蘋果的美容做法功效介紹

時(shí)間：2017-01-17 10:19:47 冠明863由分享

　　蘋果是生活中比較常見的水果之一，經(jīng)常吃蘋果對人們的健康非常有益。你們知道蘋果有哪些美容做法嗎?蘋果的功效是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你蘋果的知識，歡迎閱讀。

　　蘋果的美容做法

　　1.蘋果補(bǔ)水面膜

　　準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的青蘋果和幾顆青葡萄，用清水清洗干凈，一起放到攪拌機(jī)中攪拌成果汁，把果汁倒在面膜碗中。取一張面膜紙，把面膜紙完全浸透在果汁中，取出時(shí)去除適當(dāng)水分，用于敷臉，15分鐘后取下，用清水清洗趕緊即可。這款面膜具有很好的保濕功效，很適合在肌膚易干燥的春季使用。

　　2.蘋果汁肌膚控油

　　蘋果汁中含有豐富的果酸，可以疏通毛孔，清潔毛孔中的油脂和污垢，具有很好的清潔毛孔的作用。多喝蘋果汁不僅能起到美白肌膚的效果，還能促進(jìn)消化，是減肥瘦身的良品。每天用蘋果汁敷臉，能有效控制臉部肌膚水油平衡，抑制痘痘的生長。

　　3.蘋果去黑眼圈

　　蘋果中含有豐富的維生素C，具有美白的功效，同時(shí)大量的抗氧化物能都幫助肌膚對抗自由基，延緩肌膚衰老，有效改善黑眼圈等肌膚問題。把蘋果洗凈切片，用蘋果皮敷在眼睛上，15分鐘后取下清洗干凈即可，堅(jiān)持使用能有效去除黑眼圈。

　　4.蘋果湯美容養(yǎng)顏

　　除了當(dāng)成水果來食用，蘋果也能用于熬湯。準(zhǔn)備好蘋果一個(gè)、排骨適量、紅棗或桂圓幾顆，把材料全部清洗干凈，置于砂鍋中加水一同熬煮，水沸騰之后關(guān)小火再煮半個(gè)小左右即可，加入鹽等調(diào)味料，就可以食用了。堅(jiān)持食用此湯，能起到很好的美容養(yǎng)顏功效。

　　5.蘋果沙拉

　　蘋果中有大量的纖維素，能促進(jìn)小腸的蠕動，促進(jìn)消化系統(tǒng)正常。蘋果是=能起到有效的排毒養(yǎng)顏的效果。如果覺得吃蘋果太單調(diào)，可以把蘋果制成水果沙拉，把蘋果切塊后與果粒、玉米粒等一同用鹽水浸泡一會兒，撈起后加入沙拉醬，不僅可以排毒養(yǎng)顏，夏天還能起到消熱解暑的作用。

　　蘋果的功效

　　1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用

　　法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

　　2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用

　　蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　3、蘋果有降低血壓的作用

　　蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。

　　4、蘋果香味安眠

　　專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。

　　5.維持酸堿平衡

　　蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(運(yùn)動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

　　6.減肥

　　蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的，是喜歡減肥的MM的首選哦。

　　6.防癌抗癌

　　減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。