月經(jīng)期間能吃銀耳嗎吃了好不好
銀耳是大家熟知的食物，日常生活中，最常見的銀耳食物就是紅棗蓮子銀耳湯，這道甜品也被認(rèn)為是女性的最佳保健品。月經(jīng)期間能吃銀耳嗎？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的月經(jīng)期間能吃銀耳嗎的資料，歡迎閱讀。
月經(jīng)期間能吃銀耳嗎
可以
銀耳的作用：
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
因此來例假可以適量吃銀耳，適量吃不會(huì)對(duì)月經(jīng)造成影響。
女性若是月經(jīng)不調(diào)的話，很可能是患上婦科疾病。所以，長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)的女性需要接受相關(guān)的診療。月經(jīng)不調(diào)主要是指月經(jīng)推后，月經(jīng)提前，經(jīng)量少、痛經(jīng)等等。這里需要提醒的是，就算是沒有生育的女性，如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，也需要接受治療。
女性吃銀耳都有哪些好處
美容祛斑
銀耳中含有豐富的特性膠質(zhì)，這種特性膠質(zhì)具有滋陰潤(rùn)膚的作用，因此女性如果常吃銀耳的話就可起到美容的作用。對(duì)于有長(zhǎng)黃褐斑，雀斑的女性適當(dāng)吃點(diǎn)銀耳還具有祛斑的功效呢?
提高肝臟的解毒能力
銀耳還具有保護(hù)肝臟的作用，特別是對(duì)肺原性心臟病就具有一定的輔助治療的作用。研究發(fā)現(xiàn)患有老年性慢性支氣管炎的患者，日常還可利用銀耳輔助治療。
清熱健脾
中醫(yī)認(rèn)為銀耳是一種最為清補(bǔ)的良藥，其最大的特點(diǎn)就是滋潤(rùn)而不會(huì)膩滯，同時(shí)還具有開胃健脾的功效、特別是對(duì)陰虛火旺患者就具有很好的食療價(jià)值。
提高身體免疫力
銀耳中含有豐富的硒元素，這種硒元素不僅是一種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，其對(duì)具有增強(qiáng)機(jī)體的抗腫瘤的能力，同時(shí)對(duì)于防止鈣質(zhì)的流失也會(huì)有很大的幫助的。因此對(duì)于易缺鈣的更年期女性而言適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)銀耳對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松也會(huì)有一定的幫助的。
減肥
銀耳還是一種富含膳食纖維的食物，因此對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人其可以起到一個(gè)通便的作用，同時(shí)豐富的膳食纖維對(duì)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，減少機(jī)體吸收過多的脂肪，從而起到減肥的作用。
提高耐受力
研究證明銀耳還具有提高人體耐受能力的作用。
降火清肝
對(duì)于上火的人而言適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)銀耳湯還可起到降火清肝的作用。
總而言之，女性吃點(diǎn)銀耳對(duì)健康還是會(huì)有很大的好處的，但是吃銀耳也是有很多的講究的。
1、糖尿病患者慎用銀耳，特別是別在銀耳中加入冰糖，否則容易引起血糖升高。此外像外感風(fēng)寒者，有出血癥患者均不是特別適合吃銀耳養(yǎng)生。
2、臨睡前不要吃銀耳，特別是別吃冰糖銀耳羹，否則非常容易引起血糖的升高。
3、吃了銀耳之后就會(huì)有腹瀉者，建議平時(shí)最好 不要吃銀耳了。
4、變質(zhì)的銀耳不要吃，因此建議日常在購(gòu)買銀耳的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)其銀耳葉看起來像焦共色或者綠褐色的話，整個(gè)朵形看起來這瘦弱，經(jīng)過水泡發(fā)后還會(huì)有異味的話，那么均建議不要食用了。
5、吃銀耳前一定要清洗干凈，最好是可以先把銀耳放到冷水中浸泡，等其全部發(fā)趕快來之后在用溫水浸泡，然后還要反復(fù)的清洗，去掉淡黃色的部分才能開始食用。
6、隔夜的銀耳湯一定不要吃，隔夜的銀耳經(jīng)過一夜的時(shí)間的分解其中會(huì)有很多的細(xì)菌，而且還非常容易形成硝酸鹽，亞硝酸鹽，這些成份如果進(jìn)入到血液的話就會(huì)使人體失去了攜帶氧氣的能力，從而引起中毒的問題。因此建議盡量不要吃隔夜的銀耳，也盡量不要吃反復(fù)加熱的銀耳。
銀耳的簡(jiǎn)介
銀耳，又稱白木耳，是一種生長(zhǎng)于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。
銀耳的功效：
銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。近年來的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì)，對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
銀耳的作用：
1. 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2. 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3. 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4. 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5. 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6. 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
銀耳每百克含蛋白質(zhì)5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，熱量341千卡，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30.4毫克。此外，還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。
銀耳又是席上珍品佳肴和滋補(bǔ)佳品。用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的“冰糖銀耳湯”，透明晶瑩，濃甜味美，是傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品;用銀耳、枸杞、冰糖、蛋清等一起燉制的“枸杞燉銀耳”，紅白相間，香甜可口，具有較強(qiáng)的健身功能;用銀耳與大米煮粥，也是別具風(fēng)味的營(yíng)養(yǎng)佳品。
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