青春期心理健康心得體會作文1800字
為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。下面是學習啦小編推薦給大家的青春期心理健康心得體會作文1800字，供大家參考。
青春期心理健康心得體會作文1800字篇一
大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
青春期心理健康心得體會作文1800字篇二
聽了主講老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業(yè)的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
青春期心理健康心得體會作文1800字篇三
近年來，-學生的心理健康已引起社會和學校的廣泛關注。然而，與學生心理健康密切相關的教師心理健康問題卻尚未引起普遍的重視。
一、調(diào)查情況
1、從性別和年齡來看，男教師心理問題的檢出率為28.8%，女教師的檢出率為31.3%。從年齡來看，35-55歲年齡組有心理問題的比例最高，占37.6%。其次是40歲以上年齡組，比例為50.7%。
2、從教師承擔的職責來看：①班主任教師與非班主任教師相比，心理健康水平有著顯著的差異,班主任教師心理問題檢出率高達38.98%，而非班主任教師只有23.8%;畢業(yè)班教學的教師與其他教師相比，畢業(yè)班教師為35.18%，其他教師只有28.6%。擔任語數(shù)外，這些主課的教師或重要課程的教師心理問題的檢出率遠高于其他學科教師。
二、分析與討論
1、心理健康現(xiàn)狀分析結(jié)果表明，中小學教師的心理健康狀況不容樂觀。目前教學一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問題。教師的工作壓力大，心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查，有近五成教師認為“工作太累”，其中37%的教師每天工作的時間超過8小時;86.7%的教師認為自己主要的工作是備課、上課、應付檢查、對付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數(shù)字觸目驚心，令人不得不去深思。
2、什么原因致使教師的心理健康糟糕到如此地步：
(1)教師所承擔的多重角色所帶來的心理沖突是造成教師心理健康問題的重要原因。教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色：知識的傳授者和學生活動的管理者;學生的朋友、心理治療者;人際關系的交往家，需要與其他教師、學生家長、學校領導打交道;同時，為人父，為人母，為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，造成教師的心理健康問題。
(2)要有做一個合格、稱職的教師，難度大、要求高，無形之中就增加了教師的心理負重與壓力，勢必造成教師的心理健康問題比一般人群要嚴重。國內(nèi)如此，國外也一樣。美國全國教育協(xié)會報道：在教師中有37.5%的人常對工作效率感到極度憂慮;有30%社會適應不良，有情緒問題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關心;另有30%不易與人相處，無疑，這與教師這一特殊職業(yè)有關。教師不僅工作繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。據(jù)調(diào)查，教師抗教育焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時時擔憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當數(shù)量教師強迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫的無意義的沖動行為，尤其是由于社會的偏見，他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實所挫傷，所以在教師中普遍存在著消極的自我意象，扮演“紅燭”角色：照亮別人，犧牲自己，沒有自我，不要索取，只有無私奉獻，久而久之，必然嚴重地損害自身的心理健康。
三、建議與對策
1、 社會各界和教育行政部門、學校必須高度重視教師心理健康問題。
(1)社會各界對教師不要過于苛求，教師也是普普通通的一個人，大眾傳媒和學生家長不要將教師無法承擔的職責強加給他們。對教師應多一份信任，多一份理解，多一份寬容，以減輕教師的心理壓力。
(2)教育行政部門和學校要認真學習和貫徹教育部20xx年x月頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要》，在思想上要重視教師心理健康教育工作，將教師心理健康和學生心理健康看成一個相互聯(lián)系的系統(tǒng)，積極開展教師的心理健康教育。
2、學校領導應樹立人本主義的現(xiàn)代教育管理理念，以教師為本，進行民主管理。
(1)學校領導要發(fā)揚民主作風，尊重、信任教師，確立教師在學校中的主體地位，為教師創(chuàng)造展現(xiàn)才能、實現(xiàn)自我價值的機會和條件。要加強與教師的情感交流，建立起民主和諧的人際關系，使教師心情舒暢地投入工作。
(2)學校領導要完善學校內(nèi)部的競爭機制，營造良好的競爭環(huán)境，公平公正地對待每一個老師。同時創(chuàng)設和諧寬松的心理氛圍，幫助教師將心理壓力轉(zhuǎn)化為激勵性動力，增強教師的心理承受能力和適應能力。
3、開展形式多樣的教師心理健康教育活動，提高教師心理素質(zhì)。
(1)教育行政部門和學?？啥ㄆ诓欢ㄆ诘嘏e辦心理健康知識講座等活動，向教師宣傳心理衛(wèi)生保健常識，使教師學會自我調(diào)適，提高心理健康水平。
(2)建立教師心理咨詢中心，設立教師心理咨詢熱線和心理咨詢信箱，為有心理障礙的教師提供服務。此外，還可以借助現(xiàn)代化網(wǎng)絡技術，開展網(wǎng)上咨詢，為教師提供及時有效的幫助。
(3)營造寬松的工作環(huán)境和和諧的生活環(huán)境。如果在人際關系上，生活上遇到各種困難，就容易使他們產(chǎn)生對立、消沉等不良情緒，并引發(fā)出妒忌、埋怨、畏怯等心理，從而影響其心理健康，甚至導致個別教師失去自我控制。各級領導要對教師的工作給予充分的信任和支持，盡可能地為他們的工作創(chuàng)造條件，如舒適的工作環(huán)境，適度的工作任務都可以讓他們在工作中體驗快樂;不增加人為壓力。學校不但要在工作上有個寬松的環(huán)境，生活上也要多關心他們。除了努力創(chuàng)造一個自由寬松的人際關系外，還要盡可能地在生活上為廣大教師解決實際問題，解除他們的后顧之憂。只有在輕松和諧的生活環(huán)境中，廣大教師才能克服工作上的壓力，避免不必要的心理問題出現(xiàn)。
4、教師要注意自我心理保健。
(1)學習心理衛(wèi)生和心理健康的知識，掌握心理調(diào)控的方法 ，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力。
(2)建立起良好的人際關系。教師要遵循尊重、理解、接納的人際交往基本原則，處理好師生關系，及與學校領導的關系和學生家長的關系。
(3)增強心理自我保護意識，適當宣泄壓力。教師在產(chǎn)生心理問題或心理危機時，應主動向他人或心理咨詢機構尋求幫助，依靠外在力量擺脫心理困惑，解除心理危機。也可經(jīng)常有意識地通過傾訴、運動、大笑、旅游和聽音樂等方式來調(diào)整自身的心理狀態(tài)，減緩心理壓力，使心理和精神恢復活力，提高生活質(zhì)量。這些不但是助人的武器，同時也是自助的法寶。
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