夏季每天洗頭好不好
夏季每天洗頭好不好
夏天天天洗頭好嗎?為了解決頭皮愛(ài)出油、有頭屑的問(wèn)題，夏天不少人一天洗一次頭，甚至洗好幾次頭。那么夏天天天洗頭好嗎?可以解決頭發(fā)的問(wèn)題嗎?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享夏天護(hù)發(fā)知識(shí).
夏天護(hù)發(fā)知識(shí)
天天洗發(fā)日益成為很多人的生活習(xí)慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺(jué)得難受。那么夏天天天洗頭好嗎?
夏天出汗多，堅(jiān)持天天洗頭可以較好地保持頭發(fā)的清潔。但如果只是一般的工作者，沒(méi)有經(jīng)常汗出的，隔天洗一次即可。
夏天天天洗頭好嗎?如果頭發(fā)天天洗，有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害，因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。
如果你有脫發(fā)癥狀的話，夏天洗頭不要太頻繁。對(duì)于頭發(fā)稀少的人，建議兩天洗一次頭。另外，洗發(fā)時(shí)盡量使用中性洗發(fā)水，經(jīng)常用強(qiáng)去油的洗發(fā)水會(huì)造成頭皮水油分泌失去平衡。
很多人遇到出油問(wèn)題就更加頻繁地洗頭。其實(shí)這是完全沒(méi)辦法解決問(wèn)題的，至多可以緩解一下出油。出油問(wèn)題更多是身體內(nèi)部發(fā)出的一次預(yù)警。最好到專業(yè)醫(yī)院去請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生分析，找出成因根治。
不少人也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)越來(lái)越干枯，掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重等現(xiàn)象。究其原因，主要是局部洗發(fā)水中含有的化學(xué)成分對(duì)頭發(fā)的傷害。出汗不多的情況下，建議不要每天洗發(fā)，如果一定要天天洗，可減少每次洗發(fā)水的用量。
中醫(yī)對(duì)于洗頭的建議也是，最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。
同時(shí)，你可以根據(jù)感官判斷洗發(fā)頻率。洗頭頻率簡(jiǎn)單的辦法就是“一看二摸三聞”。
先利用兩面鏡子觀察頭頂和后腦區(qū)域的頭發(fā)，有沒(méi)有明顯扁塌，看起來(lái)是否油膩;再雙手深入發(fā)絲，用指腹拂過(guò)這兩個(gè)區(qū)域的頭皮，輕搓指尖，看是否有油膩感;最后，把指尖湊近鼻子聞聞，有沒(méi)有明顯的頭油味。洗過(guò)頭發(fā)后，每過(guò)一天檢查一次，如上述三個(gè)特征均變得明顯，那就是該洗頭的時(shí)候了。
夏天洗頭要注意：洗頭水不要過(guò)熱，夏天不要超過(guò)人體的溫度，即使是寒冷的冬季，水溫也不要超過(guò)40℃。要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，而且要經(jīng)常更換不同品牌的洗發(fā)水;撓頭發(fā)的時(shí)候要用手指肚，而不要用指甲，以防止對(duì)頭皮的傷害;洗完頭后，最好是自然干，因?yàn)檫^(guò)度使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)損傷頭發(fā)。
洗頭應(yīng)該選擇那些護(hù)發(fā)產(chǎn)品
每個(gè)人的發(fā)質(zhì)不同，對(duì)洗發(fā)水的要求也不同。一般來(lái)說(shuō)，油性發(fā)質(zhì)適用中性、微堿性單純清潔類洗發(fā)水。中性發(fā)質(zhì)適用中性、微酸性洗發(fā)水，含簡(jiǎn)單護(hù)理成分的即可。干性發(fā)質(zhì)則宜選擇微酸、弱酸性帶護(hù)理成分的洗發(fā)水，配合護(hù)發(fā)素使用，或經(jīng)常焗油?；旌闲园l(fā)質(zhì)則應(yīng)先清潔，后護(hù)理。
洗發(fā)水的酸堿度可以從洗發(fā)水的PH值看出來(lái)。很多人因?yàn)轭l繁染燙，有發(fā)絲干燥的問(wèn)題，以至于常年使用滋養(yǎng)型的洗護(hù)產(chǎn)品。但是大部分這類產(chǎn)品很難兼顧頭皮和發(fā)絲兩者的需求，其中過(guò)多的滋潤(rùn)成分有時(shí)反而給頭皮造成負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)毛囊堵塞的情況。切忌一年到頭使用同一品牌的洗發(fā)產(chǎn)品。
夏季冷水洗頭危害多
1、用冷水洗頭，容易造成血管功能障礙。在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)勞作后頭部易出汗，這時(shí)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果用冷水沖洗，冷刺激會(huì)強(qiáng)制收縮血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能的異常，從而誘發(fā)頭暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能引起顱內(nèi)出血。
2、長(zhǎng)期用冷水洗頭，可引起神經(jīng)性頭痛。冷水洗頭時(shí)，刺激頭皮緊張會(huì)造成緊張性頭痛。同時(shí)，冷水使得頭皮毛細(xì)血管忽然發(fā)生收縮，血壓隨之上升，大腦的動(dòng)脈血管對(duì)疼痛非常敏感，從而引發(fā)血管性頭痛。緊張性頭痛與血管性頭痛相加，形成混合型頭痛。大部分病人主要表現(xiàn)為常年累月的兩側(cè)持續(xù)性頭痛。
3、長(zhǎng)期冷水洗頭，會(huì)導(dǎo)致其他嚴(yán)重癥狀。如果每天都用冷水洗頭，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，除了頭痛痛感會(huì)升級(jí)，還會(huì)伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢(mèng)、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側(cè)有明顯的壓痛點(diǎn)。甚至還有可能因?yàn)槟X血管的猛烈收縮導(dǎo)致血栓發(fā)作。
夏天洗發(fā)有七忌
1、不梳頭直接洗。“皮之不存毛將焉附”，頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時(shí)洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水。許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
3、洗頭時(shí)用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時(shí)要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
4、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時(shí)頭發(fā)毛囊打開(kāi)，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。
5、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈。不少人認(rèn)為，護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤(rùn)澤。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護(hù)發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。
6、濕著頭發(fā)睡覺(jué)。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。
7、洗完頭馬上外出。研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會(huì)令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
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