坐月子爬樓梯的危害
很多人生完小孩后不想呆在家里，或者是家中有樓梯的，也耐不住樓上樓下的走，下面小編帶你了解坐月子爬樓梯的危害，希望對你有幫助!
坐月子爬樓梯的危害
1、坐月子爬樓梯對子宮恢復不利
現(xiàn)在的年輕人對這方面要求不嚴了,但是為了自身身體的健康坐月子期間還是不要爬樓梯的好,因為這時候的子宮正在恢復期,多忍耐一個月吧!
2、坐月子爬樓梯對膝蓋不利
女人在懷孕期間,體重會增加20到30斤,這樣會加重對腿以及膝蓋的負擔。在坐月子期間,全身骨骼筋骨都在休養(yǎng)和恢復,這期間爬樓梯,容易傷到膝蓋。
3、坐月子爬樓梯對腳不利
現(xiàn)實生活中,有很多生產(chǎn)后的女人會發(fā)現(xiàn)自己不如以前能走路了,而且走路一多腳后跟就會疼。這就是在坐月子期間下地太早,走路多傷到了腳厚根筋健。爬樓梯更容易傷到腳了,所以坐月子期間,應多休息靜養(yǎng)。
女性坐月子的三個階段
具體是將產(chǎn)后一個月按周劃分,每周根據(jù)需要,吃不同的食品:
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外,每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。
第二周,主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能,恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于緩解尾椎骨等骨疼。
第三周到一個月,這時候,該排的已經(jīng)排完,主要吃麻油雞補身體。千萬記得,排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收,否則堆積在身體里,成為多余的脂肪。
女性坐月子的注意事項及護理方法
1、一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果,還有反作用。
3、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。
做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第 三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)。
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養(yǎng)品。
5、嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。
6、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。
7、不能為小孩洗澡,否則可導致腰酸 背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
女人為什么要坐月子
1、身體變化
在懷孕期間和分娩之后,你的身體發(fā)生了變化,因此需要通過坐月子來進行調(diào)整。
生殖器官:生寶寶后,子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫,子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。
正常分娩情況下,外陰需要十幾天的時間、子宮大約四十二天左右復原,而子宮內(nèi)膜的復原需要56天左右。
身體臟器:寶寶在子宮里,給你的心臟增加了負擔。由于寶寶頂著你的膈肌逐漸上升,使你心臟發(fā)生了移位,肺臟負擔也加重、鼻、咽、氣管粘膜還可能充血水腫,腎臟負擔也加重,內(nèi)分泌系統(tǒng)、關(guān)節(jié)等都會發(fā)生相應的改變。這些器官功能的復原,都要靠月子里的養(yǎng)護。
2、體力消耗
在分娩的過程中,寶寶給你帶來了一定程度的損傷。而在待產(chǎn)時遭受的巨痛,消耗的精力,會使你身體虛弱,抵抗力下降,這也需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能復原。
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