關(guān)于健康心理的資料
關(guān)于健康心理的資料
心理健康的人的表現(xiàn)是護(hù)理心理學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)也是一個(gè)人的是否擁有健康人格的體現(xiàn)下面是小編為你精心整理的關(guān)于健康心理的資料，希望對(duì)你有幫助!
關(guān)于健康心理的資料：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
1、了解自我、悅納自我。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)，對(duì) 自己不會(huì)提出苛刻的非份期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的，同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能、即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺 陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自識(shí)之明，并且總是對(duì)自己不滿意，由于所定的目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自 卑;總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做得完美無(wú)缺，于是就總是和自己過(guò)不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將會(huì)面臨 的心理危機(jī)。
2、接受他人，善與人處。
心理健康的人樂(lè)于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認(rèn) 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂(lè)群性強(qiáng)，既能 在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂(lè)，也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無(wú)孤獨(dú)之感。在與人相處時(shí)，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉 妒、敵視等)，因而在社會(huì)生活中是較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個(gè)心理不健康的人，總是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。
3、熱愛(ài)生活，樂(lè)于工作和學(xué)習(xí)。
心理健康的人珍惜和熱愛(ài)生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂(lè)趣。他們?cè)诠ぷ髦斜M可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足 和激勵(lì)，把工作看作是樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識(shí)和技能貯存起來(lái)，便于隨時(shí)提取使用，以解決可能遇到的新問(wèn)題，能夠克服各種 困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。
4、能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。
對(duì)周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他對(duì)自己的能力有充分 的信心，對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒(méi)有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，總是抱 怨自己"生不逢時(shí)"，或者責(zé)備社會(huì)環(huán)境對(duì)自己不公而怨天憂人，因而無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。
5、 能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。
心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的，雖然也會(huì)有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久。他能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制 自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會(huì)交往中既不妄也不畏縮恐懼，對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)規(guī)范允許 范圍內(nèi)滿足自己的各種需求，對(duì)于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開(kāi)朗的、樂(lè)觀的。
6、 人格和諧完整。
心理健康的人、其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表 現(xiàn)出來(lái)。思考問(wèn)題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍，也能與集體融為一 體。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個(gè)人智力低下的話，也不能算心理健康。
8、 心理行為符合年齡特征。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
一般而言我們可參照上述標(biāo)準(zhǔn)檢視自己的心理健康狀況。嚴(yán)格意義上的心理健康則要求助于臨床心理學(xué)家的測(cè)查與診斷，不能隨意給自己和他人胡亂下結(jié)論。
關(guān)于健康心理的資料：心理健康格言
1、吃得苦中苦，方為人上人!
2、一份耕耘，一份收獲。
3、眼要看遠(yuǎn)，腳要近邁。
4、在強(qiáng)者的眼中，沒(méi)有最好，只有更好。
5、向競(jìng)爭(zhēng)挑戰(zhàn)，向壓力挑戰(zhàn)，更要向自己挑戰(zhàn)時(shí)間就是一切。
6、滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。
7、學(xué)習(xí)是苦根上長(zhǎng)出來(lái)的甜果。
8、如果可恨的挫折使你嘗到苦果，朋友，奮起必將讓你嘗到人生的歡樂(lè)。
9、不要嘲笑鐵樹(shù)。為了開(kāi)一次花，它付出了比別的樹(shù)種更長(zhǎng)久的努力。
10、生命力頑強(qiáng)的種子，從不對(duì)瘠土唱詛咒的歌。
11、在茫茫沙漠，唯有前時(shí)進(jìn)的腳步才是希望的象征。
12、攀登山頂?shù)哪_力，生于欲窮千里目的壯心和不到長(zhǎng)城非好漢的意志。
13、事常與人違，事總在人為。
14、駿馬是跑出來(lái)的，強(qiáng)兵是打出來(lái)的。
15、駕馭命運(yùn)的舵是奮斗。不抱有一絲幻想，不放棄一點(diǎn)機(jī)會(huì)，不停止一日努力。
16、如果懼怕前面跌宕的山巖，生命就永遠(yuǎn)只能是死水一潭。
17、只要不放棄努力和追求，小草也有點(diǎn)綴春天的價(jià)值。
18、松軟的沙灘上最容易留下腳印。鉭也最容易被潮水抹去。
19、是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望時(shí)流淌的淚。
20、相信自己的目標(biāo)，努力，努力，在努力!
21、時(shí)間就是金錢。
22、只要更好，不求最好!奮斗是成功之父。
23、不從泥濘不堪的小道上邁步，就踏不上鋪滿鮮花的大路。
關(guān)于健康心理的資料：心理健康的表現(xiàn)
1.正確認(rèn)識(shí)自己
俗話說(shuō)：知人難，知己更難。心理健康者首先要有自知之明，對(duì)自己能做恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，能確定切合實(shí)際的生活目標(biāo)和理想。做到自知、自愛(ài)，避免自卑、自傲、自暴自棄，揚(yáng)長(zhǎng)避短、不卑不亢、悅納自己的一切，坦然面對(duì)自己的不足，充分認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮最大潛力。
2.客觀評(píng)價(jià)他人
心理健康的人能客觀評(píng)價(jià)他人，樂(lè)于與人交往，接納他人、寬容他人，在和別人相處時(shí)持善意的態(tài)度。真誠(chéng)的鼓勵(lì)和贊美、善意的批評(píng)、樂(lè)于助人，自然也能為他人所理解，他人也就會(huì)來(lái)關(guān)心自己，因而在社會(huì)生活中有較充足的安全感。
3.與周圍環(huán)境和諧相處
心理健康者應(yīng)對(duì)環(huán)境有良好的適應(yīng)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)、自我封閉。對(duì)周圍環(huán)境有客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作中的問(wèn)題能妥善處理，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，或改變自己適應(yīng)環(huán)境需要。具有積極的處世態(tài)度，能順應(yīng)社會(huì)文化的進(jìn)步趨勢(shì)，以達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)環(huán)境的和諧統(tǒng)一。
4.善于調(diào)節(jié)控制情緒
情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者能夠經(jīng)常保持愉快、開(kāi)朗、樂(lè)觀、自信、滿意的情緒狀態(tài)，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望。同時(shí)能適度地表達(dá)和控制自己的情緒，善于把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，把激情轉(zhuǎn)化為平靜。并能采取適當(dāng)方式排解和宣泄不良情緒，創(chuàng)造良好的心境。
5.具有良好的個(gè)性
良好的個(gè)性是心理健康的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，而不良個(gè)性是心理疾病的內(nèi)部原因。心理健康者善于培養(yǎng)自己堅(jiān)定、勇敢、果斷、頑強(qiáng)、樂(lè)觀、自信、寬厚、善良、誠(chéng)懇、無(wú)私、熱情、開(kāi)朗、獨(dú)立、進(jìn)取等良好的個(gè)性特征。有積極向上、現(xiàn)實(shí)的社會(huì)目標(biāo)，熱愛(ài)生活，有強(qiáng)烈的責(zé)任感和進(jìn)取心，使個(gè)體保持人格的完整性和穩(wěn)定性。
6.有獨(dú)立、自主、創(chuàng)新的意識(shí)
心理健康者對(duì)事物有獨(dú)立、自主的觀點(diǎn)，敢于挑戰(zhàn)權(quán)威，不盲目遵從，敢于創(chuàng)新，不人云亦云，思維具有批判性。
需要說(shuō)明的是，對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我們要從動(dòng)態(tài)的、發(fā)展的角度進(jìn)行分析。在現(xiàn)實(shí)生活中，健康的人未必全部符合這些標(biāo)準(zhǔn)，但切忌根據(jù)某項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)的輕微、或短暫不符便斷定心理不健康，引起負(fù)面影響。
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