痛風(fēng)患者的飲食禁忌
痛風(fēng)是因?yàn)檫^(guò)量食用高嘌呤食物而導(dǎo)致嘌呤代謝紊亂，使大量尿酸在體內(nèi)代謝不出去，形成尿酸鹽結(jié)晶，從而引發(fā)痛風(fēng)，因此正確飲食非常重要。下面小編帶你了解痛風(fēng)患者的飲食禁忌，希望對(duì)你有幫助!
痛風(fēng)患者的飲食禁忌
1、忌飲料
不管是從果糖代謝、增加體重、降低胰島素抗性等可能機(jī)理，還是飲食習(xí)慣與血液尿酸的流行病學(xué)調(diào)查，含糖飲料和高尿酸血癥難以撇清關(guān)系。所以，痛風(fēng)病人避免含糖飲料是應(yīng)該的。當(dāng)然，沒(méi)有痛風(fēng)的病人也應(yīng)該控制每日攝入的糖類。
2、忌喝酒，少吃海鮮
酒精與海鮮各自都是痛風(fēng)的高風(fēng)險(xiǎn)因素，加在一起是雪上加霜，分開吃也同樣對(duì)痛風(fēng)不利。因?yàn)橥达L(fēng)是體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，尿酸生成過(guò)多或排泄減少造成的血尿酸水平增高，尿酸結(jié)晶鹽在體內(nèi)沉積的結(jié)果。
而酒精會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性尿酸的生成，海鮮又屬于高嘌呤飲食，所以對(duì)于痛風(fēng)病人來(lái)說(shuō)，對(duì)待這兩種食物應(yīng)謹(jǐn)慎為佳，而對(duì)于非痛風(fēng)病人，吃這些食物會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，但不至于吃一次就導(dǎo)致痛風(fēng)。
其實(shí)也不是說(shuō)所有海鮮都不能吃，如果真的饞海鮮的話可以選擇海參和海蜇吧，因?yàn)楹⒚?00g嘌呤含量42mg，比某些蔬菜還低，而海蜇每100g含量93mg，海蜇皮則低于50mg，這兩種痛風(fēng)患者是可以適當(dāng)吃一點(diǎn)的。
3、忌火鍋
之前已經(jīng)說(shuō)過(guò)，嘌呤屬于名副其實(shí)的“落水狗”，我們?cè)谌粘３曰疱伒倪^(guò)程中，一般人都少不了海鮮、牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腦花等等“第一陣容”的高嘌呤食物，這些都屬于高嘌呤食物。所以火鍋湯中的嘌呤含量自然也會(huì)很高。普通人偶爾喝一些問(wèn)題不大，痛風(fēng)病人喝了的確可能引發(fā)癥狀。
另外，不光是火鍋湯不要喝，肉湯、雞湯、魚湯、高湯和老湯嘌呤含量都不低，對(duì)于痛風(fēng)病人都不利。痛風(fēng)病人要秉持“吃肉棄湯”的習(xí)慣。我國(guó)有煲湯習(xí)慣的地區(qū)，往往也是痛風(fēng)的高發(fā)地區(qū)。
4、忌甜食
不論健康人還是痛風(fēng)患者，食用大量果糖后均可引起血尿酸升高，痛風(fēng)患者血尿酸升高的幅度更為明顯。原因在于血液中果糖含量上升，會(huì)導(dǎo)致ATP分解加速釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，使血尿酸升高。
5、忌高嘌呤食物
痛風(fēng)患者如果大量進(jìn)食高嘌呤的食物，會(huì)加劇病情，這是因?yàn)檫^(guò)量攝入嘌呤會(huì)導(dǎo)致尿酸含量的異常，并加重嘌呤代謝紊亂，加大尿酸的代謝難度，從而給患者帶來(lái)更多的痛苦。含嘌呤比較多的食物包括：海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、豆類食品等。
6、忌喝水少
有的痛風(fēng)患者喝水少，這是一種有害的生活習(xí)慣，容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作和加重病情。這是因?yàn)?，痛風(fēng)主要是嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致，從而引發(fā)尿酸排泄不暢，積聚在關(guān)節(jié)部位，并給人帶來(lái)痛苦。如果不喝水，尿液代謝少，就更不利于尿酸的排泄，不但會(huì)加劇痛風(fēng)，而且過(guò)高的尿酸濃度還易導(dǎo)致尿路結(jié)石。建議痛風(fēng)患者每日的飲水量在2000毫升以上。
快速緩解痛風(fēng)的方法
1.由于腫脹部位發(fā)熱和劇烈疼痛,您可以用冰冷敷在痛處,可以減輕疼痛。
2.避免壓到患肢:因?yàn)榇矄位蛘叽采嫌闷?只要一碰到患處就會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛,可以在床上休息的時(shí)候把痛風(fēng)的那只腳放在籃子里或者盒子里。
3.太高患病部位,在急性發(fā)作的期間,應(yīng)該抬高患部,讓患部得到休息,不要運(yùn)動(dòng),大部分的患者在這個(gè)階段,患者會(huì)連一張床單的重量都無(wú)法承受,稍微一動(dòng)彈或碰到就會(huì)極痛。可以做一個(gè)保護(hù)的框架,使床單和毛毯不致壓到疼痛的部位。
4.在休息之前,用熱水泡泡腳,不但可以活動(dòng)血液還可以減輕疼痛,并且還可以讓尿酸結(jié)晶融化,促進(jìn)排解體外。
5.發(fā)作期,受不了,可以用藥物止痛,不過(guò)不能長(zhǎng)期服用,對(duì)人體隱形的危害很大。需到正規(guī)接受正規(guī)救治。
痛風(fēng)的注意事項(xiàng)
首先，專家明確表示，痛風(fēng)患者最好能夠最好一張一弛，勞逸結(jié)合。避免過(guò)度勞累。過(guò)度的體力消耗會(huì)使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加。痛風(fēng)治療注意事項(xiàng)還有乳酸可抑制腎臟排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎之發(fā)作。其次，急性期要臥床休息，將患病肢體抬高，及時(shí)治療，迅速控制急性發(fā)作是痛風(fēng)治療注意事項(xiàng)之一。第三，飲食調(diào)節(jié)：控制高嘌呤食物，減少動(dòng)物脂肪，多吃蔬菜以補(bǔ)鉀，多食含鈣高的食物，因鉀鈣有利于尿酸的排泄;多飲水，每日飲水量要達(dá)到2000毫升以上，避免暴飲暴食;節(jié)制煙酒，吸煙、飲酒是高血壓、冠心病的主要危險(xiǎn)因素，應(yīng)戒除;不喝咖啡都是痛風(fēng)治療注意事項(xiàng)。
此外，痛風(fēng)患者注意自己身體的保暖以及御寒也是非常重要的。鞋襪要寬松，痛風(fēng)治療注意事項(xiàng)包括受寒會(huì)使血液循環(huán)差而引發(fā)痛風(fēng)，凍傷則會(huì)引起患病部位感染。最后，定期復(fù)查血尿酸，定期足量服藥。痛風(fēng)是一種慢性疾病，耐心長(zhǎng)期服藥是成功治療的關(guān)鍵也是痛風(fēng)治療注意事項(xiàng)。
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