研究生心理健康
研究生教育承載著培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的尖端創(chuàng)新人才的重任,其中的心理健康是重中之重，下面是小編為你精心整理的關(guān)于研究生心理健康的文章，希望對你有幫助!
關(guān)于研究生心理健康的文章篇一
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。長期以來，人們一般都認(rèn)為高學(xué)歷的人是社會的佼佼者，必然具備良好的心理素質(zhì)，因而對研究生的心理健康缺乏必要的關(guān)懷。近年來，隨著時代的變化、文化的變遷，尤其是高校擴(kuò)招的推進(jìn)，研究生遇到了前所未有的壓力與挑戰(zhàn)，因心理困擾而引發(fā)的心理、行為問題日益增多，影響到研究生的健康發(fā)展和國家人才培養(yǎng)的質(zhì)量。女碩士研究生作為研究生中的一個重要的群體，其心理壓力與健康問題更加突出，而目前，女碩士研究生的心理健康教育還沒有得到充分重視，因而，十分有必要切實(shí)了解女碩士研究生的心理狀況，準(zhǔn)確把握她們的心理特點(diǎn)，有針對地解決她們的心理健康問題，從而有效改善她們的心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格健全發(fā)展，提高其核心競爭力。
一、女碩士研究生心理健康的問題與成因
1.學(xué)業(yè)壓力造成的焦慮感
女碩士研究生群體是一個特殊的社會群體，其特有的敏感、細(xì)膩特質(zhì)使其面對學(xué)習(xí)壓力時會不由自主地產(chǎn)生一種焦慮感。這種焦慮感產(chǎn)生的原因主要在于：(1)考研動機(jī)與專業(yè)學(xué)習(xí)興趣的矛盾。部分女碩士研究生考研的原因是因為在社會中無法獲得較好的工作崗位，迫于現(xiàn)實(shí)的壓力不得不做出的選擇，考上研后更多地是為了獲得碩士文憑增加就業(yè)競爭力因而對所要學(xué)習(xí)的研究生課程并沒有多大的興趣。盡管碩士研究生課程數(shù)量不多，但難度較大，需要創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)，部分女碩士研究生由于對其專業(yè)興趣不大，創(chuàng)造性地學(xué)習(xí)也就存在一定的困難，無形中會形成很大的學(xué)習(xí)壓力，產(chǎn)生緊張、無所適從的現(xiàn)象。論文檢測，對策。(2)學(xué)習(xí)要求與自身能力的沖突。碩士生在學(xué)期間除了要完成相關(guān)的課程外，一般要求在期刊上發(fā)表論文及撰寫符合要求的畢業(yè)論文才能順利畢業(yè)，而論文的撰寫通常是學(xué)生的劣勢，特別是有很大部分女碩士生是跨專業(yè)報考，不具備一定的學(xué)科基礎(chǔ)，而所讀年限又很短，往往會存在自身能力達(dá)不到學(xué)習(xí)上的要求，久而久之就會產(chǎn)生焦慮甚至厭倦感。
2.就業(yè)壓力造成的憂郁感
大部分女性選擇讀研都是為了能在碩士畢業(yè)以后找打一份好的工作，可是現(xiàn)實(shí)社會的狀況卻并非如此，這不能不讓女碩士研究生產(chǎn)生一種對前途的憂郁感。這種憂郁感的產(chǎn)生主要來源于以下幾方面：(1)社會的性別歧視。盡管現(xiàn)在是一個倡導(dǎo)男女平等的社會，但是社會中的性別歧視現(xiàn)象仍然存在，一些企事業(yè)單位在招聘員工時盡管沒有明文上說不招女性，但是當(dāng)擁有同樣學(xué)歷的女碩士研究生和男碩士研究生進(jìn)行應(yīng)聘時往往都會考慮男碩士研究生，無形中使女碩士研究生就業(yè)處于一種不利的境地，必然造成女碩士生對自己的前途的擔(dān)憂，長此發(fā)展非常有害于女碩士生的身心健康。(2)研究生招生規(guī)模的擴(kuò)大。近些年來，國家為了提高國民接受高等教育的機(jī)會，擴(kuò)大了研究生的招生規(guī)模，研究生也越來越普遍，使得研究生就業(yè)形勢已經(jīng)由原來的“賣方市場”轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;買方市場”。論文檢測，對策。女碩士研究生在畢業(yè)時一般都希望能找到一份舒適、穩(wěn)定、高收入的工作，但是現(xiàn)實(shí)的情況卻是找工作難、找好工作更難，這不得不讓女碩士研究生產(chǎn)生巨大的心理落差，并很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，極易產(chǎn)生抑郁癥狀，影響其心理健康。從近年來女碩士研究生自殺或患神經(jīng)疾病的事件中就可窺見一斑。
3.人際交往不和諧造成的孤獨(dú)感
女碩士研究生在學(xué)期間最主要的交往對象是導(dǎo)師和同學(xué)，與導(dǎo)師和同學(xué)處理好人際關(guān)系不僅有利于學(xué)習(xí)效率的提高，還有助于提升生活的愉悅度。然而，現(xiàn)實(shí)生活中由于與導(dǎo)師和同學(xué)人際關(guān)系不和諧而產(chǎn)生孤獨(dú)感的女碩士研究生不在少數(shù)。究其原因主要是：(1)在導(dǎo)師方面，往往只管學(xué)生的學(xué)業(yè)而忽視了其他方面引導(dǎo)學(xué)生。在導(dǎo)師眼中，學(xué)術(shù)占據(jù)了絕對重要的位置，他們大多希望自己的學(xué)生在學(xué)術(shù)上取得一定的成績，所以在與學(xué)生交往時關(guān)心學(xué)生學(xué)術(shù)較多而其他方面較少甚至沒有，這很容易讓導(dǎo)師與學(xué)生之間產(chǎn)生距離感，導(dǎo)致人際關(guān)系的不和諧。同時，高校的導(dǎo)師大多數(shù)是男性，性別的差異使女碩士研究生在遇到情感等方面的問題時較少向男導(dǎo)師尋求幫助，自己又無力解決，這樣就會使問題郁積在心中，產(chǎn)生一種無處訴說的孤獨(dú)感，從而導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。(2)從同學(xué)方面看，人際交往面的狹窄往往導(dǎo)致心理宣泄渠道的缺乏。女碩士研究生交往對象最多的是本專業(yè)、同宿舍以及宿舍鄰近的碩士研究生，交往人數(shù)十分有限，而且研究生的專業(yè)性很強(qiáng)，大部分時間需要自主學(xué)習(xí)。除公共課一起學(xué)習(xí)的人數(shù)多一點(diǎn)外，主要是與同一師門的同學(xué)交往，而一個導(dǎo)師通常帶1～3個研究生，交往的時空不大，加上女碩士生群體成分較為復(fù)雜，因個性、生活背景等方面的差異使交往產(chǎn)生隔膜或問題，這樣極易產(chǎn)生個體的不安全感和寂寞、孤獨(dú)感。
4.婚戀壓力造成的困擾感
婚戀問題是女碩士研究生一個非常敏感又值得關(guān)注的問題。按正常入學(xué)年齡計算，本科畢業(yè)后直接考取碩士研究生時的年齡在23～25歲左右，正是女碩士生考慮個人婚戀問題的關(guān)鍵年齡，但是由于處于學(xué)習(xí)階段，各種條件的限制使得個人婚戀造成問題，形成壓力，產(chǎn)生困擾。女碩士研究生因婚戀問題造成的困擾感主要來自于：(1)潛心于學(xué)習(xí)和交際面過窄。正如前所述，女碩士研究生在學(xué)期間學(xué)習(xí)壓力是很大的，部分女碩士生面對這種壓力就把大部分時間放在學(xué)習(xí)上，沒有過多的時間與異性進(jìn)行交往，戀愛婚姻問題也就無法解決。同時多數(shù)的女碩士生交際圈只限于自己大學(xué)校園里的生活圈，交際面窄，特別是文科的女生接觸男生的機(jī)會更少，這就造成女碩士生交友難的局面。論文檢測，對策。(2)自我期望過高。大部分未婚的女碩士研究生把入學(xué)后戀愛找對象作為研究生在學(xué)期間的首要任務(wù)，心情比較迫切，同時期望值也較高，總希望找到各方面都很優(yōu)秀的男性，但現(xiàn)實(shí)情況往往并非如此，甚至被喻為“剩女”，找不到合意的對象，形成心理落差，產(chǎn)生無助的困惑感，有的女碩士生甚至產(chǎn)生性壓抑或想入非非，做出一些不理智的行為。
關(guān)于研究生心理健康的文章篇二
在就業(yè)形勢嚴(yán)峻的“最難畢業(yè)季”，因為學(xué)歷高、自我期望值大，所以不少研究生面對激烈的競爭，往往“壓力山大”，導(dǎo)致心理健康狀況發(fā)生變化。
據(jù)吉林大學(xué)研究生心理測評系統(tǒng)統(tǒng)計，在吉林大學(xué)2011級研究生中，有11.99%研究生的心理健康狀況需要重點(diǎn)關(guān)注。
“‘重點(diǎn)關(guān)注’并不是說學(xué)生的心理出問題了，它只是一個有效的預(yù)警，提示我們應(yīng)該針對這些學(xué)生深入排查、積極備案、提供咨詢、加強(qiáng)干預(yù)。”吉林大學(xué)學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心副主任閆國棟說，“其實(shí)，吉林大學(xué)研究生的心理健康狀況與全國平均水平相比還算是比較好的。”
為什么學(xué)歷越高，學(xué)生的心理問題會越嚴(yán)重?不少高校教師表示，這主要是由于研究生階段的學(xué)習(xí)強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于本科生，課題研究成果、論文發(fā)表數(shù)量都是必須完成的硬指標(biāo)。其次，隨著年齡的增加，研究生的戀愛、婚姻、家庭生活面臨更多現(xiàn)實(shí)問題。但最突出的問題還是來自就業(yè)的壓力。
與就業(yè)難相隨的，還有日益升溫的考研熱所造成的“學(xué)歷泡沫”。相當(dāng)一部分學(xué)生選擇繼續(xù)深造的理由是“讀研可以逃避就業(yè)壓力”。這種鴕鳥心態(tài)讓研究生文憑含金量縮水，“學(xué)歷縮水”致使研究生也面臨就業(yè)難的困擾。
此外，很多研究生出現(xiàn)了心理波動后，不愿意去心理咨詢，使得心理問題得不到及時紓解。
“盡管現(xiàn)在很多高校對本科生的心理危機(jī)干預(yù)、預(yù)防體系比較健全，然而它對研究生來講并沒有‘普適性’。”閆國棟表示，以前研究生人數(shù)少，就業(yè)壓力幾乎不存在，所以高校只會把他們的心理問題歸到大學(xué)生群體中去一并看待、評價。“現(xiàn)在，這樣的情況需要改變了。”
閆國棟向記者介紹說，即使是一個專業(yè)的研究生，他們也會在具體的研究方向、本科經(jīng)歷和導(dǎo)師選擇上有很大不同，所以研究生心理健康的普及難度要比本科生大不少。他建議說，下一步，應(yīng)該在研究生的心理干預(yù)工作中充分發(fā)揮研究生導(dǎo)師的作用，實(shí)現(xiàn)信息的快速傳遞和有效聯(lián)動。
不過也有一位不愿透露姓名的博士生導(dǎo)師向記者介紹說，剛開始當(dāng)導(dǎo)師時，因為學(xué)生人數(shù)少，所以他甚至可以把學(xué)生當(dāng)做子女來看待，而現(xiàn)在，雖然限制導(dǎo)師所帶學(xué)生數(shù)量的文件已經(jīng)落實(shí)，但學(xué)生仍不少。
“有時候我感到羞愧，因為現(xiàn)在我的學(xué)生很多名字我有時都叫不上來。”他說，“導(dǎo)師可以幫助研究生解決思想和生活上的困惑，但這個作用是有限的，在研究生心理健康的預(yù)防機(jī)制里，指望導(dǎo)師發(fā)揮過大的作用，這其實(shí)并不現(xiàn)實(shí)。”
心理輔導(dǎo)老師建議，由于研究生普遍缺乏社會閱歷和經(jīng)驗，高校在對研究生心理健康進(jìn)行教育過程中，應(yīng)積極組織他們廣泛參加社會實(shí)踐，讓研究生們在接觸、了解、認(rèn)識社會的同時，增強(qiáng)其自我調(diào)控能力和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而學(xué)會心理的自我調(diào)節(jié)。
關(guān)于研究生心理健康的文章篇三
研究生教育承載著培養(yǎng)高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的尖端創(chuàng)新人才的重任。研究生素質(zhì)教育體現(xiàn)著社會、歷史、人類等諸方面發(fā)展的緊迫性，而作為研究生素質(zhì)教育重要組成部分的研究生心理健康教育，對培養(yǎng)健康全面人才具有舉足輕重的作用。
身體健康是人的健康之本，心理健康是人的健康之魂。沒有健康的心理，人的發(fā)展無從談起。對于研究生培養(yǎng)來說，亦是如此。國家投入大量的人力物力精心培養(yǎng)的研究生，是具有高素質(zhì)、高文化、高智力、高追求的優(yōu)秀人才，承擔(dān)著國家、社會乃至人類發(fā)展的重要使命。擁有豐厚的知識構(gòu)成、創(chuàng)新的思維能力、健康的心理素質(zhì)是新時期人才的評價標(biāo)準(zhǔn)，也同時是研究生培養(yǎng)的奮斗目標(biāo)。沒有健康的心理關(guān)于研究生心理健康的文章，沒有積極向上的工作生活態(tài)度，難以成為對國家對社會有用的人才。
研究生心理健康教育相對于小學(xué)、中學(xué)乃至大學(xué)學(xué)生的心理健康教育來說，相對薄弱。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，研究生年齡比本科生大，心理素質(zhì)相對較好。而且研究生已是成人，性格發(fā)展、心理控制等已經(jīng)發(fā)展定型，能夠很好地控制自己的情緒，約束自己的行為。其實(shí)不然，年齡與心理健康并不是成正比例的關(guān)系。還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，近年來，小學(xué)、中學(xué)、本科心理健康教育發(fā)展較早，已經(jīng)形成一定規(guī)模，具有較成熟的發(fā)展模式。研究生已經(jīng)經(jīng)過了小學(xué)、中學(xué)、本科心理健康教育，在研究生階段，要將精力轉(zhuǎn)向?qū)W術(shù)研究以及學(xué)術(shù)素養(yǎng)的養(yǎng)成，不用再進(jìn)行心理健康教育。事實(shí)上，心理問題會隨時出現(xiàn)在每個年齡階段，心理教育也不是免疫性教育，不同的年齡階段與發(fā)展時期，要面臨不同的問題與壓力，也會出現(xiàn)不同的心理問題。許多學(xué)生在本科階段并未出現(xiàn)任何異常，而在研究生階段才出現(xiàn)心理問題。因此，心理健康教育要常抓不懈。
面對學(xué)生的心理問題，研究生教育工作者要多角度地分析了解研究生心理狀況，全方位地研究解決研究生心理問題，選擇適合研究生理論背景和生長發(fā)育特點(diǎn)的心理健康教育路徑。
首先，要明確研究生心理健康教育的重要性、必要性以及緊迫性。不僅是專職從事研究生心理教育的教師，包括研究生導(dǎo)師和研究生本人都要充分意識到，研究生是國家花費(fèi)大量人力物力，精心培養(yǎng)的創(chuàng)造型人才，除了要具有良好的道德修養(yǎng)、深厚的學(xué)術(shù)理論功底、優(yōu)秀的智力發(fā)展水平，同時還必須具有堅韌的性格品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)。只有充分地認(rèn)識到這一點(diǎn)，才能真正提高研究生的全面素質(zhì)。
其次，要明確研究生心理健康教育的教育功能。一要使心理健康重要性的理念深入學(xué)生內(nèi)心。要使心理健康的基礎(chǔ)理論知識被學(xué)生真正掌握，認(rèn)真研究，并作為基本理念在他們的頭腦中儲備起來，在他們的人生發(fā)展中發(fā)揮重要的作用。二要使研究生更好地調(diào)試心理。在研究生對心理健康的概念、理念、內(nèi)涵，有了真正地了解、理解和掌握之后，研究生就能夠?qū)ψ约旱男睦頎顩r進(jìn)行客觀地審視和理性地分析。對自身心理、情緒乃至心情都能客觀而理性地面對，從而進(jìn)行自我心理調(diào)試，克服消極思維，保持積極健康向上的心態(tài)。三要使研究生不斷突破自己創(chuàng)新發(fā)展。要使研究生理解事物的發(fā)展過程，體會成功與挫折失敗的邏輯關(guān)系。即使研究生明白事物的發(fā)展創(chuàng)新過程，都是破舊立新的發(fā)展過程，都要經(jīng)歷挫折與失敗，并對挫折和失敗進(jìn)行超越，才能獲得成功。教師要正確地引導(dǎo)學(xué)生克服急躁畏難情緒，保持平穩(wěn)冷靜心態(tài)，正視挫折困難，從而不斷地突破自己，創(chuàng)新發(fā)展。
再次，要明確研究生心理健康教育的教育原則。一要以發(fā)揮主觀能動性為原則。研究生群體與本科生群體不同，具有較成熟的智力與思維，單純地說教與家長式的管理都不適合。研究生心理健康教育必須以發(fā)揮研究生主觀能動性為原則，激發(fā)他們的主體意識，要讓學(xué)生們以主體性的姿態(tài)來進(jìn)行自身的管理。主體意識的增強(qiáng)能夠幫助研究生正確認(rèn)識自我，只有對自我有了正確地認(rèn)識，才能調(diào)整好自我。遇到挫折與困難，能夠很好地克制自我。這樣才能更好地發(fā)揮內(nèi)因的作用，也避免了學(xué)生在自我調(diào)試、自我管理過程中的被動性。二要以貼合研究生學(xué)習(xí)生活實(shí)際為原則。研究生心理健康教育，必須采取適合研究生群體知識水平、學(xué)習(xí)特點(diǎn)的方式來進(jìn)行，也可以采取研究生喜聞樂見、感興趣的方式來開展。三要以全方位多元化系統(tǒng)性地教育引導(dǎo)為原則。研究生的心理健康教育沒有固定的模式，也沒有嚴(yán)格不變的分工，導(dǎo)師、家長、主管研究生思想政治工作的教師、學(xué)生干部、同學(xué)以及每個學(xué)生自身都是心理健康教育系統(tǒng)的多元化因素。只有這樣才能形成全方位、系統(tǒng)性的教育體系，才能真正將研究生心理健康教育工作落到實(shí)處。
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