陰道松弛是什么原因如何恢復(fù)
隨著女性年齡的增長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛，特別是產(chǎn)后的媽媽，陰道松弛更為嚴(yán)重。除了生產(chǎn)和性生活，還有哪些原因會(huì)產(chǎn)生陰道松弛?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了陰道松弛的原因及恢復(fù)的方法，一起來看看吧。
陰道松弛的原因
1：彈性纖維破損
陰道的彈性是由“彈性纖維”決議的。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是招致陰道松弛的最主要緣由。
2：妊娠和分娩
分娩的時(shí)分由于胎頭進(jìn)入骨盆，壓榨了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持構(gòu)造，以及支持子宮各個(gè)韌帶也遭到了十分大的牽拉，特別是在產(chǎn)程停頓遲緩、不順利的狀況下，由于胎頭長(zhǎng)時(shí)間的壓榨，加上產(chǎn)鉗或者胎頭吸收器的助產(chǎn)等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相關(guān)支持的韌帶變得松弛。
并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)祝捎趮寢屧谂R產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充沛延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即便剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會(huì)有松弛現(xiàn)象。
3：疾病人群
有慢性疾病、體質(zhì)弱、消瘦的人她們的肌肉、筋膜、韌帶等構(gòu)造也比較松弛，也愈加重了陰道松弛。
4：年齡的增長(zhǎng)
女性隨年齡的增長(zhǎng)雌激素程度降落，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變，肌肉的張力降落，筋膜變薄，同時(shí)陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮，就愈加重了陰道的松弛。
恢復(fù)陰道緊致的運(yùn)動(dòng)
1：骨盆肌肉緊張運(yùn)動(dòng)
姿勢(shì)：取仰臥位，雙手平放在身體兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，腰部緊貼床面。
方法：運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做3個(gè)動(dòng)作，即用嘴吸氣、用力收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊;動(dòng)作保持2秒鐘后放松，用鼻子呼氣。重復(fù)動(dòng)作10次。
2：骨盆肌肉壓縮運(yùn)動(dòng)
姿勢(shì)：取坐或躺的姿勢(shì)。
方法：背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作;保持這個(gè)動(dòng)作數(shù)5下，以平躺的姿勢(shì)呼吸，接著恢復(fù)原狀。重復(fù)動(dòng)作6次。
3：提肛運(yùn)動(dòng)
姿勢(shì)：取仰臥位，雙腳伸直，腳尖并攏。
方法：先做屈伸足趾動(dòng)作，然后以踝部為軸心，向內(nèi)及向外活動(dòng)兩腳;然后可以作提肛運(yùn)動(dòng)，使肛門交替收緊、放松。
女性陰道松弛的危害
性生活不和
男性在過性生活時(shí)十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，這兩種感覺都會(huì)變差，影響夫妻性生活的質(zhì)量。
容易感染
陰道松弛后容易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于開口狀態(tài)，就很容易發(fā)生細(xì)菌感染。
尿失禁
陰道松弛容易造成女性應(yīng)力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。
婦科病
陰道松弛，一些婦科病相繼而至。陰道松弛后輕易發(fā)生感染，尤其是陰道松弛會(huì)使得陰道壁不能緊貼，陰道經(jīng)常處于啟齒狀態(tài)，就很輕易發(fā)生細(xì)菌感染。
早衰
女人的容顏開始變老，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰，失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女，都會(huì)有不同程度的陰道松弛。
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