男人失眠養(yǎng)生喝什么湯

　　失眠是困擾人類健康的最主要問題之一，失眠會給身體造成很大的健康威脅。下面學習啦給大家分享治療男人失眠的養(yǎng)生湯吧.

　　治療男人失眠的養(yǎng)生湯

　　一、靜心湯

　　材料：龍眼肉三錢、川丹參三錢。

　　做法：龍眼肉、川丹加兩碗水用砂鍋煎至半碗，睡前喝下。

　　此湯可起到鎮(zhèn)靜的作用，特別是對于心血虛衰的失眠者就具有很好的食療價值，同時冬季喝還有取暖的作用呢?

　　二、紅棗仁湯

　　用三線紅棗搗碎，然后用水煎服，每晚睡前喝一小碗就可以了。

　　紅棗仁 湯具有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜的作用。特別是對于一些由于心煩引起的失眠具有很大的幫助。

　　三、蓮子百合木瓜湯

　　材料：蓮子，百合各30克，木瓜一個，牛奶適量、冰糖。

　　做法：先將蓮子，銀耳一起泡兩個小時，將泡發(fā)好后的銀耳撕成小塊，危重 加入鍋中煮沸改文火在煮半個小時。倒入牛奶和木瓜，煮沸之后在加入百合，冰糖就可以食用了。

　　蓮子百合木瓜湯具有養(yǎng)心補脾的作用，特別適用于那些心煩意亂的女發(fā)性經(jīng)常食用，其可起到靜心養(yǎng)心滋潤的作用。

　　四、沙參麥冬湯

　　材料：北沙參、玉竹、麥冬、扁豆各10克、豬瘦肉500克。

　　做法：將材料沃土玩意兒之后，把其中的豬瘦肉切成小塊，然后將所有的材料都放到一起加清水適量煮沸，改文火再煮兩個小時就可以了。

　　沙參麥冬湯具有清心，生津潤燥的作用，特別是對于那些由于長時間加班熬夜加班而睡不著的女性具有很好的食療價值。

　　治療男人失眠的偏方

　　現(xiàn)在，很多人都被失眠所困，有的半夜睡不著，早上起不來;有點早上醒的很早，總之睡眠時間特別短。

　　一、生地夜交藤治療失眠

　　處方：組成大生地、制黃精、制玉竹、紫丹參、夜交藤30克，決明子20克，朱苻神15克，合歡皮、川穹各9克，炙甘草6克，長燈芯3束。

　　用法：用量將上藥水煎，分2次溫服，以午后及晚上睡覺前半30分鐘服用最好。

　　功能：主要治療失眠。

　　二、丹皮梔子治療失眠

　　處方：組成丹皮、梔子、當歸、炒白術、大棗、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龍骨、牡蠣各60克，酒大黃5克(另包后下)。

　　用法：用量每天一劑，水煎，早晚分服。

　　功能：主治清熱涼血，滋陰清熱。主要治療失眠癥。

　　三、生地麥冬治療失眠

　　處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母各15克，沙參、元參、銀花各12克。

　　用法：用量每天一劑，水煎，分早晚喝完。

　　功能：主治補肝腎，平肝安神。主要治療失眠。

　　四、黃芪白術治療失眠

　　處方：組成黃芪30克，白術、陳皮、黨參、當歸、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

　　用法：用量每天一劑，水煎，分2次服用。

　　功能：主治補中益氣，疏肝解郁。主要治療失眠癥。

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