立冬女性必喝的養(yǎng)生茶
立冬開始女性抵抗力下降，身體變差，其實選對一款養(yǎng)生茶也可以幫你調理身體，那么，立冬女性應該喝什么養(yǎng)生茶呢?下面，學習啦小編為大家介紹一下，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
立冬適合女性喝的養(yǎng)生茶
立冬女性養(yǎng)生茶1：銀耳茶
銀耳屬于陰陽雙補之品，其性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補養(yǎng)而不用擔心虛不受補。銀耳善于潤肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及秋季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤肺部，具有化痰止咳的作用。
立冬女性養(yǎng)生茶2：康乃馨
康乃馨有美容養(yǎng)顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積的功效。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環(huán)、增強肌體的新陳代謝。
立冬女性養(yǎng)生茶3：熏衣草
薰衣草可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、解除焦慮，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶?？梢燥嬘?，也可以沐浴時使用，也可放置于衣櫥內代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。
立冬女性養(yǎng)生茶4：紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
立冬女性養(yǎng)生茶5：菊花蜂蜜茶
菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對菊花茶比較敏感。所以，我們可以添加蜂蜜來緩解這個癥狀，蜂蜜是很溫和的保護腸胃的食品，這道茶品建議在飯后一小時飲用效果最佳。
立冬女性養(yǎng)生茶6：烏梅蜂蜜茶
烏梅是一種常見的小零食，服用之后具有很好的減肥作用。為什么烏梅具有減肥的效果呢，主要是由于烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收，對于一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對于腸胃的活動也具有促進的效果。
立冬女性養(yǎng)生茶7：鐵觀音茶
鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
立冬女性養(yǎng)生茶8：桂花茶
中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
立冬女性養(yǎng)生茶9：玫瑰花
如果問道冬天女人喝什么茶好這個問題，不得不提的就是玫瑰花，玫瑰花與女人總有著不解之緣，對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
女性不宜喝茶的4個時期：
哺乳期：
哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡堿通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現(xiàn)地緣無故地哭鬧;濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發(fā)育;而哺乳期女性，由于勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導致母子均難入睡，于母親的恢復及孩子的生長發(fā)育均不利。
更年期：
進入更年期婦女，除月經(jīng)紊亂外，還可出現(xiàn)心動過速、失眠、煩躁、易激動發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期癥狀加重，不利于婦女順利地度過更年期。
月經(jīng)期：
濃茶中含有較多的咖啡堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多;茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉淀，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發(fā)生。
妊娠期：
妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營養(yǎng)物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內，以供胎兒生長發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利于于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養(yǎng)。
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