孕婦能吃天麻燉豬腦嗎
天麻燉豬腦是一道非常滋補(bǔ)的藥膳，非常適合經(jīng)常用腦的人群食用，孕婦適合喝天麻豬腦湯嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦吃天麻燉豬腦的知識(shí)，歡迎參考。
孕婦能吃天麻燉豬腦嗎
孕婦需慎食天麻燉煮豬腦，天麻有活血的功效，孕期食用可能會(huì)導(dǎo)致宮縮甚至流產(chǎn)，而且豬腦中含的鈣、磷、鐵比豬肉多，但膽固醇含量極高，100克豬腦中含膽固醇量高達(dá)3100毫克。
豬腦所含膽固醇是常見食物中最高的一種。孕婦吃了如果膽固醇高出正常值一點(diǎn)的話，那是不要緊的，因?yàn)閼言兄蟮哪芰肯氖且绕匠Ｈ艘嗟模绻叱龊芏嗟脑?，那可能?duì)寶寶的發(fā)育有一定的影響的，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶比較肥胖的可能。豬腦含膽固醇較多，故血脂過高，動(dòng)脈硬化等病人更不宜食用。孕婦也不宜多食豬腦。
孕婦吃什么寶寶聰明又健康
一、獼猴桃
獼猴桃中就含有豐富的膽堿，如果孕婦每天堅(jiān)持吃顆獼猴桃，可以讓腹中的寶寶變得更聰明。
另外，要想做個(gè)美麗的準(zhǔn)媽媽，也可以多吃獼猴桃。因?yàn)楂J猴桃中維生素C的含量特別高，號(hào)稱是水果之王。
二、核桃
說到健腦補(bǔ)腦的食物，很多人第一時(shí)間想到的就是核桃。確實(shí)如此，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康非常有益，具有強(qiáng)健大腦的作用。核桃和腰果、扁桃、榛子并稱為世界著名的“四大干果”，核桃又被譽(yù)為“萬歲子”和“長(zhǎng)壽果”。
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，據(jù)統(tǒng)10升牛奶或者是5斤雞蛋。核桃所含的蛋白質(zhì)中有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，這種物質(zhì)對(duì)大腦非常有益。如果孕婦能堅(jiān)持每天吃顆核桃的話，不僅可以改善健忘、頭暈的癥狀，同時(shí)也可以讓腹中的寶寶變得更聰明。
孕婦吃什么食物好
1、獼猴桃
補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。
2、櫻桃
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。
3、葡萄
葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。
4、枇杷
枇杷能夠刺激孕婦消化腺分泌，有增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑的功效。
5、蘋果
蘋果細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。
6、草莓
草莓是春季最適宜的水果，草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，有促進(jìn)食欲，調(diào)理腸胃、緩解貧血等功效，是特別適合孕婦吃的水果。
7、南瓜
南瓜花果的營(yíng)養(yǎng)極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。
8、雞蛋
雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)成分全面而均衡，七大營(yíng)養(yǎng)素幾乎完全能被身體所利用。尤其是蛋黃中的膽堿被稱為記憶素，對(duì)于胎寶貝的大腦發(fā)育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力。所以，雞蛋也是孕婦的理想食品。
9、馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物?！ ?/p>
孕期的飲食禁忌
1、辛辣熱性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對(duì)子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。
2、有興奮作用的飲食
含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。
3、甜食
糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏了。
4、味精
味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、人參、桂圓等補(bǔ)品
孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?所以不宜食用。
6、含有添加劑的食品
罐頭食品兒童食品含有的添加劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入胎孕，同樣具有很大的危害性。
7、濫用補(bǔ)藥
再好的補(bǔ)藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負(fù)擔(dān)，還有一定副作用，所以對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會(huì)損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。
猜你感興趣：
2.豬腦的功效和作用
孕婦能吃天麻燉豬腦嗎
