脾胃虛寒的癥狀

時(shí)間：2017-04-27 15:42:43 立文804由分享

　　生活中不乏脾胃虛寒的朋友，當(dāng)剛出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)調(diào)理就可以把身體調(diào)理好。那么脾胃虛寒的癥狀是什么呢?下面小編帶你一一了解!

　　脾胃虛寒的癥狀

　　1.1、體形瘦長,消化不良,怕冷惡寒,手腳冰涼。夏天里,別人吹空調(diào)好生快意,自己一進(jìn)去就感覺冷;冬天里更不得了,他們比別人要多穿好多衣服,稍有風(fēng)吹,還會(huì)凍得瑟瑟發(fā)抖,肚子咕嚕一聲響,馬上提著褲子往衛(wèi)生間里沖。

　　1.2、大便清稀,無臭味,每次總有排不盡的感覺,一次過后很快又要去第二次,嚴(yán)重者后面往往連續(xù)不斷。肚子喜溫喜按,抱個(gè)暖水袋在肚前最是舒服。

　　1.3、食欲下降。因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中,當(dāng)濕氣進(jìn)入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。

　　1.4、早起不適

　　清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí),說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認(rèn)為,脾氣一虛,肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時(shí)候,肺金失養(yǎng),就容易出現(xiàn)氣短,動(dòng)則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　脾胃虛寒是什么原因

　　脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯,生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品,可以調(diào)理好脾胃虛寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃。當(dāng)然,出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變,最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。

　　脾陽虛衰,陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。又稱脾陽虛寒癥。多由脾氣虛癥發(fā)展而來,或過食生冷,或腎陽虛,火不生土所致。

　　脾胃虛寒怎么調(diào)理

　　3.1、飲食調(diào)理是關(guān)鍵

　　飲食上一定要注意三餐要規(guī)律,早餐是萬萬不可省略的一頓飯,早上最好可以喝養(yǎng)脾胃粥,小米就是一種不錯(cuò)的健脾胃的粥,同時(shí)如果可以加入紅棗和山藥會(huì)讓自己的脾胃更加健康的。

　　3.2、按摩

　　我們可以經(jīng)常按摩腹部,這樣能夠調(diào)理脾胃,加強(qiáng)運(yùn)化。如果你經(jīng)常大便干燥的話,可以順時(shí)針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時(shí)針方向按揉肚子哦。

　　3.3、生活習(xí)慣要健康

　　日常要保持良好的情緒,同時(shí)按時(shí)工作和生活,周末或是放假最好也不要隨便調(diào)整自己的生活習(xí)慣。平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整,按時(shí)作息,養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣,可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　3.4、適當(dāng)鍛煉促代謝

　　適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。