1歲5個(gè)月食譜

時(shí)間：2016-09-01 16:16:00 立文804由分享

1歲5個(gè)月食譜

　　寶寶到1歲的時(shí)飲食已經(jīng)到了一個(gè)新階段,消化吸收能力顯著加強(qiáng),自己動(dòng)手拿小勺的本事也有長(zhǎng)進(jìn)今天我們就來為大家介紹1歲5個(gè)月食譜，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看1歲5個(gè)月食譜都有哪些吧!

　　1歲5個(gè)月食譜：松仁豆腐

　　原料：豆腐，松仁，鹽少許

　　做法：•將豆腐劃成片，撒上少許鹽上鍋蒸熟。

　　•松仁洗凈用微波爐烤至變黃，用到拍碎，撒在豆腐上。功效：富含蛋白質(zhì)，碳水化合物和豐富的礦物質(zhì)。

　　原料：雞蛋，洋蔥，新鮮蝦仁，橄欖油，番茄醬，原味沙拉

　　做法：•將洋蔥切成碎末，蝦仁拍碎切細(xì)末。•將雞蛋打入碗中，加入洋蔥末和蝦仁末，打散。

　　•橄欖油置鍋中稍熱，倒入蛋液，炒散，加入番茄醬和沙拉，翻炒一下即可。

　　功效：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C，還含有豐富的礦物質(zhì)。

　　原料：鮮山藥，小米，白糖。

　　做法：•將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

　　原料：玉米渣，胡蘿卜

　　做法：•先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滯，健脾止痢。

　　原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

　　做法：•將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。功效：全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。

　　原料：大米，魚肉松，菠菜功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　做法：•將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時(shí)，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。

　　•將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。

　　原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條，蔥。

　　做法：•將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。 •菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。 •放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會(huì)兒。再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。

　　原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。

　　做法：•將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。

　　•起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

　　•將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。