瑪咖的食用方法
瑪咖的食用方法
小編為您詳細(xì)介紹瑪咖的食用方法，哪些人不能吃瑪咖，瑪咖的注意事項(xiàng)等知識，更多請查閱學(xué)習(xí)啦網(wǎng)。
瑪咖的簡介
瑪咖是秘魯人不可缺少的食物材料。瑪咖又稱安第斯人參。據(jù)記載瑪咖已于2000年前在自然環(huán)境惡劣的安第斯高原開始種植的。瑪咖傳到秘魯后,經(jīng)歷印加帝國,作為最有價值的食物材料精心種植,流傳至今。
瑪咖得到人們的普遍重視是在90年代初,研究者在尋找“偉哥”替代品時發(fā)現(xiàn)了這種植物,它在提高性功能上的功效顯著,使瑪咖一舉成為國際保健食品和藥品中的一顆新星;而在這之前, 當(dāng)西班牙人1526年占領(lǐng)南美的時候,殖民者們就把瑪咖作為生息繁衍扎根安第斯山區(qū)的必備品用于解決人畜不育的難題,而且至今仍然作為具有提高精力、生殖力作用以及良好滋補(bǔ)作用的貢品,被西班牙皇室廣泛使用。其實(shí)瑪咖在南美的食用歷史已經(jīng)有5800多年,傳統(tǒng)上用于強(qiáng)壯身體,提高生育力,改善性功能,抗抑郁,抗貧血等。
瑪咖的食用方法
1、瑪咖干片燉湯或燉肉
可與雞鴨/牛/羊肉/排骨等燉,每次取瑪咖干片15-20克,洗凈用溫水浸泡半小時,水開后文火慢燉2小時左右。
2、瑪咖片泡做茶飲可選擇瑪咖干片,1天10克,一次放3—5片,用開水沖泡即可,泡后的片不要丟掉,可咀嚼后吞下。
3、口服瑪卡粉每日二次,每次于飯后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味較重,剛開始服用時,建議量不可太大;胃不好者,謹(jǐn)慎使用此法)。
4、瑪咖粉泡牛奶或咖啡每日2次,每次取瑪咖粉二勺(5克左右),加入熱牛奶或咖啡中,泡5分鐘后趁熱飲用五、瑪咖泡酒瑪卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天兩次,每次喝30—40毫升
瑪咖的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃瑪咖
孕婦:是指處于懷孕期的女性,在懷孕期間,由于出于孩子的保護(hù),一般都會停止同房,而瑪咖可以增強(qiáng)性欲、提高性能力,這不利于孕婦保胎,從另一方面講,目前并沒有臨床證明瑪咖的營養(yǎng)成分不會對胎兒產(chǎn)生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪咖或者巨青瑪咖精片。
甲狀腺疾病患者:瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由于飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會導(dǎo)致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產(chǎn)生一系列影響。那么瑪咖可能導(dǎo)致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個是不會的,請放心食用。
未成年人:瑪咖專家認(rèn)為瑪咖不適合未成年人食用,未成年人處于發(fā)育期,是正在長身體的時候,建議多吃各種營養(yǎng)豐富的蔬菜、水果,這樣就可以發(fā)育的很好,從健康意義上講,只要營養(yǎng)跟得上,一般都可以健康成長?，斂鎸Φ娜巳褐饕切杂陆?、性能里下降、內(nèi)分泌失調(diào)的成年人群。
2、瑪咖的適用人群
經(jīng)常感覺疲勞的男性勃起有障礙者、性欲低下者;經(jīng)常精神不振、心情抑郁者工作壓力大及飲食不正常者;精子活力不足弱精量稀少者患有前列腺增生的成年男性。
3、瑪咖的食用禁忌
瑪咖的禁忌?由于目前還沒有權(quán)威報(bào)道證明孕婦、哺乳期婦女、兒童、嬰幼兒等人群食用瑪咖是否安全無副作用,所以我們必須采取謹(jǐn)慎的態(tài)度,對于此類人群盡可能不要食用,其次就是容易上火的人群,建議不要服用單一瑪卡成分的產(chǎn)品,不煩服用復(fù)方瑪咖,這樣做可以更好地避免上火。
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