南瓜黑芝麻湯圓的做法
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南瓜黑芝麻湯圓的做法
吃湯圓時(shí)，別吃其它含糖高的食品，同時(shí)減少其它主食攝入量。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的南瓜黑芝麻湯圓的做法，一起來看一看吧。
南瓜黑芝麻湯圓的做法
南瓜黑芝麻湯圓的所需材料
南瓜黑芝麻湯圓的步驟
1.面團(tuán)：糯米粉200克，南瓜泥30克，水140克，
2.餡料：玫瑰黑芝麻湯圓餡150克
3.將面團(tuán)料混合，
4.揉成均勻面團(tuán)，
5.分割成30等分，
6.取一塊，捏出小窩，
7.放入餡料，
8.向上推起，收口，
9.搓圓，
10.逐個(gè)做好，待用。
11.鍋中倒水，置火上，
12.煮沸。
13.放入湯圓，
14.用勺沿鍋底輕輕推開。
15.再次沸騰后，轉(zhuǎn)小火咕嘟15-20分鐘。
16.湯圓熟透，熄火，
17.盛出食用。
吃黑芝麻的注意事項(xiàng)
黑芝麻最好不要連皮一起吃，因?yàn)檫@樣是不容易消化的，而且最好壓碎以后再吃，壓碎以后的芝麻不僅有迷人的香氣，而且更有利于我們的身體吸收黑芝麻當(dāng)中的養(yǎng)分。
除此之外，患有慢性腸炎、腹瀉的患者最好也不要吃黑芝麻，黑芝麻也不要以為是好東西就隨隨便便吃，吃太多了就補(bǔ)過頭了，會(huì)讓我們的頭發(fā)變的油膩膩的，毛皮也會(huì)有枯萎和脫落的情況發(fā)生。
所以說，黑芝麻我們一定要定時(shí)定量的吃，最好每天不要食用超過半小匙的量，更不能超過一瓷勺。
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