冬季應(yīng)該怎么給皮膚補(bǔ)水
冬季應(yīng)該怎么給皮膚補(bǔ)水
想要趕走冬季皮膚干燥，就要給肌膚補(bǔ)水補(bǔ)營養(yǎng)，那么冬季如何給皮膚補(bǔ)水呢?現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編來跟你講一講冬季給皮膚補(bǔ)水的方法吧!
冬季給皮膚補(bǔ)水的方法
1、常喝冷開水
喝水是最直接有效的保濕方法，它可以保持肌膚滋潤水靈，但是絕對不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
2、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間
很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段，其實(shí)對于補(bǔ)水保濕來說，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。
3、涼開水洗臉
冬季用冷水洗臉，想必大家一聽都會(huì)拒絕，實(shí)際上用冷水洗臉是冬季護(hù)膚中最好的方法。冬天外出回家后要注意洗臉，但忌過度清潔，最好用涼開水洗臉，習(xí)慣于用熱水洗臉的人群一定要注意減少熱水洗臉的次數(shù)，每日1到2次即可，并注意少用堿性重的洗面奶，以保護(hù)皮膚。
4、常使用護(hù)手霜
在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
5、勿要忽視嘴唇
嘴唇是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現(xiàn)象，但遇到這種情況時(shí)，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤唇膏，在干燥的時(shí)候和使用口紅之前先涂一層潤唇膏。
6、沐浴溫度不宜過熱
相信大部分都有泡熱水澡的習(xí)慣，其實(shí)經(jīng)常這樣對肌膚并非有好處哦，無論淋浴還是泡澡，水的溫度都不宜過熱，溫水就好，并且沐浴的時(shí)間最好在15-20分鐘左右，才不會(huì)讓肌膚過于干燥，因?yàn)殚L期處于高溫度蒸汽沐浴環(huán)境中，肌膚中的水分反而會(huì)吸走，效果適得其反。
7、多吃堅(jiān)果
多吃堅(jiān)果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助，堅(jiān)果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤澤肌膚的功效，堅(jiān)果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。
8、攜帶精華保濕
不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進(jìn)肌膚更好地吸收后續(xù)產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。
9、保濕噴霧不可少
為肌膚補(bǔ)水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時(shí)節(jié)，保濕噴霧隨身帶，隨時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會(huì)更好。
冬季肌膚容易出現(xiàn)的問題
1、冷空氣和室內(nèi)的熱空氣讓肌膚干燥除了是先天性干燥的肌膚之外，冬季的氣候，加上空調(diào)房的環(huán)境，導(dǎo)致肌膚水分流失的更快，甚至導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)小細(xì)紋與脫皮等癥狀。
為了避免這些問題的發(fā)生，平時(shí)要注意多喝水，在護(hù)膚品的選擇上也多選保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品。注意干燥容易引起敏感，所以在護(hù)膚品的選擇上多考慮天然無酒精的護(hù)膚品。
2、肌膚角質(zhì)增多隨著氣溫的逐步下降，我們的身體會(huì)自動(dòng)做出調(diào)整，來適應(yīng)季節(jié)的變化。而對角質(zhì)狀況影響最大的新陳代謝速度就會(huì)因?yàn)檎麄€(gè)身體的調(diào)整，也會(huì)放慢自己的速度，從而導(dǎo)致角質(zhì)不能快速的脫落。
因此在冬季，肌膚上的角質(zhì)問題就會(huì)變得更加的嚴(yán)重。
3、霧霾導(dǎo)致衰老加速霧霾天，懸浮在空氣中的大量污染物顆粒會(huì)粘黏在肌膚上，和肌膚的油脂混合，阻塞毛孔。有些污染物甚至直接損傷肌膚，引發(fā)敏感，甚至加速衰老。
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