寶寶怎么吃百香果及注意事項(xiàng)
寶寶怎么吃百香果及注意事項(xiàng)
百香果營養(yǎng)豐富，含有人體需要的多種維生素和營養(yǎng)成分，對(duì)寶寶是非常有益的，但寶寶吃百香果的做好方式就是榨汁喝，這樣更有利于寶寶的健康吸收，寶寶經(jīng)常百香果喝可以補(bǔ)鈣、提高免疫力、防便秘。那么，下面我們一起了解下寶寶吃百香果的吃法吧。
寶寶吃百香果的吃法
推薦做法：百香果奶昔
適合人群：≥1歲寶寶
營養(yǎng)特色：
1.補(bǔ)鈣：牛奶富含鈣，且吸收率高，是最佳的補(bǔ)鈣食品，百香果也含有多種礦物質(zhì);
2.提高免疫力：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，百香果富含維C、胡蘿卜素等，能提高機(jī)體免疫力;
3.防便秘+防癌抗癌：百香果含有的纖維素能緩解便秘，還有其它物質(zhì)能抑制癌細(xì)胞生長，具有防癌抗癌作用;
4.提高免疫力：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，百香果富含維C、胡蘿卜素等，能提高機(jī)體免疫力;
5.香味濃郁：百香果含有豐富濃郁的多種香味，屬于香料水果，特別誘人。
制作材料：百香果2個(gè)、牛奶100ml、蜂蜜或冰糖適量(可不放)
制作步驟：
1.將洗凈的百香果切成兩半(請(qǐng)選購新鮮成熟的百香果，沒那么酸);
2.用勺子將百香果肉連籽一起挖出來;
3.果肉用碗單獨(dú)裝;
4.百香果肉和牛奶都準(zhǔn)備好了(1歲內(nèi)的寶寶可用配方奶或酸奶代替純牛奶);
5.用料理棒將百香果和牛奶(配方奶)一起打成汁;
6.63歲內(nèi)的寶寶，建議過篩一下，把籽過濾掉;
7.果肉盡量保留，只需要去籽即可;
8.酸甜可口的百香果奶昔出爐了(怕酸或不愛吃酸1歲以上的寶寶，可以少量添加蜂蜜或冰糖調(diào)味食用)!
搭配建議：作為水果或甜點(diǎn)食用。
寶寶吃百香果的注意事項(xiàng)
1、請(qǐng)選購成熟新鮮的百香果。
2、被過濾掉渣的果汁營養(yǎng)密度低，含糖高，通常不推薦給寶寶食用，但這一道百香果奶昔，由于用牛奶代替水，只過濾掉籽，保留果肉，可以增加營養(yǎng)密度，寶寶也可以適當(dāng)食用。
3、原本百香果可以果肉連籽一起生吃，但建議兩歲以內(nèi)的寶寶吃百香果，最好過濾一下籽再吃，以免卡到或嗆到。
3、1歲內(nèi)的寶寶想吃百香果，建議打成果泥，建議用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用。
4、百香果酸度較大，不建議過量食用，1歲以上不愛吃酸的寶寶可少量放點(diǎn)蜂蜜或冰糖，當(dāng)然不放最好。
寶寶吃百香果的好處
百香果營養(yǎng)豐富，含有人體必需的17種氨基酸、20多種礦物質(zhì)、多種維生素及其它營養(yǎng)成分等，且其果汁能散發(fā)出十多種水果香味。換一句話來說，你給寶寶吃這一種水果，相當(dāng)于能吃出十多種水果的味道。
因?yàn)榘傧愎墓饫p粘著果籽，有很多寶媽表示不知如何做給寶寶吃。 其實(shí)，百香果，直接生吃，榨汁都可以。但寶寶屬于特殊人群，普通的果汁過濾掉渣后，含糖高，營養(yǎng)密度低，不太推薦給寶寶經(jīng)常食用，所以想要提高營養(yǎng)密度，還是有一定的講究，媽媽們可以嘗試做百香果奶昔給寶寶吃。
猜你喜歡: