干檸檬片泡水的功效有哪些

干檸檬片泡水的功效有哪些

　　大家都知道檸檬是好東西，但是干檸檬片泡水的功效大家又知道多少呢，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹干檸檬片泡水的功效，希望能幫到你。

　　干檸檬片泡水的功效

　　1、檸檬是個(gè)開(kāi)胃果：檸檬生津解暑開(kāi)胃

　　別看檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開(kāi)胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長(zhǎng)時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開(kāi)胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來(lái)直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國(guó)南方人愛(ài)吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。

　　2、檸檬是降壓果：預(yù)防心血管疾病

　　檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來(lái)國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

　　3、檸檬是化痰果：常吃檸檬清熱化痰

　　檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

　　4、檸檬是消炎果：具有抗菌消炎功效

　　檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來(lái)保養(yǎng)身體。

　　5、檸檬是美容果：延緩衰老抑制色素沉著

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

　　干檸檬片泡水的功效有如此之多，大家都沒(méi)想象到吧!為了我們的健康我們的美好生活，大家都喝起來(lái)吧!

　　早晨空腹喝檸檬水的好處

　　1. 美容養(yǎng)顏

　　檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。早晨空腹喝檸檬水有促進(jìn)排毒的功效，還能減肥，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。也可以里面加些蜂蜜。喝完檸檬水一定要吃早飯，如果不吃早飯就會(huì)刺激胃腸，一定要按時(shí)吃早飯。

　　2. 清除身體廢棄物

　　我們身體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝，體內(nèi)存在大量的廢棄物，如果我們能夠在早上起床的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫槐瓩幟仕畬?duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，它不僅可以清除體內(nèi)的廢棄物，還可以起到調(diào)理腸胃的作用，但是空腹喝蜂蜜檸檬水會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的胃酸增多，所以你們一定要按時(shí)吃早餐。

　　3. 促進(jìn)新陳代謝

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。

　　注意：

　　胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝?huì)刺激胃，可能引起胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而反胃惡心。另外，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。