋，在一定程度上可保護(hù)腸胃，緩解胃部不適。
“此外，經(jīng)常在睡前或醒后，進(jìn)行一些腹部的按摩，也能起到保健腸胃的作用。”按摩時(shí)，身體平躺在床上，以肚臍為中心，用左手和右手交替著對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針的反復(fù)按摩，對(duì)于腸胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。
飲食調(diào)理穴位按摩方法
1、飲食調(diào)理緩解腸胃不適
夏天是腸胃病的高發(fā)季，對(duì)于腸胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃潰瘍患者，可從飲食著手，改善胃部不適。
喝蘇打水蘇打水呈堿性而胃液呈酸性，適當(dāng)喝點(diǎn)蘇打水能中和部分胃液，達(dá)到改善泛酸、胃部不適的癥狀。蘇打水偶爾喝喝可以，但不能長(zhǎng)期喝。
喝“米油”“米油”就是米粥上浮著的一層黏稠米湯，含蛋白較多。“胃黏膜掛壁性很強(qiáng)，黏稠的‘米油’進(jìn)肚會(huì)貼附在黏膜上，對(duì)黏膜有一定保護(hù)作用。‘米油’PH值也偏高，有中和胃液的作用。”
吃馕、饃饃等食物能緩解腸胃不適。因?yàn)檫@些食物較干，進(jìn)入胃后會(huì)吸收一些胃液，再進(jìn)入小腸，與堿性腸液中和，會(huì)使人感到舒服一些。
2、穴位按摩通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血
人體五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)穴位，胃腸也不例外。通過(guò)刺激穴位、經(jīng)絡(luò)能達(dá)到防病治病的目的，如捏脊、按摩足三里等。
捏脊療是通過(guò)刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在，脊柱的兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。
飯后揉肚兵團(tuán)醫(yī)院消化科主治醫(yī)師陳亞萍表示：飯后先散會(huì)步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時(shí)針?lè)较颍慈嗌细共?，各?0次左右，此法可增強(qiáng)胃腸機(jī)能，對(duì)治療腸胃病有一定效果。
捏腿肚小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛，嚴(yán)重胃病者，應(yīng)去醫(yī)院診治。
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