青少預防不良心理方法

青少預防不良心理方法

　　青春期的孩子正是問題最多的時候，也是最讓家長和老師頭疼的一個階段。所以在生活中，大家就應該做好預防工作，讓孩子能夠遠離青春期綜合癥。那么在生活中，我們應該怎么做才能夠預防青春期綜合癥呢?

　　青少預防不良心理方法1、正確認識自己和接納自己。
　　認識自己就是自我認識，自我認識與行為適應心理健康的關系是極為密切的。一般說來，自我認識與其本身的實際情況越接近，社會適應能力就越強，也就越能保持心理的健康;相反，自我認識與其本身的實際情況差距越大，則社會適應能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。

　　青少預防不良心理方法2、逐步提高受挫折的能力。
　　
　　挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進行鍛煉，從而增強應付各種難以預料的挫折的能力。挫折具有的實質(zhì)是獲取挫折的心理體驗，并在此基礎上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。

　　青少預防不良心理方法3、努力控制自己的消極情緒。
　　良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件?？刂谱约合麡O的情緒，首先，應該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

　　青少預防不良心理方法4、要有意識地擴大人際交往的范圍。
　　積極參加各種感興趣的活動，如打球、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。

　　首先，大家在生活中就應該不讓自己保持心理健康，有任何不好的情緒都應該及時的發(fā)泄出來，這樣才能夠避免自己的情緒對自己造成的不利影響。而上述的幾點，也是大家在生活中應該注意的。