西紅柿面片湯怎么做好吃
西紅柿面片湯怎么做好吃
西紅柿常用于生食冷菜，用于熱菜時(shí)可炒、燉和做湯。以它為原料的菜有“西紅柿炒雞蛋”、“西紅柿燉牛肉”、“西紅柿蛋湯”等。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)西紅柿面片湯的做法。
西紅柿面片湯的做法
西紅柿面片湯的所需材料
西紅柿面片湯的步驟
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.餃子皮切寬條。
3.西紅柿去皮切小塊，雞蛋打散。
4.炒鍋到油爆香蔥花。
5.倒入西紅柿翻炒。
6.把西紅柿炒軟出汁。
7.在加入適量的清水大火煮開。
8.煮上5分鐘后加入鹽。
9.加入面片。
10.煮上3分鐘后加入少許雞精。
11.淋入蛋液。
12.淋入香油。
13.攪拌均勻關(guān)火。
番茄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、防癌抗癌，延緩衰老
番茄中所含番茄紅素能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老。
2、防白內(nèi)障，黃斑變性
番茄中的維生素A、C含量非常高，能夠有效預(yù)防白內(nèi)障，對(duì)夜盲癥也有很好的防治效果。而番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)我們的眼睛健康。
3、美容護(hù)膚，治皮膚病
番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，能夠有效地祛斑美容、抗衰老，保護(hù)我們的肌膚，還可以治療真菌、感染性皮膚病。尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。
4、保護(hù)性功能
番茄紅素有很強(qiáng)大的抗氧化能力，人體吸收后聚集于前列腺、腎上腺等部位，能夠促使前列腺液分泌，維護(hù)男性射精功能。番茄還有利尿的作用，患有腎炎的病人可以經(jīng)常食用。女性多吃番茄不僅能夠補(bǔ)鈣，還可以激發(fā)性欲，保證夫妻關(guān)系的和諧和穩(wěn)定。
猜你感興趣：