立冬喝什么養(yǎng)生茶

立冬喝什么養(yǎng)生茶

　　冬季對(duì)人體而言，新陳代謝也會(huì)變得相對(duì)緩慢，是易引發(fā)冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)作的季節(jié)。下面小編為大家介紹幾款養(yǎng)生茶湯。

　　立冬養(yǎng)生茶一、黃芪紅茶

　　適應(yīng)者：體虛者。

　　原料：紅茶1g、黃芪15g。

　　做法

　　1、將黃芪放入鍋中煮沸5分鐘。

　　2、加入紅茶沖泡即可。

　　茶效

　　補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰等功效。

　　不適宜者：高血壓者。

　　立冬養(yǎng)生茶二、蝦仁烏龍茶

　　原料：蝦仁12粒、烏龍茶3g。

　　做法

　　1、將蝦仁和烏龍茶一同放入茶壺中。

　　2、倒入沸水沖泡10分鐘即可。

　　茶效

　　蝦仁可補(bǔ)腎、通乳。此款茶配合飲用滋陰補(bǔ)腎、祛濕除燥。失眠者可多飲等。

　　立冬養(yǎng)生茶三、糯米紅茶

　　適應(yīng)者：身體虛弱、貧血者。

　　原料：紅茶5g、糯米50g。

　　做法

　　1、將糯米洗凈放入鍋中煮熟。

　　2、加入紅茶即可。

　　茶效

　　緩解盜汗、腰腹墜脹，益氣養(yǎng)陰等功效。

　　不適宜者：發(fā)熱及糖尿病患者。

　　立冬養(yǎng)生茶四、鐵觀音茶

　　鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

　　立冬養(yǎng)生茶五、桂花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　立冬養(yǎng)生茶六、紅棗茶

　　冬季還特別適合飲用紅棗茶。紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能，紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　立冬養(yǎng)生茶七、菊花蜂蜜茶

　　菊花本身具有清熱解毒、舒肝明目和消炎去腫的功效，但是腸胃虛弱的人對(duì)菊花茶比較敏感。所以，我們可以添加蜂蜜來(lái)緩解這個(gè)癥狀，蜂蜜是很溫和的保護(hù)腸胃的食品，這道茶品建議在飯后一小時(shí)飲用效果最佳。

　　立冬養(yǎng)生茶八、烏梅蜂蜜茶

　　烏梅是一種常見的小零食，服用之后具有很好的減肥作用。為什么烏梅具有減肥的效果呢，主要是由于烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及吸收，對(duì)于一些虛胖的妹紙來(lái)說(shuō)減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對(duì)于腸胃的活動(dòng)也具有促進(jìn)的效果。