大學(xué)生有廣播體操嗎
大學(xué)生有廣播體操嗎
廣播體操是一項(xiàng)廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于大學(xué)生廣播體操的資料，供大家參考學(xué)習(xí)。
廣播體操
廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場(chǎng)地就可以開展，通常跟隨廣播進(jìn)行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。從2010年8月9日開始，每天上午10時(shí)和下午3時(shí)，北京人民廣播電臺(tái)體育廣播(調(diào)頻102.5兆赫)將會(huì)每天播出廣播體操的音樂。 曾經(jīng)做廣播體操在中國(guó)的百姓當(dāng)中是非常重要的健身方式，百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘。
歷史沿革
中華全國(guó)體育總會(huì)公布和推行第一套廣播體操
1951年11月24日，第一套廣播體操公布。同日，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)、中央人民政府教育部、中央人民政府衛(wèi)生部、中央人民革命軍事委員會(huì)總政治部、中國(guó)新民主主義青年團(tuán)中央委員會(huì)、中華全國(guó)總工會(huì)、中華全國(guó)民主婦女聯(lián)合會(huì)、中華全國(guó)民主青年聯(lián)合會(huì)和中華全國(guó)學(xué)生聯(lián)合會(huì)等9個(gè)單位發(fā)出“關(guān)于推行廣播體操活動(dòng)的聯(lián)合通知“。同時(shí)中央人民政府新聞總署廣播事業(yè)局和中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)聯(lián)合決定，在中央人民廣播電臺(tái)和各地人民廣播電臺(tái)舉辦廣播體操節(jié)目，領(lǐng)導(dǎo)全國(guó)人民做作操。1951年11月25日，《人民日?qǐng)?bào)》發(fā)表了中華全國(guó)體育總會(huì)廣播體操研究小組的文章《大家都來做廣播體操》。中央人民廣播電臺(tái)的廣播體操節(jié)目從1951年12月1日開始播放，各地人民廣播電臺(tái)陸續(xù)開始播放。每天喇叭一響，千百萬人隨著廣播樂曲做操，這是中國(guó)歷史上破天荒的新鮮事。
從1951年新中國(guó)第一套成人廣播體操頒布開始，迄今為止中國(guó)已經(jīng)先后頒布了八套成人廣播體操。廣播體操的歷史是中國(guó)群眾體育運(yùn)動(dòng)的縮影，更蘊(yùn)含著一代又一代中國(guó)人的青春記憶。回首廣播體操近60年來走過的足跡，或許更能幫助我們理解體育的根本宗旨：讓更多的人在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)健身體。
廣播體操的演變
第1套：動(dòng)作最簡(jiǎn)單
1951年11月24日正式公布。據(jù)北京、上海、廣州、重慶等13座城市的不完全統(tǒng)計(jì)，參加廣播體操的人數(shù)達(dá)到104.8萬人。這一套廣播體操動(dòng)作最簡(jiǎn)單，一節(jié)操基本只有一個(gè)動(dòng)作。
第2套：增加下肢動(dòng)作
1954年7月正式公布，運(yùn)動(dòng)量比第一套大些，并適量增加了下肢運(yùn)動(dòng)量，動(dòng)作難度也有所增加。“呼吸運(yùn)動(dòng)”和“整理運(yùn)動(dòng)”被取消了，原因是大家覺得每節(jié)動(dòng)作的操練中，都必然要進(jìn)行呼吸。
第3套：成為當(dāng)時(shí)風(fēng)尚
1957年正式公布。曾有報(bào)道說，當(dāng)時(shí)中共中央高級(jí)黨校90%以上的學(xué)員堅(jiān)持做廣播體操，且由原來每天兩次改為每天三次;有關(guān)調(diào)查還顯示這套體操對(duì)改善食欲和睡眠有效果。當(dāng)時(shí)，第三套廣播體操成為了時(shí)尚。
第4套：增加新版
1963年的第四套廣播體操第一次出現(xiàn)了少數(shù)民族語言版。較前三套的動(dòng)作，第四套體操趨于成熟，除了運(yùn)動(dòng)量繼續(xù)增加外，動(dòng)作也開始強(qiáng)調(diào)新穎和優(yōu)美。
第5套：增加新動(dòng)作
1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的優(yōu)點(diǎn)，動(dòng)作新穎活潑，活動(dòng)部位比較全面，難度和運(yùn)動(dòng)量也比過去稍大，還穿插著模仿生產(chǎn)勞動(dòng)和舞蹈形象的動(dòng)作。
第6套：增加新樂曲
1981年9月1日正式與公眾見面，動(dòng)作新穎、舒展，首次配制了兩支富有民族風(fēng)格的樂曲，可以交替使用，增加做操的興趣。該時(shí)期，廣播體操工作的嚴(yán)肅性比以往任何時(shí)候都要高。
第7套：設(shè)計(jì)難度增大
1990年5月8日推出，特意請(qǐng)來當(dāng)時(shí)最著名的體操運(yùn)動(dòng)員李寧做模特，制作掛圖。據(jù)后來調(diào)查，人們普遍反映這套動(dòng)作難度較大。
第8套：降低難度
1997年正式推出，與第七套希望與其他體育運(yùn)動(dòng)相抗衡的設(shè)計(jì)理念不同，第八套動(dòng)作設(shè)計(jì)上刪繁就簡(jiǎn)，設(shè)計(jì)者希望任何人都能學(xué)會(huì)它，不至于因?yàn)閯?dòng)作太難而手忙腳亂。
第9套：突出風(fēng)格
2011年8月8日推出。第九套廣播體操又名《大眾廣播體操》?！洞蟊姀V播體操》由8節(jié)徒手體操組成，共計(jì)4分45秒。它以“科學(xué)簡(jiǎn)便、普及實(shí)用、因地制宜、健身趣味”為原則， 在保持傳統(tǒng)廣播體操特點(diǎn)的同時(shí)，引入了武術(shù)、踢毽、游泳、保齡球及現(xiàn)代舞等時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，突出了“健康、歡樂、時(shí)代”的風(fēng)格。廣播體操對(duì)鍛煉者產(chǎn)生 中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激，對(duì)提高機(jī)體各關(guān)節(jié)的靈敏性，增強(qiáng)大肌肉群力量，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和精神傳導(dǎo)系統(tǒng)功能改善具有積極的作用。
第二套全國(guó)中學(xué)生廣播體操《青春的活力》動(dòng)作要領(lǐng) 預(yù)備節(jié)：8拍×2 預(yù)備姿勢(shì)：直立。 第一個(gè)八拍：保持直立。 第二個(gè)八拍：1——6拍踏步，同時(shí)兩臂屈肘，前后擺動(dòng);7——8拍踏步，同時(shí)兩手胸前擊掌兩次。 第一節(jié)：熱身運(yùn)動(dòng) 8拍×4 預(yù)備姿勢(shì)：上一節(jié)的最后一個(gè)動(dòng)作。 第一個(gè)八拍：1——4拍左腳開始向前踏步，同時(shí)兩臂屈肘，前后擺動(dòng)，握拳;第4拍還原成直立;5——6拍左腿側(cè)身，腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，同時(shí)右腿微屈，左臂經(jīng)胸前平屈至上舉，五指分開，掌心向前;7——8拍還原成直立。 第二個(gè)八拍：1——4拍右腳開始向后踏步，同時(shí)兩臂屈肘，前后擺動(dòng)，握拳;第四拍還原成直立;5拍右腿前伸，腳跟觸地，同時(shí)左腿微屈，兩臂側(cè)上舉，握拳，拳心向下;6拍還原成直立;7拍左腿前伸，腳跟觸地，同時(shí)右腿微屈，兩臂胸前交叉，左臂在外，拳心向后;8拍還原成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第二節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng) 8拍×4 預(yù)備姿勢(shì)：直立 第一個(gè)八拍：1拍半蹲，同時(shí)左臂側(cè)上舉，掌心向下，右臂側(cè)下舉，掌心向下，頭向左轉(zhuǎn)，稍抬頭;2拍起立;3拍半蹲，同時(shí)兩臂收至胸前平屈，掌心向下，頭還原;4拍起立;5——6拍同1——2拍，但方向相反;7拍半蹲，同時(shí)兩臂還原至體側(cè)，頭還原;8拍還原成直立。 第二個(gè)八拍：1——2拍左腳開始踏步，同時(shí)兩臂側(cè)舉，五指分開，掌心向前;3——4拍踏步，同時(shí)兩臂上舉，五指分開，掌心向前;5——6拍踏步，同時(shí)兩臂屈肘收至胸前屈，握拳，拳心向后;7——8拍踏步成直立。 第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍，但方向相反。 第三節(jié)：胸部運(yùn)動(dòng) 8拍×8 預(yù)備姿勢(shì)：直立 第一個(gè)八。