冬天皮膚怎么美白

　　美白是女人的永恒話題，熟話說一白遮三丑，但是現(xiàn)在很多女性皮膚暗黃無光，很多暗黃皮膚的美容達人應(yīng)該都在為暗黃皮膚如何變白發(fā)愁吧。那么冬天皮膚怎么美白呢?冬天皮膚怎么保持光澤?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來的冬天皮膚美白方法的內(nèi)容，希望能夠幫到您。

　　冬天皮膚美白方法

　　美白要全年

　　美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。

　　早上醒膚

　　早上起來第一步需要做好清潔工作，所以選擇一款溫和不刺激的洗面奶為美白做好第一步。

　　多補充維生素

　　維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

　　周周去角質(zhì)

　　臉上堆積太多的老化角質(zhì)，這樣讓肌膚看起來暗沉毫無光澤，所以去角質(zhì)很重要，可以選擇磨砂膏去角質(zhì)產(chǎn)品或是用化妝棉輕輕擦拭肌膚。

　　為肌膚按摩

　　真皮層內(nèi)的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管負責(zé)供應(yīng)表皮營養(yǎng)。按摩對于為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環(huán)、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

　　DIY美容洗臉

　　食鹽+蜂蜜，這樣的搭配均勻的涂抹在臉上，輕輕按摩讓肌膚血液循環(huán)。早晚各一次，可以幫助肌膚恢復(fù)嫩白。

　　冬天美白最好吃的食物

　　1：豆制品

　　常吃豆腐，喝豆?jié){以及其他各種豆制品都可以都可以的，因為豆制品被稱為天然的植物激素，含有了豐富的植物蛋白，鈣、維生素b1等物質(zhì)，對肌膚嫩白起到非常大的幫助。

　　2：番茄

　　番茄可以補充夠量的vc,vc可是美白的好東西哦，它還可以祛斑，最好還是生吃哦，營養(yǎng)價值最高。

　　3：、黃瓜

　　黃瓜當中含有大量的維生素和游離氨基酸，美白功效非常大，冬季快速美白的方法可以鎮(zhèn)靜肌膚，緩解肌膚過敏。

　　4：牛奶

　　牛奶可是個好東西，里面的營養(yǎng)非常豐富，含有高級的脂肪和各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等等，還有很多維生B族。

　　5、堅果

　　堅果是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，富含了蛋白質(zhì)油脂和礦物質(zhì)維生素等，能夠增強人體的抵抗力，最重要的是里面的美白的有效成分，可以讓肌膚得到充分的滋潤。