中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜
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中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜
中學生的學習任務繁重，所以每天的早餐都十分重要。下面小編帶你了解中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜，希望對你有幫助!
中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜(一)
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。
皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿卜。
中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜(二)
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。
燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿卜末.香菜。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。 什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。
中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜(三)
菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。
菜肉餛飩：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。 白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。
中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜(四)
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.
芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干絲.茭白絲.香菇。
中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜(五)
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄干。
鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。 牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿卜.圓椒。
中學生營養(yǎng)中餐早餐食譜(六)
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干。
黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。
鮮肉小籠：面粉.肉末.冬筍.香菇。
苣筍豆干：苣筍.豆腐干.胡蘿卜.香菇。
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