壓力襲來的6大先兆

　　“山雨欲來風(fēng)滿樓”，大風(fēng)是大雨將至的信號。壓力也會通過一些微妙的跡象告訴你“壓力來了”。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下壓力襲來的先兆，歡迎大家閱讀。

　　壓力襲來的先兆1：

　　別人打噴嚏，自己卻感冒了。

　　壓力大的人暴露于普通感冒病毒下的患病風(fēng)險會翻倍，而且一旦病毒侵入體內(nèi)，會產(chǎn)生更多利于炎癥的化合物，導(dǎo)致流鼻涕、打噴嚏等癥狀更嚴(yán)重。

　　壓力襲來的先兆2：

　　做噩夢。

　　當(dāng)一個人處于極大的壓力下時，會出現(xiàn)異睡癥，包括夢游、做噩夢等。這是由于一個人承受巨大壓力時，交感神經(jīng)系統(tǒng)高度緊張或壓制住身體的平靜系統(tǒng)發(fā)揮作用所致。

　　壓力襲來的先兆3：

　　手發(fā)麻。

　　工作壓力大的人，常有肩頸沉重、緊繃等不適感，當(dāng)處于巨大壓力下時，這種緊張狀態(tài)會導(dǎo)致手臂上特定的神經(jīng)束收縮，令手和手臂出現(xiàn)麻木感。建議使用電腦或手機(jī)時，注意端正坐姿，若身體前傾的話，會導(dǎo)致情況惡化。

　　壓力襲來的先兆4：

　　便秘。

　　由于身體將能量轉(zhuǎn)移到更需要的器官和系統(tǒng)來保生存，因此當(dāng)人處于高強(qiáng)度壓力下時，食物在消化系統(tǒng)內(nèi)會停止運(yùn)轉(zhuǎn)，從而誘發(fā)便秘。

　　壓力襲來的先兆5：

　　聽到別人聽不到的聲音。

　　耳鳴與壓力相關(guān)，擔(dān)心、焦慮時會聽到鈴聲、嗡嗡聲等，而別人卻聽不到。

　　壓力襲來的先兆6：

　　由健談變?yōu)楣蜒陨僬Z。

　　壓力能令人沖動，但也能令人退縮、自信心下降。研究發(fā)現(xiàn)，僅僅觀看30分鐘令人壓抑的電影，就會使人更難以完成詞語聯(lián)想任務(wù)。