女性體寒怎么辦
女性體寒怎么辦
女性朋友的體質(zhì)一般都比較差，體寒也是很多女孩子會(huì)有的毛病，那么體寒怎么辦?其實(shí)多泡澡對(duì)緩解體寒有一定的療效，下面不如跟著小編來(lái)了解一下泡澡對(duì)緩解體寒的作用吧。
女性體寒多泡熱水澡有療效
全身?。喝伺菰谠「桌?，水要浸到肩頭。但是這種泡澡法容易給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，令頭部充血，泡個(gè)片刻即可。
半身?。核^半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下為宜。這種泡澡法可以減輕對(duì)心臟造成的負(fù)擔(dān)，可促進(jìn)血液循環(huán)以及發(fā)汗。
寢?。涸谏疃容^淺的浴缸里躺著浸泡，水位沒過(guò)脖子以下的身體部位。這種泡澡法既能像泡“全身浴”那樣舒服，又能減輕心臟負(fù)擔(dān)。
浮游浴：如果家里的浴缸較深，可以試試這種泡澡法。仰躺，腳踩在浴缸底，整個(gè)人就像浮在水里似的。由于心臟部位接近水面，所以水壓造成的負(fù)擔(dān)較小，而除了頭部，連肩膀在內(nèi)的整個(gè)身體部位都可以泡到。
足?。喝绻悴幌肱菰?，但想暖和身體時(shí)，可以試試足浴，也就是泡腳。泡腳可以暖和全身，但對(duì)身體無(wú)負(fù)擔(dān)。
女性泡澡加點(diǎn)什么比較好
葛根
葛根具有鎮(zhèn)痛、降壓、降血糖、清除皮膚老年斑和汗斑的功能，使關(guān)節(jié)更靈活，肌肉收縮力更強(qiáng)，不易疲勞。
葛根泡澡的方法：一般每次用葛根50-100g，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
姜
生姜內(nèi)含有姜辣素及姜油，可以有效促進(jìn)末梢血液循環(huán)。生姜有助排汗及排毒，用在泡澡或搽抹，具增加新陳代謝率的功效。我們吃下的淀粉類食物會(huì)被分解為醣類，再轉(zhuǎn)為熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。如果攝取的熱量太多，消耗太少，過(guò)剩的葡萄糖就會(huì)變成脂肪。生姜的辛辣成分姜酮醇能夠緩解血糖升高，它還具有降低淀粉糖化的能力，能減低淀粉類轉(zhuǎn)化為葡萄糖的機(jī)會(huì)，打造成不易囤積脂肪的體質(zhì)。
生姜泡澡的方法：將一斤的生姜拍碎加水煮開;同時(shí)先洗完澡后，將萃取出的生姜水倒入澡盆，泡上十分鐘，最好泡到額頭冒汗。同時(shí)搭配按摩，比如在肚子周圍，由右開始，按、搓、扭，可以促進(jìn)代謝并消去贅肉。
茶葉
茶葉泡澡 自古有之。茶葉泡澡即茶浴，近年來(lái)盛行于東南亞及日本一帶。實(shí)際上，茶浴在我國(guó)南部山區(qū)特別是少數(shù)民族地區(qū)已有悠久的歷史，是我國(guó)傳統(tǒng)茶文化的重要組成部分之一。茶葉泡澡的科學(xué)機(jī)理尚待進(jìn)一步研究，但其保健作用卻已為實(shí)踐所證實(shí)：茶浴液呈堿性，對(duì)皮膚的潔凈功能是毋庸置疑的。用茶葉泡澡可促進(jìn)新陳代謝，提高人體相關(guān)臟器的功能，從而達(dá)到一定程度的祛病強(qiáng)身效果。茶葉中富含咖啡因、鞣酸、茶堿、兒茶酸、茶多酚，以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有消毒抑菌、去垢護(hù)膚和消除疲勞的作用。
此外，也有人提出茶浴可抑制體內(nèi)脂質(zhì)的過(guò)氧化以及亞硝胺的形成，從而起到防治心腦血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對(duì)人體健康的幫助是客觀存在的，其作為一種新的時(shí)尚而逐漸興起絕非偶然。
茶葉泡澡的方法：用茶葉100-200g，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。
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