青春期心理健康心得體會作文2500字
青春期心理健康心得體會作文2500字
為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的青春期心理健康心得體會作文2500字，希望對大家有所幫助。
青春期心理健康心得體會作文2500字篇一
學(xué)習(xí)了心里健康這門課程， 使我對“健康”有了重新的認(rèn)識，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實上除了身體的健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康。 大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質(zhì)，能幫助我們增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑。
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對一個問題的認(rèn)識有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現(xiàn)在，老師的講解，讓我認(rèn)識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠(yuǎn)保持一個輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾大學(xué)生的戀愛問題等方面進(jìn)行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨(dú)立的人格，能體貼、關(guān)懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。 第四，學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學(xué)生，一定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系，學(xué)業(yè)永遠(yuǎn)是第一位的，如果學(xué)業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧，借用身上的物品當(dāng)武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準(zhǔn)備一個小別針，以便不時之需。
人們都說戀愛是大學(xué)的必修課，也是一堂考試，這樣的考試會讓我們增強(qiáng)我們的責(zé)任意識?？偠灾?，在戀愛中要學(xué)會培養(yǎng)健康的心理行為，要把握好度、學(xué)會正確對待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題
所以心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
青春期心理健康心得體會作文2500字篇二
嗯，學(xué)完心理學(xué)對我的影響還是很大的，以前的我真的很找不準(zhǔn)方向，對自己的未來也很迷茫，其實，遇見一個合適的老師，真的是你人生的一件幸事，他真的會幫你指引，讓你明白自己要走的路。確切的說，對老師的感謝要從測試開始，很開心老師對我的一些優(yōu)點的肯定，當(dāng)然，我也非常非常開心老師對我缺點的指出，讓我有意識的認(rèn)識到自己的不足。有時候明白自己要走的路真的很重要，這比你努力更加重要，方向永遠(yuǎn)是你前行的燈塔。我好感激老師直言我的問題，讓我在往后的日子里面有所把握，有所改善。同時，也想說的就是在老師的課堂里面，看的視頻真的受益匪淺，也讓我明白健康不僅僅是身體，心理的健康也很重要，它更加影響我們以后要走的路。 如果說上課的體會的話，我要從印象比較深的課說起。
印象最早的要數(shù)第一節(jié)課吧，當(dāng)時超級深刻的就是相互認(rèn)識周圍的人這件事，我覺得這是一件很大膽的事情，幾個相互不認(rèn)識的人因為一種巧合，偶然相識，然后彼此交換信息，很奇妙，很高興的就是在第一節(jié)課的結(jié)束，我們一起跑到了圖書館去拍了一張全家福，幾個人擺了傻傻的剪刀手，彼此還留了QQ號。還很開心的建立一個群組討論，嗯，當(dāng)時都覺得心理課上有這樣的事情很奇葩卻不失樂趣。至今，我們?nèi)詴?lián)系，偶爾開玩笑，忽然覺得，這樣的相識是那么神奇。
嗯，課程中，老師還談過變性人的問題，之所以印象很深的原因是因為我們學(xué)校的一個同學(xué)就有這相似的經(jīng)歷，從男變女，華麗蛻變，在風(fēng)口浪尖，能夠頂住壓力，沒有借機(jī)炒作，沒有一蹶不振，反而表現(xiàn)出的堅強(qiáng)很我讓欽佩，老師大體介紹了一些關(guān)于她的一些情況，很感動他的孝心，也佩服她的勇氣與抉擇。所以，作為同校的校友，和老師有相似的觀點就是，我以最大的祝福她，希望她以后的生活足以撫慰現(xiàn)在的傷痛，把傷痕當(dāng)酒窩。
嗯，課程中，老師還有談及關(guān)于賭博和酗酒之類的事情，看了一些關(guān)于賭博和酗酒的視頻，很害怕。怎么說尼，我家的傳統(tǒng)就是不賭博，記憶里面，父母都很忙，因為很辛苦工作，所以， 很少有時間賭博，也大抵是因為掙錢不易，他們也舍不得把錢花在賭博上面，我也很開心，耳如目睹的原因，我也不會賭博。但是，我的父親卻很愛喝酒，雖然還沒有到酗酒的程度，但是有時候我卻很難接受他喝完酒醉醺醺的樣子，自己又試圖把課堂上的視頻給他看，他一般都不怎么在意。太難過了。所以，要經(jīng)常給他灌輸才好。
嗯，課程中，老師還有談到亞健康和厭食癥和情緒控制的問題。一直最慶幸的就是自己的食欲很好。恩，雖然有時候貪吃。但是，還是會很好的克制自己的飲食，所以總的來說，還算是健康的飲食，但是看完那些的厭食癥的和暴飲暴食的人的生活，還是有感慨的，覺得身體之于我們何其重要，無論是對于我們還是我們的親人都是一件憂傷的事情，所以，無論如何，一定要好好的保護(hù)好自己的身體。同樣，
也很重要的就是控制我們的情緒，做一個很好的情緒控制者，這樣，無論是在情緒，飲食，日常生活中都有良好的調(diào)節(jié)。
恩，課程中老師還有說認(rèn)知理論，關(guān)于孩子殺害父母的視頻至今有記憶尤深，還有自己有臆想癥的那個視頻。這些確實讓我感受到父母對于孩子的教育的重要性，兩個孩子就是因為父母的教育不當(dāng)，才會導(dǎo)致后來發(fā)生的慘劇，如果父母過分溺愛孩子，將會使他們喪失怎么去自我學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，也會使他們不知道如何去與人交流溝通，所以，作為在學(xué)校里面學(xué)習(xí)的學(xué)生，要學(xué)會如何獨(dú)立自主的生活。
恩，課程中印象比較深刻的還有老師談到一些英年早逝的人，感覺生命何其脆弱，我們對于生命又是那樣的無力，我們該如何把握自己的生命這是很重要而且很關(guān)鍵的事情。生命不僅僅是我們的，也是我們的親人的，所以，對于我們的生命更是要好好的重視，也許我們不夠聰明，更或許，我們不足夠偉大，但是我們始終用我們的努力去換取成功，用我們的勤勞去創(chuàng)造更加幸福美麗的生活。 所以說，朋友們，加油吧，成功除了靠天賦之外還有努力堅持。
喜歡心理學(xué)的原因不僅僅是自以為是的認(rèn)為可以看破人們的心，同時，也可以感受真正的人生?？偪梢钥催^很多人的人生去感悟自己的生活。上完老師的課，真的又覺得自己還有很多地方需要進(jìn)步，知道自己不夠堅持，不夠努力，這對于一個要考研的人來說，很是心酸。但是，也是提梁灌頂，督促我努力加油，當(dāng)然，也非常感謝老師給我的自信，讓我有更大的力量前進(jìn)。感謝老師沒有把我當(dāng)成一個選修課的學(xué)生對待，善良，謙虛，幽默。多好的老師啊。可是，現(xiàn)在的自己
好后悔上課的時候，愛聽不聽的，現(xiàn)在，到時很思念當(dāng)時和自己一組的同學(xué)。
最后給老師的一點建議就是，建議老師可以多多互動班里的同學(xué)，不要放太多視頻?；蛘呖梢赃m當(dāng)減少視頻，一般我覺得上公選課，很多學(xué)生都沒有太多的興趣，如果能夠增加學(xué)生之間的互動，或促進(jìn)相會之間的了解，
最后一節(jié)課上完的時候，心里還是很憂傷的，總覺得自己還可以學(xué)到很多。一開始的時候，老師說，聽我的課會后悔一生，不聽我的課是一生后悔。事實上，抱著對佛洛依德的崇拜和聽說這么功課很好過的心理去的卻有著慢慢的收獲。實際上，老師并沒有讓我失望，相反的，每一次和老師交流總會受益頗深。總覺得自己有發(fā)現(xiàn)自己或多或少的小毛病 好開心這樣，也很開心遇見老師，最后想說，恩。老師 ，下次農(nóng)家樂記得帶上我啊。
青春期心理健康心得體會作文2500字篇三
一、 時間與地點
xx年4月22日—24日我參加了xx省高校學(xué)生工作干部大學(xué)生心理健康教育培訓(xùn)班(第29期)。培訓(xùn)班由xx省青少年心理健康教育中心主辦。理論課主講教師是華中師范大學(xué)汪xx教授，團(tuán)體輔導(dǎo)是xx理工大學(xué)梁xx副教授等。
二、 培訓(xùn)內(nèi)容
22日上午：開班儀式;汪教授講授團(tuán)體輔導(dǎo)基本理論;
22日下午：團(tuán)體活動(熱身活動：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手)
23日上午：組成小組：定組名、畫組徽、擬組規(guī)、選組長;團(tuán)體活動(建立信任：棒打薄情郎、同舟共濟(jì)、信任背摔、信任之旅、小組宣言)
23日下午：團(tuán)體活動(增進(jìn)了解：成長三步曲、解開千千結(jié)、小小動物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、小組宣言)
24日上午：汪教授講授團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計
24日下午：梁xx副教授講解具體的主題班會設(shè)計實例;團(tuán)體活動：(依依惜別：拍打空位、齊唱組歌、臨別贈言、小組宣言)
三、心得體會
做學(xué)生管理工作兩年多，曾做輔導(dǎo)員三年多，在學(xué)生工作方面積累了一些經(jīng)驗，但此次培訓(xùn)讓我感觸頗深，學(xué)會了更多與學(xué)生交流溝通的方法和技巧，接觸了很多團(tuán)體活動形式，掌握了部分主題班會方案的制訂與實施?，F(xiàn)將培訓(xùn)學(xué)習(xí)情況總結(jié)如下：
1.了解了基礎(chǔ)理論知識。通過聽汪教授深入細(xì)致的講解，了解了心理健康教育與團(tuán)體輔導(dǎo)的概念、作用、特征;團(tuán)體活動的形式及應(yīng)用領(lǐng)域;團(tuán)體輔導(dǎo)指導(dǎo)者應(yīng)具體的條件;團(tuán)體活動分享環(huán)節(jié)的意義。
2.知道了主題班會的基本形式和應(yīng)用范圍，主題班會對班級管理的重要作用。
3.熟悉了團(tuán)體活動模式有暖身活動—創(chuàng)設(shè)情境或設(shè)計活動—催化活動—鼓勵分享與自我探索—引發(fā)領(lǐng)悟—整合經(jīng)驗—促成行動—彼此回饋—活動延伸—評估效果。
4.明白了心理主題班會設(shè)計分為幾個階段。第一階段：熱身，通過團(tuán)體活動進(jìn)行熱身;第二階段：導(dǎo)入，通過心理情境劇表演、心理測試、心理影片等方式導(dǎo)入心理班會主題;第三階段：討論與分享，圍繞主題展開討論，分享個人的心理感情，總結(jié)討論，統(tǒng)一認(rèn)識;第四階段結(jié)束，全班同唱與主題內(nèi)容相關(guān)的歌曲，或朗誦與班會主題內(nèi)容相關(guān)的詩歌，結(jié)束班會。
5.學(xué)會了各階段團(tuán)體活動的實施步驟，通過老師的引領(lǐng)和親自參與團(tuán)體活動，掌握了團(tuán)體活動的內(nèi)容和實施要點，比如：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手、棒打薄情郎、同舟共濟(jì)、信任背摔、信任之旅、成長三步曲、解開千千結(jié)、小小動物園、走出圈外、家庭金魚缸、我的生命線、拍打空位、齊唱組歌、臨別贈言、小組宣言。
6.掌握了運(yùn)用團(tuán)體活動開展心理主題班會的注意事項。
7.領(lǐng)悟了團(tuán)體輔導(dǎo)的精髓是“引導(dǎo)、傾聽、分享”。
8.擴(kuò)展了個人的視野和思路，團(tuán)體活動應(yīng)用領(lǐng)域較多，前景廣闊。
9.認(rèn)識了各本科學(xué)校和高職院校的學(xué)生工作管理者及輔導(dǎo)員共76人，大家互相學(xué)習(xí)，增進(jìn)友誼。
10.感受了“團(tuán)體活動暖人心，特色班匯情感”!
小學(xué)教師心理健康教育總結(jié)
近年來，-學(xué)生的心理健康已引起社會和學(xué)校的廣泛關(guān)注。然而，與學(xué)生心理健康密切相關(guān)的教師心理健康問題卻尚未引起普遍的重視。
一、調(diào)查情況
1、從性別和年齡來看，男教師心理問題的檢出率為28.8%，女教師的檢出率為31.3%。從年齡來看，35-55歲年齡組有心理問題的比例最高，占37.6%。其次是40歲以上年齡組，比例為50.7%。
2、從教師承擔(dān)的職責(zé)來看：①班主任教師與非班主任教師相比，心理健康水平有著顯著的差異,班主任教師心理問題檢出率高達(dá)38.98%，而非班主任教師只有23.8%;畢業(yè)班教學(xué)的教師與其他教師相比，畢業(yè)班教師為35.18%，其他教師只有28.6%。擔(dān)任語數(shù)外，這些主課的教師或重要課程的教師心理問題的檢出率遠(yuǎn)高于其他學(xué)科教師。
二、分析與討論
1、心理健康現(xiàn)狀分析結(jié)果表明，中小學(xué)教師的心理健康狀況不容樂觀。目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認(rèn)為“工作太累”，其中37%的教師每天工作的時間超過8小時;86.7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數(shù)字觸目驚心，令人不得不去深思。
2、什么原因致使教師的心理健康糟糕到如此地步：
(1)教師所承擔(dān)的多重角色所帶來的心理沖突是造成教師心理健康問題的重要原因。教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色：知識的傳授者和學(xué)生活動的管理者;學(xué)生的朋友、心理治療者;人際關(guān)系的交往家，需要與其他教師、學(xué)生家長、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道;同時，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。
(2)要有做一個合格、稱職的教師，難度大、要求高，無形之中就增加了教師的心理負(fù)重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴(yán)重。國內(nèi)如此，國外也一樣。美國全國教育協(xié)會報道：在教師中有37.5%的人常對工作效率感到極度憂慮;有30%社會適應(yīng)不良，有情緒問題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處，無疑，這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。據(jù)調(diào)查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時時擔(dān)憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當(dāng)數(shù)量教師強(qiáng)迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的沖動行為，尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，沒有自我，不要索取，只有無私奉獻(xiàn)，久而久之，必然嚴(yán)重地?fù)p害自身的心理健康。
三、建議與對策
1、 社會各界和教育行政部門、學(xué)校必須高度重視教師心理健康問題。
(1)社會各界對教師不要過于苛求，教師也是普普通通的一個人，大眾傳媒和學(xué)生家長不要將教師無法承擔(dān)的職責(zé)強(qiáng)加給他們。對教師應(yīng)多一份信任，多一份理解，多一份寬容，以減輕教師的心理壓力。
(2)教育行政部門和學(xué)校要認(rèn)真學(xué)習(xí)和貫徹教育部20xx年x月頒發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》，在思想上要重視教師心理健康教育工作，將教師心理健康和學(xué)生心理健康看成一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)，積極開展教師的心理健康教育。
2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)樹立人本主義的現(xiàn)代教育管理理念，以教師為本，進(jìn)行民主管理。
(1)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要發(fā)揚(yáng)民主作風(fēng)，尊重、信任教師，確立教師在學(xué)校中的主體地位，為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實現(xiàn)自我價值的機(jī)會和條件。要加強(qiáng)與教師的情感交流，建立起民主和諧的人際關(guān)系，使教師心情舒暢地投入工作。
(2)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要完善學(xué)校內(nèi)部的競爭機(jī)制，營造良好的競爭環(huán)境，公平公正地對待每一個老師。同時創(chuàng)設(shè)和諧寬松的心理氛圍，幫助教師將心理壓力轉(zhuǎn)化為激勵性動力，增強(qiáng)教師的心理承受能力和適應(yīng)能力。
3、開展形式多樣的教師心理健康教育活動，提高教師心理素質(zhì)。
(1)教育行政部門和學(xué)?？啥ㄆ诓欢ㄆ诘嘏e辦心理健康知識講座等活動，向教師宣傳心理衛(wèi)生保健常識，使教師學(xué)會自我調(diào)適，提高心理健康水平。
(2)建立教師心理咨詢中心，設(shè)立教師心理咨詢熱線和心理咨詢信箱，為有心理障礙的教師提供服務(wù)。此外，還可以借助現(xiàn)代化網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，開展網(wǎng)上咨詢，為教師提供及時有效的幫助。
(3)營造寬松的工作環(huán)境和和諧的生活環(huán)境。如果在人際關(guān)系上，生活上遇到各種困難，就容易使他們產(chǎn)生對立、消沉等不良情緒，并引發(fā)出妒忌、埋怨、畏怯等心理，從而影響其心理健康，甚至導(dǎo)致個別教師失去自我控制。各級領(lǐng)導(dǎo)要對教師的工作給予充分的信任和支持，盡可能地為他們的工作創(chuàng)造條件，如舒適的工作環(huán)境，適度的工作任務(wù)都可以讓他們在工作中體驗快樂;不增加人為壓力。學(xué)校不但要在工作上有個寬松的環(huán)境，生活上也要多關(guān)心他們。除了努力創(chuàng)造一個自由寬松的人際關(guān)系外，還要盡可能地在生活上為廣大教師解決實際問題，解除他們的后顧之憂。只有在輕松和諧的生活環(huán)境中，廣大教師才能克服工作上的壓力，避免不必要的心理問題出現(xiàn)。
4、教師要注意自我心理保健。
(1)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生和心理健康的知識，掌握心理調(diào)控的方法 ，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力。
(2)建立起良好的人際關(guān)系。教師要遵循尊重、理解、接納的人際交往基本原則，處理好師生關(guān)系，及與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系和學(xué)生家長的關(guān)系。
(3)增強(qiáng)心理自我保護(hù)意識，適當(dāng)宣泄壓力。教師在產(chǎn)生心理問題或心理危機(jī)時，應(yīng)主動向他人或心理咨詢機(jī)構(gòu)尋求幫助，依靠外在力量擺脫心理困惑，解除心理危機(jī)。也可經(jīng)常有意識地通過傾訴、運(yùn)動、大笑、旅游和聽音樂等方式來調(diào)整自身的心理狀態(tài)，減緩心理壓力，使心理和精神恢復(fù)活力，提高生活質(zhì)量。這些不但是助人的武器，同時也是自助的法寶。
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