13個(gè)月的寶寶食譜
13個(gè)月的寶寶食譜
13個(gè)月的寶寶喂養(yǎng)喂養(yǎng)過程中，媽媽還要注意培養(yǎng)寶寶自己動(dòng)手吃飯的能力，從小培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。那么你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的13個(gè)月的寶寶食譜，希望對(duì)你有幫助!
13個(gè)月的寶寶食譜
蔬菜魚肉粥
原料：魚白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗
制法(1) 將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
(2) 將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
(3) 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
(4) 煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
干酪粥
原料：米飯--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
制法(1) 將干酪切碎。
(2) 將米飯入鍋加適量水煮。
(3) 煮至粘稠時(shí)中入干酪，干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。
豌豆粥
原料：米飯--1/4碗，豌豆--5個(gè)，牛奶--1/4杯，鹽--若干
制法(1) 將豌豆用開水煮熟，搗碎并過濾。
(2) 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
(4) 加鹽調(diào)味。
13個(gè)月的寶寶一日飲食時(shí)間安排
早點(diǎn):蛋花粥一碗(大米或小米50克,雞蛋一個(gè),可以加適量蔬菜碎)
加餐點(diǎn)心:9:30時(shí),牛奶或配方奶250克
午餐:12:00時(shí),肉末碎菜湯面條(瘦肉25克,蔬菜50克,面條50克)
加餐:15:00時(shí),胡蘿卜泥,餅干或面包
晚餐:18:00時(shí),菜粥或米飯一碗,炒菜一份:(米100克,蔬菜150克,肉,魚類25克)
睡前:牛奶或配方奶250克,新鮮水果適量.
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