百合南瓜粥怎么做

百合南瓜粥怎么做

　　百合南瓜粥真是養(yǎng)生保健的好食品。 怎么做百合南瓜粥呢？下面小編給大家分享一些百合南瓜粥的做法，大家快來跟小編一起看看吧。

　　百合南瓜粥的做法

　　原料：南瓜半個，大米兩把，干百合10片左右

　　制作方法：

　　1、將大米和百合分別用水浸泡半小時，米的時間可以更長一些;

　　2、南瓜去皮切塊，上鍋蒸至熟爛;

　　3、蒸好的南瓜搗成南瓜泥;

　　4、鍋中放水，同時加入大米，鍋開后加入南瓜泥，百合，小火煮至大米熟爛即可。

　　紅薯南瓜粥的做法

　　原料：大米50克，南瓜30克，紅薯30克

　　制作方法：

　　1、將南瓜和紅落洗凈，去外皮，切成小碎丁備用;

　　2、將大米淘凈，和南瓜、紅薯一同入鍋，加適量清水混合熬煮;

　　3、待熬煮至米粒軟爛、湯汁黏稠時即可熄火，即可。

　　奶油南瓜粥的做法

　　原料：

　　南瓜半個、牛奶200克、淡奶油50克、鹽少許、煉乳。

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘;

　　2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘，就得到奶油南瓜濃湯。(鹽一定不要多放，因為南瓜較甜不容易嘗出咸味，當你嘗出咸味時鹽已經(jīng)過量了);

　　3、喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了。

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