密集恐懼癥怎么回事

　　如果你也像我們一樣看到蓮蓬有一種發(fā)自內(nèi)心的坑爹感——雞皮疙瘩、毛骨悚然、或者腸胃翻攪，那么你無疑深受密集物恐懼(trypophobic，孔洞恐懼)的折磨。一些人害怕看到密密麻麻的小洞，蓮蓬和面糊上的氣泡都會讓他們頭皮發(fā)麻、惡心不適。對有的人來說，連充滿氣泡的糖果都讓其百爪撓心。哦，天哪，雖然沒有圖，但說起來，還是很難受哦?

　　“密集恐懼癥”(Trypophobia)這個詞是近年來隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展才被人們所熟知的，其本意是對孔洞的恐懼。這種恐懼通常由特定的視覺刺激引發(fā)——當(dāng)看到具有密集孔洞結(jié)構(gòu)的物體(尤其是當(dāng)孔洞出現(xiàn)在人體皮膚上)時，密集恐懼癥者會感到厭惡，并可能引起恐慌或偏頭痛等癥狀.盡管大部分情況下他們看到的密集孔洞都是無害的——比如蓮蓬、肥皂泡等等——這些圖像卻切實影響到了密集恐懼癥者的日常生活。

　　然而，在很長時間里，密集恐懼癥只是作為捉弄人的把戲和吐槽的對象存在。直到人們發(fā)現(xiàn)對密集圖片的抱怨具有很高的廣泛性時，才引起了研究者們的注意。

　　有趣的是，盡管在最新的心理健康手冊《精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊》(DSM-5)仍沒有將密集恐懼癥列為心理失調(diào)，但這并不影響它作為最為普遍的恐懼癥之一—在英國埃塞克斯大學(xué)(University of Essex)心理學(xué)家杰夫·科爾(Geoff Cole)的一項研究中指出，在被調(diào)查者中有高達(dá)16%的人群被密集恐懼癥困擾，甚至當(dāng)他們看見充氣巧克力甚至多孔奶酪這些帶孔的美味時，都會產(chǎn)生惡心和厭惡的感覺。可以想象，當(dāng)密集恐懼癥發(fā)生在一位吃貨身上時是多么悲催的一件事情。

　　那么，為什么很多人會具有這討厭的密集恐懼癥呢?科爾和他的研究小組最近的一項研究成果，向我們揭露了密集恐懼癥的可能來源。

　　什么樣的圖像會造成恐懼?

　　科爾小組的研究者認(rèn)為，密集圖片引起不適感的直接原因，是受到了圖片中某些共同視覺特征的刺激。因此，為了尋找這種視覺特征，他們從一個收集有很多密集圖片的網(wǎng)站上篩選了76張會引起密集恐懼感的圖片，作為對照，還從網(wǎng)絡(luò)上搜索得到了76張并不引起密集恐懼感的孔洞圖片。

　　對于一張普通的圖片來說，在經(jīng)過一定的變換處理后，圖片的兩大基本屬性——對比度和空間頻率(一個衡量圖片重復(fù)性空間特征的指標(biāo))應(yīng)該呈現(xiàn)此消彼長的關(guān)系。在對密集圖片和對照圖片進(jìn)行同樣的變換處理后顯示，對照圖片所表現(xiàn)的特征和通常圖片預(yù)測的結(jié)果能夠很好吻合，而密集圖片則表現(xiàn)出了很大的不同——它們在中等范圍的空間頻率上，具有高于預(yù)測值的對比度。事實上，這點很容易被人所察覺到。

　　例如，具有大量對比顯著的條紋的圖片，就會造成一些人感覺不適，在極端情況下，甚至?xí)T發(fā)偏頭疼以至癲癇的產(chǎn)生。因此研究小組認(rèn)為，這種異常的、在中等范圍空間頻率具有高對比度的視覺特征，是引起密集恐懼的關(guān)鍵因素。

　　恐懼源自何處?

　　接下來，研究小組著手追尋密集恐懼癥的緣由。在實驗中一位被試者的報告引起了研究小組成員的興趣。這位被試者描述到，當(dāng)看到一些有毒動物，例如藍(lán)環(huán)章魚時，也會產(chǎn)生類似的不適感。

　　于是，研究小組成員搜索得到了一些十分危險的有毒動物圖片。這些動物包括藍(lán)環(huán)章魚(Hapalochlaena)、巴西游走蛛(Phoneutria)、內(nèi)陸太攀蛇(Oxyuranus microlepidotus)、眼鏡王蛇(Ophiophagus hannah)以及石頭魚(Synanceia)等。

　　同時，實驗人員還挑選了一些形態(tài)相近但并不危險的章魚、蜘蛛和蛇類等圖片作為對照。將這些動物的圖片進(jìn)行了和之前實驗一樣的處理后，研究人員驚奇的發(fā)現(xiàn)，和無毒的動物圖片相比，有毒的動物圖片同樣在中等范圍的空間頻率上具有更高的對比度。

　　由此，科爾和他的小組認(rèn)為，密集恐懼癥實際上是對有毒動物發(fā)現(xiàn)——趨避效應(yīng)的表現(xiàn)。而這一效應(yīng)，也許在人類起源之前就產(chǎn)生了。對于有毒動物這種視覺特征的不適感，有利于我們的祖先及時發(fā)現(xiàn)和逃避有毒動物的侵害，并通過遺傳固定在我們?nèi)祟惖拇竽X深處。“我認(rèn)為，即使自身并沒有意識到，每個人其實都有密集恐懼傾向”，科爾說道。事實上，科爾的一項實驗表明，即使對多孔的照片不害怕的人，在觀看這些圖片的時候也會覺得很不舒服。

　　視覺和危險

　　在先前對密集恐懼癥的認(rèn)識中，人們一般認(rèn)為，密集恐懼來自于對孔洞內(nèi)可能隱藏的危險生物的恐懼感。然而，科爾小組的研究結(jié)果顯示，引起密集恐懼感的原因是特定的視覺特征，而非孔洞本身。

　　在早先的研究中，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)一些特定的視覺特征可以吸引人的注意，并引起一定的心理反應(yīng)。例如，相較于發(fā)現(xiàn)青蛙，人類能夠更快的發(fā)現(xiàn)蛇。并且和通常“運動的物體更容易被人發(fā)現(xiàn)”的認(rèn)識不同，研究發(fā)現(xiàn)盤曲起來的蛇比正在游走的蛇更容易被發(fā)現(xiàn)。這也許印證了科爾小組的實驗結(jié)果：盤曲起來的蛇，它身體上斑紋的組合在視覺上更符合引起密集恐懼感的特征。

　　一般來說，有毒的動物(以及它們的模仿者)，大多具有鮮明的色彩和斑塊，這在生物學(xué)上被稱作警戒色，用來警告可能的入侵者自己不好對付。通常人們只是注意到鮮明的色彩，但忽視了警戒色具有的紋理。對于很多動物來說，其辨色能力并不強，因此，通過一定的紋理結(jié)構(gòu)來達(dá)到警戒目的，是使用警戒色動物的更好策略?？茽栃〗M的研究結(jié)果表明，人們對一些有毒生物所具有的視覺特征的反應(yīng)，能夠有效的起到引起發(fā)現(xiàn)——趨避作用?？梢哉f我們的祖先得以幸存，多虧了這種對有毒生物所表現(xiàn)視覺特征的反應(yīng)。而密集恐懼，只是這種反應(yīng)的一點點副產(chǎn)物而已。

　　怎樣看待密集恐懼癥?

　　密集物，在遠(yuǎn)古時代，常常與危險的蟲卵、各種毒物沾染皮膚后的皰疹、各種病留下的皮膚坑洞、群居昆蟲、不辨別混亂感、弱勢(自己單人)面對強勢(密集物)的壓力感等聯(lián)系緊密，千百萬年來的生存經(jīng)驗沉積在我們體內(nèi)，使得我們對密集物惡心、恐懼、頭皮發(fā)麻，從而盡快遠(yuǎn)離，甚至以嘔吐的方式表達(dá)“排出由眼前聯(lián)想到體內(nèi)可能致病的毒物”。

　　為什么我們不會對米飯惡心，是因為千百年來“米飯”已作為“安全認(rèn)證密集物”刻入我們大腦系統(tǒng)。 但如果換成一碗白色的細(xì)小珠子之類的，可能會聯(lián)想到“蟲卵”，依然覺得無比惡心。

　　盡管密集恐懼癥并不被認(rèn)為是一種心理失調(diào)，但是它的存在還是讓很多人感到苦惱。因此，對于密集恐懼的研究，還是十分具有價值的。

　　首先從心理學(xué)上，特定視覺特征如何引起恐懼感是一個十分吸引人的課題。通常來說，非社會性因素的恐懼感來自于對具象事物的觀看，比如蛇、蜘蛛或懸崖。人類對這些事物的恐懼來源于人類進(jìn)化歷史這些因素對人的篩選。

　　然而對于密集恐懼癥來說，“密集”本身是一種特征性的抽象概念。用蜘蛛恐懼癥或恐高癥的理論無法很好的解釋對肥皂泡和多孔奶酪的厭惡，因為肥皂和奶酪無論從進(jìn)化史上還是當(dāng)下都不會對人造成傷害?？茽柕难芯砍晒屓藗冋J(rèn)識到，來源于具體的有毒生物的抽象圖形特征，依然可以誘導(dǎo)恐懼的產(chǎn)生，這可能為心理學(xué)研究提供新的研究角度。

　　其次，人類對密集視覺特征的厭惡，可以讓設(shè)計師們更好的設(shè)計自己的產(chǎn)品，來引導(dǎo)消費者對產(chǎn)品的喜好。例如在珠寶或壁紙設(shè)計時，盡量避免可能產(chǎn)生密集恐懼感的圖樣，來獲得更多消費者的青睞。而在需要表現(xiàn)不安、恐懼的場合，則可利用這些圖樣特征，來讓受眾獲得相應(yīng)的心理體驗。

　　密集恐懼癥需要治療嗎?

　　密集恐懼癥病因：

　　1.遺傳因素

　　恐懼癥具有較高的家族聚集性。

　　2.素質(zhì)因素

　　患者病前性格多為膽小、羞怯、被動依賴、高度內(nèi)向、容易焦慮、恐懼、并有強迫傾向等。

　　3.生理因素

　　恐懼癥患者的神經(jīng)系統(tǒng)的警醒水平增高，這種人很敏感、警覺、處于過度覺醒狀態(tài)。

　　4.心理社會因素

　　首次發(fā)病時可有某種精神刺激因素，資料表明有近三分之二的患者都主動地追溯到與其發(fā)病有關(guān)的某一件事。

　　密集恐懼癥對密集物過敏分類型：

　　對密集排列的相對小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。有的人有，有的人沒有，程度因人而異。

　　1.凹陷密集型

　　蓮蓬乳、空手指及網(wǎng)上其他合成圖等都屬于這一類，能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個面上有許多洞洞存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見到這類場景都會有一種摳洞的欲望。

　　2.平面密集型

　　密集型帶給人的恐懼較小，有時甚至無法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻，或者是在一張紙上重復(fù)著一種圖案。

　　3.突出密集型

　　比如在一棵樹的樹干上，爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛等)，它們可能還會互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵等。

　　密集恐懼癥治療方法：

　　密集物恐懼癥其實是一種心理暗示導(dǎo)致的，克服它很簡單，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個真實要素，將它們一一獨立化，再運用更強的心理暗示告訴自己它們的無害性。

　　一般情況下其實不需要治療，因為這是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實生活中也不太可能會經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請不要恐慌，順其自然即可。如果實在反應(yīng)過敏影響太大最好還是找專業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)，幾乎無法用藥物達(dá)到克服效果。