月經(jīng)時(shí)間長怎么辦
大家都知道每次來月經(jīng)都有一個(gè)時(shí)間，但是由于種種原因很多女性的月經(jīng)時(shí)間長，那么月經(jīng)時(shí)間長怎么辦呢?月經(jīng)時(shí)間長怎么辦，下面小編帶你一一了解!
月經(jīng)時(shí)間長的治療方法
1、治療經(jīng)期時(shí)間長的食物
1.1、地黃煮酒
生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。功效:活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。
1.2、生化蜜膏
當(dāng)歸益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。功效:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀點(diǎn),脈細(xì)弦澀。
1.3、母雞艾葉湯
老母雞1只,艾葉15克。用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2-3次食用。月經(jīng)期連服2-3劑。功效:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心的,適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。
2、中醫(yī)治療月經(jīng)不調(diào)的方法
2.1、玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過多,療效顯著。
2.2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
2.3、珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。功效:健脾益氣,雙補(bǔ)心脾,月經(jīng)期食用,有助氣血恢復(fù)。
3、其它治療月經(jīng)不調(diào)的方法
3.1、手術(shù)治療月經(jīng)不調(diào)
宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術(shù),宮頸腺體囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻,可行子宮頸修補(bǔ)術(shù)。這就是月經(jīng)不調(diào)的治療方法。
3.2、物理治療月經(jīng)不調(diào)
包括電熨、冷凍、激光、紅外線等,適用于糜爛面大,炎癥漫潤較深者,一般治療一次即可治愈。月經(jīng)不調(diào)的治療主要是用這種方法。
3.3、藥物治療月經(jīng)不調(diào)
急性宮頸炎等引起的月經(jīng)不調(diào)的治療可口服廣譜抗生素,如頭孢類抗生素加滅月經(jīng)不調(diào)的治療中,自我按摩法首先患者平臥床上,雙目微閉,呼吸調(diào)勻,左手掌重疊于右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1～3分鐘。
經(jīng)期飲食禁忌
1、綠茶
女性生理期經(jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素,因此女性在經(jīng)期會(huì)流失到很多鐵元素,所以需要及時(shí)補(bǔ)鐵。茶中的鞣酸會(huì)在腸道中與鐵離子結(jié)合,并產(chǎn)生沉淀,會(huì)妨礙百腸粘膜對(duì)鐵離子的吸收,容易出現(xiàn)焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況,并且還會(huì)消耗掉體內(nèi)的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。
2、汽水
有很多女性都很喜歡喝甜味汽水,即使在生理期間也忍不住要喝一瓶,但是在經(jīng)期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無力的情況,這是因?yàn)槿辫F的原因。
3、牛奶
雖說牛奶是非常好的食物,但是乳酪類的食物會(huì)造成痛經(jīng),像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都會(huì)破壞人體鎂的吸收。
4、酒類
酒精類飲料會(huì)破壞體內(nèi)的維他命b和礦物質(zhì),如果飲酒過多還會(huì)影響碳水化合物的新陳代謝作用,以及容易產(chǎn)生出過多動(dòng)情激素,從而使血管擴(kuò)張,導(dǎo)致月經(jīng)提前或經(jīng)血量多的情況。
經(jīng)期如何緩解痛經(jīng)
1、飲食均衡:多吃健康營養(yǎng)的食物,比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉,這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中,采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補(bǔ)充礦物質(zhì):女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì),同樣會(huì)引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度,因此在平時(shí)女性一定要注意多補(bǔ)充些鈣、鎂等礦物質(zhì),它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因:所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免,無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力,這些食物中都含有大量的咖啡因,會(huì)讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期,過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、禁酒:如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因?yàn)榫凭珪?huì)加重水腫的現(xiàn)象。
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