秋季家庭食譜

秋季家庭食譜

　　秋季家庭食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的秋季家庭食譜_秋季家庭養(yǎng)生食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　秋季家庭食譜(一)

　　1.蓮藕牛腩湯

　　食材：牛腩600克，蓮藕500克，紅豆15克，生姜4片，蜜棗2個(gè)。

　　做法：

　　1.牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。

　　2.蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。

　　2.血糯紅棗粥

　　食材：血糯米50克、糯米30克，紅棗15枚，白糖適量。

　　做法：

　　1.將血糯米、糯米洗凈，用清水浸泡一夜;紅棗洗凈，用水浸泡2小時(shí)。

　　2.將血糯米、糯米、紅棗放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖調(diào)好口味，即可食用。

　　3.芹菜炒豬肝

　　食材：芹菜300克，豬肝300克，生抽、酒、生粉、糖、生姜汁、花生油、鹽、胡椒粉各適量。

　　做法：

　　1、 將豬肝洗凈，切成3厘米厚的小塊，用開水焯一下，加適量生抽、酒、生粉、糖、生姜汁等腌料，進(jìn)行腌漬浸泡。

　　2、 芹菜洗凈，切成5-6厘米長(zhǎng)的段，用開水燙一下即撈出，瀝出水分。

　　3、 燒熱鍋，下入油，以猛火燒熱，下豬肝煸炒，再加芹菜段，繼續(xù)炒，加入鹽、胡椒分和生姜汁炒勻，即成。

　　秋季家庭食譜(二)

　　4.首烏紅棗雞蛋湯

　　食材：何首烏24克、去核紅棗12個(gè)、雞蛋2個(gè)。

　　做法：

　　1.雞蛋煮熟，去殼。首烏紅棗洗凈。

　　2.全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調(diào)味即可。

　　3.隨量飲用，也可調(diào)入蜜糖服。

　　5.豬肝湯

　　食材：豬肝250克，番茄150克，豬油15克，味精3克，細(xì)鹽4克，醬油10克，胡椒面1克，香油5克，蔥末少許。

　　做法：

　　1.豬肝洗凈切成薄片，用少量醬油拌勻。番茄洗凈，用開水燙一下，剝皮、去籽，切成角。

　　2.將豬油的湯鍋置于旺火上，待油燒制八成熟時(shí)，放入番茄、蔥末煸炒片刻，再放醬油、細(xì)鹽及開水。

　　3.湯開后放入豬肝，待湯再開時(shí)，撇去浮沫，并燒片刻，加入胡椒面、味精，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上香油即成。