保護(hù)牙齦的食物
對(duì)人微笑時(shí)，一口潔白的牙齒往往會(huì)給人留下一個(gè)好印象。那么，保護(hù)牙齦的食物都有哪些呢?許多時(shí)候一個(gè)好的飲食反而預(yù)防了病痛，下面小編帶你一一了解!
保護(hù)牙齦的食物
1、芥末含有一種叫異硫氰酸鹽的物質(zhì),這是感覺(jué)嗆鼻子的主要原因,這種物質(zhì)可以有效預(yù)防蛀牙。
2、綠茶。茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒,都是有益的。
3、薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適,還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生,并且能夠清新口氣。
4、香菇。除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。
5、芹菜含有大量的粗纖維,當(dāng)你嚼芹菜時(shí),它就像在幫牙齒進(jìn)行大掃除,能擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費(fèi)勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸堿度。達(dá)到自然抗菌的效果。
6、奶酪。長(zhǎng)期鈣攝取不足會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。奶酪不但是鈣的良好來(lái)源之一,對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。英國(guó)研究指出,乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,改變口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,防止造成蛀牙。
7、洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
8、富含VC的果蔬。西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬,是維生素C的最佳來(lái)源。多吃些,不僅能補(bǔ)充體力,保護(hù)牙齒。
9、蜂蜜中含有一種酶,可以抑制口腔中有害細(xì)菌的活動(dòng)。
10、喝白開水是最簡(jiǎn)單,也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水,能使牙齦保持濕潤(rùn),刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以順便帶走殘留在口中的食物殘?jiān)?這樣不易形成牙菌斑,進(jìn)而保護(hù)牙齒。
11、鴨梨。飯后吃些鮮梨,可通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,并改善口腔末梢血液循環(huán),尤其對(duì)胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
12、無(wú)糖口香糖?？梢栽黾油僖悍置诹?中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步蛀牙。
13、香蕉。熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,輕易罹患。
如何保護(hù)牙齦
1、正確的刷牙方式。很多人都知道早上起來(lái)要刷牙的事情,卻不知道如何正確刷牙。刷牙的時(shí)候,動(dòng)作不能太大,一般一兩分鐘比較合適,牙齒的每一面都要刷到。有必要的話,刷過(guò)牙之后,可以照照鏡子,查看哪些地方?jīng)]有刷到。當(dāng)然,每隔幾個(gè)月要勤換自己的牙刷,早晚都要刷牙哦!
2、少吃刺激性的食物。牙齒的承受力是有限的。所以,我們?cè)趯?shí)際的生活中,一定要選擇食物的時(shí)候要注意自己的牙齦。比如說(shuō),吃過(guò)冷過(guò)酸的食物,有時(shí)又吃太甜的食物,這樣不利于牙齒的健康。還有就是有的人喜歡嗑瓜子,盡管瓜子里富含很多營(yíng)養(yǎng)成分,但是還是把握一個(gè)度就好。
3、及時(shí)去看牙醫(yī)。牙齒不舒服了,不要拖著,及時(shí)去看牙醫(yī)。有條件的話,定期記得去檢查自己的牙齒。一旦牙齦出現(xiàn)什么疾病,可以針對(duì)性的治療。千萬(wàn)別忽視自己的牙齒健康,以為沒(méi)什么大不了的。
4、多吃蔬菜和水果。由于蔬菜和水果富含豐富的水份和人體所需要的維生素,多吃蔬菜不僅僅是對(duì)口腔有好處,而且對(duì)自己的身體也有好處。這就告訴我們?cè)谏钪胁灰程羰?或者肉類吃的多,這都是不科學(xué)的。很多時(shí)候牙齒痛,醫(yī)生都會(huì)說(shuō)缺乏維生素,想必你也知道蔬菜水果的重要性了。
5、晚上少吃夜宵或甜食。很多人有吃夜宵的習(xí)慣,也有的人喜歡在睡前吃甜食。由于腸胃在晚上是休息調(diào)整的階段,晚上吃東西不僅僅對(duì)腸胃不好,也容易使人肥胖。當(dāng)然對(duì)口腔的健康也是很有影響的。如果晚上確實(shí)餓了,吃完?yáng)|西后要及時(shí)漱口,有必要的話要去刷牙。
牙齦出血原因及治療
(1)齦炎和炎癥增生：不潔性齦炎，牙間乳頭炎和牙齦炎癥性增生等，是牙齦出血的常見(jiàn)原因。常在刷牙，咬硬食物，剔牙或其它刺激時(shí)發(fā)生出血，一般均能自行停止。治療：首先應(yīng)去除病因，如病因?yàn)檠朗拇碳?，必須作潔治術(shù)，如食物嵌塞，則需矯治食物嵌塞;如為不良修復(fù)體，應(yīng)去除。其次給予必要的藥物治療，控制感染。
(2)牙周病：炎癥型牙周病患者的牙齦易出血，此外，尚有牙周袋形成并溢濃，牙槽骨吸收，牙齒松動(dòng)等癥狀，變性型牙周病雖然一般炎癥不明顯，但有些病例在早期尚未出現(xiàn)明顯的牙周袋和牙槽骨吸引以前，即有出血的主訴，這些患者常找不到明顯的局部刺激因素，唯有牙齦水腫，易出血。治療時(shí)可按牙周病治療原則進(jìn)行治療。
(3)壞死性齦炎：為梭形桿菌和口腔螺旋體的混合感染。主要表現(xiàn)為牙間乳頭的潰瘍，壞死，腐臭，疼痛和牙齦出血。治療時(shí)，首先要改改善口腔衛(wèi)生情況，局部使用3%雙氧水液含漱，此外給予維生素C，必要時(shí)給予抗生素。
(4)妊娠期齦炎和妊娠瘤：妊娠期間，牙齦充血，水腫，觸之易出血。妊娠3——4個(gè)月后，妊娠瘤易發(fā)生在牙齦乳頭上，呈腫瘤樣增生，觸之易出血。應(yīng)保持口腔清潔衛(wèi)生，妊娠性齦炎在分娩后多能自愈，妊娠瘤在妊娠期后可縮小或停止生長(zhǎng)，也可在產(chǎn)后進(jìn)行齦瘤切除術(shù)。
(5)肝臟疾?。嚎墒鼓冈蚶w維蛋白原減少，以致血液凝固不佳，當(dāng)口腔受到損害時(shí)，可發(fā)生持續(xù)性出血。檢查時(shí)可見(jiàn)肝腫大，肝功異常，凝血時(shí)間和凝備酶原時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。可采用凝血酶或肝素肌肉注射，注射維生素K進(jìn)行治療。
(6)血小板減少性紫瘢病：在口腔粘膜或牙齦受到損害后，可出血不止;也可發(fā)生牙齦廣泛的自動(dòng)流血，除口腔外，皮膚和內(nèi)臟也可出現(xiàn)瘀斑，化驗(yàn)時(shí)血小板計(jì)數(shù)減少，出血時(shí)間明明延長(zhǎng)，治療時(shí)可使用全血或血小板輸入，可使用可的松，或ACTH等。
(7)白血?。嚎谇谎例l珍現(xiàn)為帶污穢樣的腫脹，潰爛，并可突然發(fā)生大出血可長(zhǎng)期少量滲出。此外，常出現(xiàn)全身貧血，白細(xì)胞和不成熟的白細(xì)胞增多，治療時(shí)，應(yīng)采取輸血，可的松，強(qiáng)的松等全身治療。
(8)血友?。簝H見(jiàn)于男性，多在拔牙或口腔輕微損傷后發(fā)生持續(xù)性滲血，常因缺之凝血活素而致血液凝固延長(zhǎng)，治療一般使用凝血因子替代療法。
(9)再生障礙性貧血：也可珍現(xiàn)為牙齦廣泛出血。是由于紅骨髓明顯減少，造血功能底下而引起的一組綜合癥，主要表現(xiàn)為全白細(xì)胞減少，常以貧血為量先癥狀?？刹扇≥斞委?。
(10)腫瘤：有些生長(zhǎng)在牙齦上的腫瘤如血管瘤，牙齦瘤等，較易出血，有些從身體其實(shí)部位轉(zhuǎn)移到牙齦的腫瘤，也可能引起牙齦大出血，如絨毛膜上皮癌等。應(yīng)著手腫瘤的治療。
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