2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法大全
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜做法大全
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2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：米湯
原料：大米3大匙，鹽若干
制法(1) 將米洗凈用水泡開。
(2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
(3) 用文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉。
(4) 將煮好的米粥過(guò)濾只留米斷。
(5) 將米湯用適量的鹽調(diào)味。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜： 蔬菜米湯
原料：大米2大匙，土豆1/5個(gè)，胡蘿卜1/10個(gè)，鹽若干
制法(1) 將大米淘凈并用水泡好。
(2) 將土豆和胡蘿卜切成小塊。
(3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。
(4) 將煮好的材料過(guò)濾一遍，放適量鹽調(diào)味。
(5) 若適當(dāng)加些牛奶會(huì)更好。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：豆腐湯
原料：豆腐1/20塊，醬油若干，肉湯2大匙
制法(1) 將豆腐焯一下之后搗碎。
(2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。
(3) 用少量醬油調(diào)味。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：茄子湯
原料：茄子1/6個(gè)，海帶清湯3大匙
制法(1) 將茄子用微波爐烤一下，然后去皮，并搗碎。
(2) 將茄子加入海帶清湯煮。
茄子有增強(qiáng)食欲之功效。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜： 蔬菜湯
原料：卷心菜1/2片，胡蘿卜1/10個(gè)，錫蘭花5克，海帶清湯1/2杯，鹽--若干
制法(1) 將胡蘿卜、卷心
菜、錫蘭花洗凈之后切碎，加入海帶清湯煮。
(2) 蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。
這款蔬菜湯可治療嬰兒便秘。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：魚丸湯
原料：魚肉1/3塊，土豆1/5個(gè)，胡蘿卜1/5個(gè)，海帶清湯1/4杯，淀粉1/2小匙，醬油、鹽若干
制法(1)將魚剖開剔除魚刺，魚肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌。
(2)將和好的魚肉淀粉制成魚丸。將土豆、胡蘿卜切成碎塊，加海帶清湯煮。
(3)將蔬菜煮爛后，再放入魚丸同煮。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：番茄雞蛋湯
原料：番茄1/6個(gè)，洋蔥1/10個(gè)，雞蛋1/5個(gè)，海帶清湯2大匙，鹽、白糖、醬油若干
制法(1) 將番茄去皮去瓤后切成小塊。
(2) 將洋蔥切碎，放入海帶清湯、白糖、醬油、鹽同煮。
(3) 洋蔥煮爛后加入番茄。
(4) 把雞蛋攪勻倒在煮沸的鍋里。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：蘿卜胡蘿卜湯
原料：胡蘿卜1/6個(gè)，蘿卜20克，海帶清湯3大匙，醬油若干
制法(1) 將蘿卜和胡蘿卜切成小丁，加入海帶清湯煮。
(2) 煮熟之后用醬油調(diào)味。
024 蘋果湯
原料：蘋果1/6個(gè)，白糖若干
制法(1) 蘋果去皮切成小塊，加班費(fèi)杯水煮制。
(2) 煮熟后加適量的白糖調(diào)味。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：空心粉番茄湯
原料：番茄1/2個(gè)，空心粉1大匙，干酪1/2小匙，雞精1小匙
制法(1) 交過(guò)分心粉煮熟之后切成5mm長(zhǎng)。
(2) 將番茄去皮去瓤之后榨成汁。
(3) 將雞精用不著/4杯水調(diào)勻。
(4) 將空心粉、番茄汁、雞精放入鍋中同煮。
(5) 煮沸之后撒上干酪粉。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：豆腐醬湯
原料：豆腐1/5塊，海帶清湯1/4杯，大醬、大蔥若干
制法(1) 將豆腐切成小塊，大蔥切碎。
(2) 將豆腐、海帶清湯倒入鍋中，加入大醬煮，最后加上蔥花。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：蓮藕薏米排骨湯
材料：排骨12兩蓮藕10兩薏米一湯匙
用法：蓮藕洗凈，切厚片薏米洗凈，排骨汆水水開后將材料全部放入，再開，改慢火煮2小時(shí)最后放鹽調(diào)味，即可
功效：利濕清熱，益肺，健脾，健胃。去濕清熱，健脾胃，壯筋骨，預(yù)防感冒，使兒童健康成長(zhǎng)。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：杞子銀耳冰糖水
用料：枸杞50克、銀耳30克、核桃肉100克、冰糖少許
做法： 1、將枸杞洗凈
2、銀耳用溫水泡軟，去蒂，切小片
3、核桃肉洗凈
4、煮滾適量水，放入銀耳、枸杞，改用小火煲30分鐘
5、加入核桃肉，再煲10分鐘
6、最后放入冰糖煮溶即成
功效：枸杞：味甘，性平，功能補(bǔ)眼力，補(bǔ)肝腎。
銀耳：活血清熱，滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)腦強(qiáng)心。
核桃：潤(rùn)肺，補(bǔ)腦，強(qiáng)壯神經(jīng)，補(bǔ)血。
冰糖：補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：胡蘿卜羹
原料：胡蘿卜1/10個(gè)，黃油若干，肉湯1大匙
制法(1) 將
胡蘿卜燉爛并搗碎。
(2) 將搗碎的胡蘿卜及肉湯倒入鍋中煮。
(3) 胡蘿卜完全熟了之后再放黃油用文火略煮一下。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：菠菜羹
原料：菠菜葉5片，肉湯1大匙
制法(1) 將菠菜葉洗凈之后燉爛。
(2) 將燉爛的菠菜搗碎并過(guò)濾。
(3) 將菠菜和肉湯放入鍋中用文火煮。
加酸奶的吃法
嬰兒有可能討厭菠菜味兒，因此，可在其中加入適量酸奶，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道也好。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：牛奶牛肉羹
原料：牛肉10克，牛奶1大匙
制法(1) 將牛肉燉熟后切碎并用篩子篩一遍。
(2) 將牛奶加熱至40度左右。
(3) 將篩過(guò)的牛肉末和牛奶混在一起攪勻。
2歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：豆腐羹
原料：豆腐1/8塊，肉湯2大匙
制法(1) 將豆腐和肉湯倒入鍋中同煮。
(2) 在煮的過(guò)程中將豆腐搗碎。
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