夏天降溫有哪些相關(guān)方法
夏天降溫有哪些相關(guān)方法
夏天天氣炎熱，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的夏天降溫方法。那么夏天降溫有哪些相關(guān)方法?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏天降溫的相關(guān)方法，一起來看看吧!
夏天降溫的方法
1.首先，我們要說的是，一定要科學(xué)的降溫，不要總是整天呆在空調(diào)屋里面，那樣雖然是很涼快，但是對(duì)身體是有害的，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)得空調(diào)病，不敢出門，因?yàn)槌鲩T一點(diǎn)的熱就受不了了，建議夏天每天不要再空調(diào)屋時(shí)間過長(zhǎng)。
2.借助電扇
現(xiàn)在的電扇也多種多樣，有一種制冷的電扇，就是在吹風(fēng)的后面可以放入冰塊，讓吹出來的分就是很涼爽的，這個(gè)方法適合一個(gè)人，多的人不適合，另外用一般的電扇記得要在通風(fēng)的地方，讓屋內(nèi)的空氣循環(huán)。
3 .搭訕黑網(wǎng)布
如果家里面是在農(nóng)村或者頂層的話，會(huì)很熱， 我們就去外面買一大塊黑的黑網(wǎng)布，因?yàn)楹谏奈鼰?，因此搭到我們的屋頂?shù)纳厦妫瑫?huì)避免陽(yáng)光直接照射地面，也會(huì)起到一點(diǎn)降溫的作用的。
4.多穿淺色衣服
這個(gè)大家基本上都知道的，因?yàn)槿绻┥钌?，尤其是很色的，容易吸熱，?huì)讓我們更熱，雖然黑色的耐臟，但是很是的出汗以后，容易出汗?jié)n，看起來也是不好看的，我們也要學(xué)會(huì)清洗衣服的。
5.綠豆湯
祛暑的好方法，綠豆湯不僅僅祛濕，還健脾，對(duì)于我們身體也有好的幫助，讓我們能夠在夏天，得到一個(gè)很好的保護(hù)身體的方法，平常多喝點(diǎn)綠豆湯，對(duì)我們確實(shí)幫助很大，而且綠茶的話，還去火補(bǔ)水，都適合我們?cè)谙奶煲谩?/p>
6.游泳館
游泳館確實(shí)是夏天的一個(gè)好去處，但是我們要選擇好時(shí)間，并且選擇好場(chǎng)館，保證里面的水質(zhì)比較的好，游泳既鍛煉了身體，也能夠很好的避暑。很不錯(cuò)的一個(gè)選擇。
7.窯洞
這個(gè)是最好的方法了，如果是在村里面的話，有些地方還有窯洞，冬暖夏涼的，很舒服，但是要注意窯洞的安全，有些長(zhǎng)久不住人了，夏天要使用的時(shí)候，先開門通風(fēng)，保持干燥。
夏天錯(cuò)誤的降溫方法
1、洗冷水澡
在悶熱的夏天，稍微一動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，這時(shí)沖個(gè)冷水澡會(huì)感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環(huán)，對(duì)皮膚、血管等有好處。但人出汗時(shí)，皮膚毛孔擴(kuò)大，皮下血管擴(kuò)張，如果立即用冷水洗澡，會(huì)導(dǎo)致血管迅速收縮，毛孔關(guān)閉，將散熱的通道堵住，體內(nèi)熱量無(wú)法散發(fā)，人會(huì)感到越來越熱。
2、涼水洗腳
天氣熱，很多人以為夏季用涼水洗腳最舒服。但實(shí)際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做，不但會(huì)使腳受涼遇寒，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天里，不少年輕人口渴愛喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都認(rèn)為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其實(shí)冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會(huì)釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮(zhèn)啤酒同樣也對(duì)消暑并不起什么作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將加重。
4、穿顏色淡的衣服
一般在夏天，人們習(xí)慣穿白色等淺色的衣服，原因是淺色衣服吸熱少，因此人會(huì)感覺更涼快。實(shí)際上，淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線，對(duì)皮膚的傷害更大，所以，不一定淺色的衣服就會(huì)涼快。在夏天可穿紅色衣服，因?yàn)榧t色能吸收的紫外線較多，會(huì)使人感到比較舒服。
5、地上灑水降溫
夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。
6、長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)
在空調(diào)房里待的時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)引起渾身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有時(shí)還由于鼻腔過于干燥而發(fā)生鼻出血，或者發(fā)生感冒、發(fā)燒，甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。
7、打赤膊
在氣溫接近或超過37℃時(shí)，皮膚不但散熱功能減弱，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。穿得太少還很容易被紫外線灼傷。因此越是到了暑熱難熬之時(shí)，越不能只穿背心、短褲或打赤膊。當(dāng)氣溫高于體溫時(shí)，可穿一些淺色的薄長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲，阻隔日光，利于防暑。
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