夏季治療腹瀉吃什么菜
夏季治療腹瀉吃什么菜
炎熱的夏天，大家都愛(ài)吃冷飲吹空調(diào)，這都是很容易導(dǎo)致腹瀉的因素，通過(guò)飲食可以緩解腹瀉，那么夏季吃什么菜治療腹瀉呢?下面是有夏季吃什么菜治療腹瀉，歡迎參閱。
夏季吃什么菜治療腹瀉
腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等，情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等都可以。
腹瀉時(shí)吃一些含維生素B、C豐富的果蔬，不僅能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以起到止瀉的作用，如西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等。
有人認(rèn)為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯(cuò)誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類(lèi)等，吃了反而會(huì)加重病情。可以吃去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，這些蔬菜含纖維比較低，記得，一定要做熟了才能吃。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。
水果中則不要吃菠蘿、草莓。蛋類(lèi)除煎蛋外，其他做法均可。嫩瘦肉、雞、魚(yú)、蝦，最好做得軟、爛一些。下面為大家推薦一款治療腹瀉的食譜:
1、馬齒莧湯
鮮馬齒莧250g(或干品60g)。洗凈，水煎，分?jǐn)?shù)次飲服。每日1劑，連飲3～7天。
2、藿香粥
干藿香15g，粳米30g，藿香研細(xì)末。粳米淘?xún)?，加水燒至米粒開(kāi)花時(shí)調(diào)入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調(diào)味分次服食，連食3天。
3、姜糖飲
鮮姜15g或是干姜6g，紅糖30g。姜打碎或切細(xì)，加入紅糖，用開(kāi)水沖1碗溫服。每日1-2次，瀉止為度。
4、韭菜汁
連根韭菜適量。洗凈，絞取汁。每次30ml，每日2次，開(kāi)水沖服，連服2～3天。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開(kāi)，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開(kāi)就可以了。
夏季腹瀉如何飲食調(diào)理
1、患者除了補(bǔ)充身體丟失的水份外，應(yīng)多吃溫性食物，忌食寒涼性食物，宜吃堿性食物，少吃含纖維的果蔬;進(jìn)食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到濃的原則即可。
2、早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣流質(zhì)飲食。有些患者對(duì)牛奶不適應(yīng)，服牛奶后常加重腹瀉。
3、腹瀉基本停止后仍應(yīng)適當(dāng)限制含食物纖維的蔬菜水果等，以后逐漸過(guò)渡到普食。
4、禁煙，忌食肥肉、堅(jiān)硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點(diǎn)心及冷飲等。
5、發(fā)病初期多吃米湯、薄面湯、蛋白水、番茄汁、菜湯、果汁等;癥狀緩解后多吃大米粥、藕粉、爛面條、面片、番茄汁、菜湯、果汁等;腹瀉基本停止后多吃面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁、濃菜湯、濃果汁等。
6、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。
7、米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
8、腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、角豆樹(shù)茶、胡蘿卜汁及綠色飲料(含葉綠素)。如果情況未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或糞便中帶血，則要看醫(yī)生。
9、在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類(lèi)如粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等。
10、在三餐時(shí)吃幾粒大蒜，它可以預(yù)防和治療細(xì)菌性腹瀉。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細(xì)菌及寄生蟲(chóng))作用。
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