9個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜有哪些

時(shí)間：2016-09-29 17:48:25 立文804由分享

　　一歲半的寶寶應(yīng)由乳類變?yōu)榧Z食、蔬菜、魚、肉、蛋等混合食物，以保證供給較全面的營養(yǎng)素，滿足寶寶生長發(fā)育的需要，下面是小編為你精心整理的9個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜，希望對你有幫助!

　　9個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜：胡蘿卜炒肉絲

　　主料：瘦豬肉500克，胡蘿卜1公斤，香菜50克。

　　輔料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(實(shí)耗45克)，香油10克，醬油50克，料酒5克，醋10克，味精5克，精鹽15克，水淀粉50克。

　　制法：1、將胡蘿卜洗凈，切成細(xì)絲，香菜洗凈，切段待用。

　　2、將瘦豬肉剔去筋，切成細(xì)絲，放入盆內(nèi)，加入水淀粉50克、精鹽5克上槳，用熱鍋溫油滑開撈出。

　　3、將炒料菜油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥姜末熗鍋，投入胡蘿卜絲煸炒斷生，加入肉絲攪拌均勻，再加入醬油、精鹽、醋、料酒、炒熱后加入味精、香油、香菜、攪勻出鍋即成。

　　特點(diǎn)：甜香適口，營養(yǎng)豐富，口感軟嫩，油而不膩。

　　制作關(guān)鍵：因是幼兒菜肴，在刀工上切得要細(xì)，絲切得不要過長。炒菜不能太脆，口不宜過重。

　　主料：豬肉餡500克，雞蛋1個(gè)約50克。

　　輔料：植物油1公斤(實(shí)耗25克)，醬油30克，精鹽10克，料酒8克，五香粉2克，花椒10粒，蔥15克，姜8克，水淀粉200克。

　　制法：1、將肉餡放入盆內(nèi)，加入雞蛋、蔥姜末、五香粉、料酒、精鹽、水淀粉、水少許，攪拌均勻成餡。

　　2、將油放入鍋內(nèi)，七成熱時(shí)，把肉餡擠成直徑2厘米的丸子40個(gè)，投入鍋內(nèi)，炸成金黃色撈出。

　　3、將丸子放入鍋內(nèi), 加入水(以浸過丸子為度)，放入醬油，花椒、蔥段、姜片，開后轉(zhuǎn)微火燉15分鐘即成。

　　特點(diǎn)：酥嫩咸香，色澤金紅。

　　制作關(guān)鍵：攪肉餡時(shí)，按500克肉放1個(gè)雞蛋，可使丸子松軟。選擇肥瘦肉餡做丸子料。炸丸子火不宜太旺，油不宜過熱，以免將丸子炸糊。丸子下鍋后不要立即用勺推，以免肉餡沾勺子，把丸子弄壞，待丸子在鍋內(nèi)稍炸一下，再用勺推攪丸子。

　　主料：肥瘦豬肉500，水發(fā)海帶1公斤。

　　輔料：炒菜油60克，醬油50克，精鹽8克，白糖5克，蔥、姜末各3克，水淀粉75克。

　　制法：1、將海帶洗凈，切成細(xì)絲，放入鍋中蒸15分鐘，視海帶軟爛后，取出待用。

　　2、將肥瘦適度的豬肉用清水洗凈，切成肉絲。

　　3、將油放入鍋內(nèi)，熱后下入肉絲，用猛火煸炒1—2分鐘，加入蔥姜末、醬油攪拌均勻，投入海帶絲、清水(以漫過海帶為度)、精鹽，再以猛火炒1—2分鐘，勾芡出鍋即成。

　　特點(diǎn)：質(zhì)厚肉嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

　　制作關(guān)鍵：海帶要發(fā)透、蒸爛，海帶絲與肉絲不可切得過長。

　　主料：瘦豬肉500克，凈白菜幫1公斤，海米或蝦皮30克。

　　輔料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(實(shí)耗45克)，醬油40克，精鹽15克，味精6克，料酒5克，高湯750克，水淀粉120克。

　　制法：1、將白菜切成5厘米長、0.2厘米寬的菜絲，水發(fā)海米切末。

　　2、將豬肉切成5厘米長、0.1厘米寬、厚的細(xì)絲，放入盆內(nèi)，加入水淀粉50克、精鹽5克上漿，用熱鍋溫油滑開撈出。

　　3、將油放入鍋內(nèi)，熱后，下入白菜絲、海米末煸炒，放入鹽，加入高湯或水燜透。再將滑過的肉絲放入拌勻，加入料酒、精鹽、味精，淋入水淀粉攪成糊狀，推攪幾下即成。

　　特點(diǎn)：軟爛味鮮，營養(yǎng)豐富。

　　制作關(guān)鍵：此菜要燒爛，醬油不宜多放，湯汁要多些，出鍋前必須勾芡。