秋季護膚適合喝哪些湯類
秋季護膚怎么做，每一個人在秋季最先想到的就是喝湯養(yǎng)生，那么大家知道秋季護膚適合喝什么湯類嗎?下面由學(xué)習啦小編為大家講解下秋季護膚適合喝的相關(guān)湯類吧。
秋季護膚適合喝的湯類
1、黃瓜榨汁
本身黃瓜就是一種強有效的美膚食物，長長把黃瓜切片敷臉，這樣的方法能夠保持肌膚光滑。
而把黃瓜直接榨汁，含有豐富的水分，包含的維生素C能夠增強肌膚的再生能力，擁有補充水分的功能，幫助治療干燥缺水的問題，而利用黃瓜汁直接用來敷臉，這對于肌膚很有效果。
2、番茄奇異果
這兩種營養(yǎng)豐富的食物一起榨汁，喝什么湯對皮膚好?當然是這兩種美味的果汁啊!含有豐富的維生素，具有強效抗氧化功能，這對于美白肌膚很有效果，幫助恢復(fù)肌膚彈性。
3、百合綠豆湯
綠豆、百合洗干凈，然后使用清水泡煮半個小時，直接放入大火中煮滾，然后改用小火煮到豆子都爛熟，根據(jù)個人的愛好加入糖，這對于肌膚含有很強的漂白功效。
4、絲瓜化瘀茶
材料：絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
制作方法：上述材料加水煎取汁，直接引用即可。對于剩下的藥渣直接來敷臉，這對于女生來說，這可是美白的好方法。
秋季護膚的食物
1、山藥
山藥具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤膚、通腸。山藥淀粉含量低，當成主食不易發(fā)胖。
2、銀耳
銀耳含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤肺美容之效。
3、綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。
4、梨
梨對于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川貝母燉煮，可用來緩解咳嗽癥狀。
5、芝麻
芝麻養(yǎng)陰潤燥，有助緩解津液不足造成的便秘及皮膚干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發(fā)炎情形，如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。
6、藕
藕清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養(yǎng)生。
7、海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
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